Τώρα φτάσαμε στην αγαπημένη μου εβδομάδα. Η εβδομάδα επτά αφορά το υπνοδωμάτιο και δημιουργεί ένα ιερό για τον εαυτό σας, ένα μέρος για να υποχωρήσετε και να ξεκουραστείτε στο τέλος μιας ημέρας. Θα πρέπει επίσης να είναι σέξι, το οποίο Ο Maxwell κάλυψε αρκετά καλά στην εισαγωγή του αυτή την εβδομάδα. Θα μιλήσω για να φτιάξεις την κρεβατοκάμαρά σου ιερός θέση. Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι η πιο μοναδικό δωμάτιο στο σπίτι σας και με αυτό εννοώ ότι θα πρέπει να είναι το πιο ιδιωτικό, όμορφο, ειρηνικό και καθαρό δωμάτιο στο σπίτι σας - πλήρως σχεδιασμένο για να προάγει την ξεκούραση και τη χαλάρωση.
Η μέρα σας αρχίζει και τελειώνει στην κρεβατοκάμαρά σας, επενδύοντας έτσι χρόνο και ενέργεια στην αφαίρεση των διεγερτικών, η ακαταστασία και η σκόνη θα κάνουν όλη τη διαφορά στο πόσο καλά ξεκουράζεστε και λειτουργείτε καθ 'όλη τη διάρκεια ημέρα. Η κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι ιερό. Σεβαστείτε την κρεβατοκάμαρά σας και μην κρύψετε το σωρό σας εκεί. Δώστε στο υπνοδωμάτιό σας φωτισμό και χώρο και αέρα. Ας είναι η υποχώρηση που χρειάζεστε. Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας για αυτό αργότερα.
1.Declutter και Καθαρίστε σχολαστικά: Συμβαίνει σε όλους μας: έχουμε μια φυσική τάση να γεμίστε κενό χώρο με κάτι αντί να το αφήνετε. Αν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε έναν κενό τοίχο ή μια αχρησιμοποίητη γωνία στην κρεβατοκάμαρά σας, προτού να το ξέρετε ότι στοιβάζετε κιβώτια αποθήκευσης, δεν γνωρίζατε πού να βάλετε αλλού, έχετε μετακινήσει τη μικρή τηλεόραση από την κουζίνα σας και πάνω στο σαλονάκι σας, και αυτό το τραπέζι έχει μεταναστεύσει από το σαλόνι μέχρι το κρεβάτι σας... όπου κρατά το παλιό σας επιφάνεια εργασίας. ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ. Αφαιρέστε την τηλεόραση. Απαλλαγείτε από το σωρό των περιοδικών και των βιβλίων. Βάλτε τα πάντα μακριά. Μην στοιβάζετε πράγματα στο πάτωμα.
Φωτεινό και ηλιόλουστο. Μέσω της AT: Βοστώνη
2.Αγοράστε ένα φίλτρο αέρα: Έχουμε έναν καθαριστή αέρα Honeywell HEPA στην κρεβατοκάμαρά μας που αγόρασα από Craigslist για μια εξαιρετική τιμή. Η χρήση ενός καθαριστή αέρα είναι ιδιαίτερα σημαντική αν ζείτε σε μια αστική περιοχή. Η πόλη είναι απίστευτα βρώμικη. (Αν έχετε τρέξει ποτέ το δάχτυλό σας κατά μήκος του παραθύρου σας αφού αφήσετε το παράθυρό σας ανοιχτό για λίγες ώρες, θα ξέρετε τι εννοώ.) Αλλά επίσης πηγαίνει ο άλλος τρόπος: ο εσωτερικός μας αέρας μπορεί να πάρει πολύ ξεχασμένος και σκονισμένος, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν συνήθως δεν έχουμε τα παράθυρα ανοιχτά.
3.Αγοράστε τα καλύτερα φύλλα που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και εξοπλίστε το κρεβάτι σας με προστατευτικά αλλεργιογόνων: Γιατί είναι σημαντικό? Λοιπόν, τα ακάρεα σκόνης στα μαξιλάρια και τα στρώματα μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν τις αλλεργίες και να σας αφήσουν να νιώσετε ξεθωριασμένοι και εξαντλημένοι το πρωί. Συνιστούμε επίσης την αγορά οργανικών φύλλων, όπως η συμβατική παραγωγή βαμβακιού χρησιμοποιεί το 16% των παγκόσμιων εντομοκτόνων, περισσότερο από κάθε άλλη μείζονα καλλιέργεια. Οι επεξεργαστές διαμερισμάτων και οι αναγνώστες έχουν τις δικές τους συστάσεις για τα φύλλα που πρέπει να αγοράσουν. Εδώ είναι μερικές από τις σκέψεις τους:
4.Βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιο σας σας εμπνέει: Ολοκλήρωση παραγγελίας αυτό το εξαιρετικό ρολό για περισσότερη έμπνευση στην κρεβατοκάμαρα, συμπεριλαμβανομένων τρόπων για να αποκτήσετε την εμφάνιση που θέλετε και για να δημιουργήσετε μια ζεστή, σέξι ατμόσφαιρα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές: