Αχ, το κουμπί αφύπνισης. Αυτό το εκπληκτικό μικρό πλαστικό κουμπί που, όταν το πιέζετε, μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση ενός ανεπιθύμητου γεγονότος για 9 λεπτά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτά τα 9 λεπτά ευτυχίας έρχονται σε βάρος του ύπνου σας και της συνολικής σας υγείας. Ενημερώστε μας αν είστε ένα σκληρό snooze-er, στη συνέχεια μάθετε μερικούς τρόπους πώς μπορείτε να αλλάξετε το στυλ αναβολής όταν διαβάσετε περισσότερα.
Καλημέρα! Είμαστε ξύπνιοι σε ένα ακόμη πρωί της Δευτέρας, πράγμα που σημαίνει ένα πράγμα -πληκτρολογήσαμε το κουμπί αναβολής τουλάχιστον πέντε ή έξι φορές. Τα πρωινά της εβδομάδας μας έχουν πάντα αίσθημα υποτονικό, γι 'αυτό επανειλημμένα χτυπάμε το κουμπί snooze, ελπίζοντας ότι θα νιώσουμε καλύτερα μετά από άλλα 9 λεπτά ύπνου.
Το κουμπί snooze έχει διαμαρτυρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα από τους ειδικούς ύπνου. Λένε ότι τα 9 λεπτά δεν είναι αρκετά μακρυά για να μπει σε οποιοδήποτε είδος ποιοτικού κύκλου ύπνου, πράγμα που αυξάνει πραγματικά ύπνο χρέους και να σας κάνει πιο αργή από ό, τι αν θα ξυπνήσετε μόλις με ένα συναγερμό αργότερα.
Πώς θα φτάσετε από το "Snooze Addict" στο "Sound Sleeper"; Δοκιμάστε μία από αυτές τις συμβουλές για το μέγεθος, είτε είστε περιστασιακός αναστολέας ή ένας εθισμένος αναστολέας "αναγκάζω να πάω σε συναντήσεις":