Όσο περισσότερο χαιρετίζουμε τις εκτεταμένες επισκέψεις με την οικογένεια και τους φίλους, πολλοί εσωστρεφείς μπορούν να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι μερικές φορές το ο ηχητικός θόρυβος και η διέγερση των ανθρώπων μπορούν να αποστραγγίσουν - ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάμε τους αγαπημένους μας και απολαμβάνουμε να είμαστε με τους. Μερικές φορές πρέπει να πιάσουμε μια αναπνοή ή να βρεθούμε να τρέξουμε με άδειο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να επαναφορτίσετε αν παίρνετε την ενέργειά σας από το να είστε μόνοι σας (αλλά τώρα είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους).
Ίσως χρειαστεί να βγείτε από το σπίτι για να πάρετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, και αυτό είναι εντάξει. Προχωρήστε για μια βόλτα ή για εθελοντισμό για να εκτελέσετε κάποια δουλειά, όπως να σηκώσετε επιπλέον μισό και μισό ή ένα κουτί γλυκών για το νοικοκυριό! Να έχετε επίγνωση του γεγονότος ότι άλλοι που μπορεί να μην μοιράζονται την τάση σας μόνο για το χρόνο θα μπορούσαν να προσφέρουν να πάνε μαζί σας και αυτό η απάντησή σας πρέπει να είναι τόσο ευγενική όσο και ξεκάθαρη, κάτι σαν "Ω ευχαριστώ πολύ, αλλά θα μπορούσα πραγματικά να χρησιμοποιήσω κάποια προσωπικά χρόνος. Ας πάρουμε ένα φλιτζάνι τσάι μαζί, όταν επιστρέψω. "Αλλά μην το επιμείνετε. Οι αναβολές που οδηγούν σε ενοχλητικά συναισθήματα σίγουρα δεν αξίζουν λίγα λεπτά μόνο.
Εάν χρειάζεστε πραγματικά κάποιο χρόνο στο σπίτι (ειδικά στο δικό σας σπίτι) χωρίς να χρειάζεται να παρακολουθήσετε τις ανάγκες των άλλων ή να ακούσετε τους θορύβους, ίσως χρειαστεί να σηκωθείτε πριν από όλους τους άλλους. Ενώ το να σηκωθείτε νωρίς θα μπορούσε να είναι σκληρό, έχοντας εκείνο τον ήσυχο χρόνο το πρωί θα πάει πολύ μακριά μέσα καθιστώντας σας ένα πιο ευχάριστο και επαναφορτισμένο άτομο για την ημέρα, ώστε να έχετε περισσότερα για να δώσετε σε αυτούς γύρω εσείς.
Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την εξωτερική διέγερση είναι να υποχωρήσετε για λίγο στο δικό σας κόσμο, ακόμα και εν μέσω άλλων ανθρώπων. Και πάλι, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, ώστε αυτό το είδος δράσης να μπορεί να ερμηνευτεί ως αγενές και αποτρεπτικό. Γνωρίστε τις προθέσεις σας σε όσους βρίσκονται γύρω σας με κάτι σαν: "Λυπάμαι πολύ που έβαλα τα ακουστικά μου, αλλά είμαι απλά θα φροντίσει κάτι χωρίς να αποσπάσει την προσοχή για περίπου είκοσι λεπτά ", και οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα είναι κανείς προσβληθεί.
Ειδικά όταν δαπανούμε πολύτιμο χρόνο με τους αγαπημένους μας, δεν είμαστε πάντα με, πρέπει να είμαστε ευέλικτοι. Συνειδητοποιήστε ότι ενώ οι δικές μας ανάγκες που συναντώνται συχνά μας βοηθούν να είμαστε καλύτεροι, μερικές φορές πρέπει να βάλουμε τις ανάγκες μας παραμένοντας μακριά, τεντώστε τις καρδιές μας και τις δυνατότητές μας και να είστε οι πιο γενναιόδωροι εαυτοί μας, ακόμη και όταν δεν είμαστε σε θέση να επαναφορτίζετε. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για συγκεντρώσεις που έγιναν δυνατές από τις διακοπές, ο χρόνος είναι προσωρινός και σύντομα θα επιστρέψουμε όλοι στη δική μας ρουτίνα, ήσυχο μόνο χρόνο και όλα. Όλα αυτά λένε ότι μερικές φορές άνθρωποι σαν εμένα πρέπει απλώς να κοιτάξουμε στη φωτεινή πλευρά και να είμαστε ενθυμημένοι να απολαύσουμε - στο έπακρο - τι ακριβώς μπροστά μας.
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
Εχθές
