Έπαινα με ένα φίλο την περασμένη εβδομάδα όταν είπε απότομα: "Ξέρετε, νομίζετε ότι έχετε χάσει βάρος. Πώς το κάνατε; "Της είπα την αλήθεια: μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες να χάσει βάρος, το πράγμα που τελικά δούλεψε για μένα είναι μια δωρεάν εφαρμογή.
Για τους τελευταίους 5 μήνες, έχω εντοπίσει κάθε κομμάτι φαγητού και κάθε θερμίδα καίγεται σε μια εφαρμογή που ονομάζεται Το χάνω!. Μέχρι σήμερα, με βοήθησε να χάσω 20 κιλά και τελικά να καταλάβω γιατί έβαλα το επιπλέον βάρος τα τελευταία χρόνια για να ξεκινήσω.
Αποδεικνύεται, είμαι ένας ανυποψίαστο σνακ τα σαββατοκύριακα. Δεν νομίζω ότι θα το ήξερα ποτέ αν δεν ξεκίνησα να παρακολουθώ το φαγητό μου τόσο επιμελώς.
Ειλικρινά, είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που φαίνεται ενοχλητικό, αλλά μπορώ να σας πω από την εμπειρία ότι η εφαρμογή κάνει να συμβαδίσει με αυτό που καταναλώνω εύκολα. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα σχεδόν σε οτιδήποτε προσυσκευασμένο, έτσι ώστε οι θερμίδες να αναδύονται χωρίς καμία αναζήτηση. Αν είστε αρκετά σίγουροι για ορισμένα γεύματα, για παράδειγμα τρώω το ίδιο πρωινό σχεδόν κάθε μέρα, μπορείτε να "αντιγράψετε" τα προηγούμενα γεύματα από μέρα σε μέρα.
Σε ό, τι αφορά την άσκηση, σχεδόν κάθε είδος προπόνησης είναι διαθέσιμο σε διαβαθμίσεις πέντε λεπτών - έτσι μπορείτε να πάρετε μια αρκετά ακριβή ανάγνωση στην θερμιδική σας καύση πάρα πολύ.
Εάν είστε λάτρης των ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
περίπου 2 ώρες πριν
