Ενώ ορισμένοι μπορεί να τους υποστηρίξουν χρειάζομαι να είναι προσβάσιμο σε όλες τις ώρες της ημέρας, η πραγματικότητα είναι μόνο μια μικρή μειονότητα το απαιτούν. Όχι, είναι πιθανότερο να επωφεληθείτε αφήνοντας το τηλέφωνό σας να σβήνει εντελώς όταν έχετε αλλάξει σε PJ και βουρτσίζετε τα δόντια σας (και όχι μόνο σε κατάσταση αναμονής κοντά στο κρεβάτι), επειδή υπάρχουν αρκετοί λόγοι για το smartphone σας να είναι η ρίζα πολλών από την υγεία σας προβλήματα ...
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι χρειάζονται το smartphone για να ξυπνήσουν το πρωί, ειδικά εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι και χρησιμοποιείτε τη λειτουργία δόνησης, ώστε να μην ενοχλείτε τον σύντροφό σας. Αλλά μερικές φορές, η παρουσία του smartphone κοντά στο κρεβάτι μπορεί να καταστρέψει ένα καλό ξεκούραση, και με τη σειρά του, την υγεία σας. Στο βιβλίο μας, υπάρχουν μόνο δύο πράγματα που πρέπει να κάνουμε στο κρεβάτι, και σε καμία περίπτωση δεν θέλει κάποιος να διακοπεί. Εδώ είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους η κράτηση του τηλεφώνου σας κατά τη διάρκεια της νύχτας απλώς προσκαλεί ένα ξεκούραστο βράδυ:
1. Μηνύματα κειμένου: Η αλήθεια είναι ότι πολλοί χρήστες κινητών τηλεφώνων δεν χρησιμοποιούν τη συσκευή τους για να μιλήσουν πια. Το κείμενο έχει γίνει ένας πιο συνηθισμένος τρόπος επικοινωνίας και είναι περίεργα πιο ευχάριστο για το κείμενο αργά το βράδυ από το τηλεφώνημα. Έχουμε λάβει μηνύματα κειμένου αργά τη νύχτα από συναδέλφους και spammers στις ώρες της νύχτας όταν άλλοι δεν θα τολμούσαν να σκεφτούν να καλούν, και ίσως από ένστικτο / αντανακλαστικό, πήγαμε ξύπνιοι για να ελέγξουμε, μόνο για να ανακαλύψουμε 99 από 100 φορές, ήταν ένα μήνυμα κειμένου που θα μπορούσε να περίμενε μέχρι το πρωί.
2. Ανεπιθύμητες κλήσεις: Με δεδομένη τη δημοτικότητα των μηνυμάτων κειμένου, οι άνθρωποι εξακολουθούν να καλούν σε απροσδιόριστες ώρες: να πάρουν μεθυσμένο από το πρώην ή το όταν λαμβάνετε μια κλήση από έναν συνάδελφο ο οποίος θέλει να τον καλύψετε, οι κλήσεις αργά τη νύχτα μπορούν να φέρουν ανεπιθύμητους Νέα. Και μόλις σηκώσετε αυτό το τηλέφωνο και αρχίσετε να μιλάτε για κάτι περισσότερο από ένα υπνηλία με επικεφαλής μούδιασμα, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκουραστείτε. Αφήστε το φωνητικό ταχυδρομείο να το παραλάβει με το τηλέφωνό σας.
3. Περιττές ειδοποιήσεις ώθησης: Εκτός εάν είστε δημοσιογράφος μετά τα αποτελέσματα των εκλογών ή περιμένετε ένα ειδικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου / tweet / Facebook ενημέρωση από το εξωτερικό, ενώ ταξιδεύετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο χρειάζεστε ειδοποίηση προώθησης κοιμάμαι. Οι φίλοι μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι διακόπτουν την ήσυχη ώρα όταν η ειδοποίηση ώθησης είναι ενεργοποιημένη, οπότε κρατήστε την μακριά μετά από μια συγκεκριμένη ώρα.
4. Το ηλεκτρονικό λουρί: Κρατώντας το κινητό σας κοντά στο κρεβάτι τη νύχτα μπορεί να είναι σαν να τοποθετείτε ένα πιάτο μπισκότων σε κοντινή απόσταση, ενώ σε μια δίαιτα: θα συνεχίσετε να κοιτάζετε. Ονομάζουμε αυτή την αόρατη δύναμη το ηλεκτρονικό λουρί και ακόμα και ο ισχυρότερος από εμάς μπορεί να αισθανθεί την έλξη του. Εάν δεν μπορείτε να περάσετε τη μέρα χωρίς να κοιτάξετε στην οθόνη σας τουλάχιστον μία φορά κάθε 15 λεπτά, α αισθητά κοινό αντανακλαστικό, είναι απίθανο να μπορέσετε να αγνοήσετε μια οθόνη ή μια ειδοποίηση που αναβοσβήνει τόνος.
Εάν είστε λάτρης των ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
πριν από περίπου 16 ώρες