Ενώ οι υποκείμενες αιτίες των πονοκεφάλων μπορεί να είναι αρκετά διαδεδομένες (αφυδάτωση, έλλειψη ύπνου και ανεπάρκεια μαγνησίου είναι μόνο μερικές από τις πολλές επιλογές), είναι ωραίο να έχετε ένα φάρμακο ή δύο πτυχωμένοι στην πίσω τσέπη σας για περιόδους ανάγκης. Και μια φυσική θεραπεία μπορείτε να βρείτε στο σπίτι σας; Ακόμη καλύτερα. Εδώ είναι επτά επιλογές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την επόμενη φορά που θα βρείτε τον εαυτό σας να ασχολείται με ένα χτύπημα κεφάλι.
Η μυρωδιά της μέντα μπορεί να είναι μια μεγάλη επιλογή, ανεξάρτητα από την κατάσταση, αλλά αυτό το φρέσκο άρωμα έχει αποδειχθεί ως μια ιδιαίτερα καλή επιλογή για πονοκεφάλους - και ειδικά πονοκεφάλους έντασης. Για μια γρήγορη λύση, ανακατέψτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας με φοινικέλαιο (όπως καρύδα ή ακόμα και λάδι αβοκάντο) και εφαρμόστε λίγο στους ναούς ή στο μέτωπό σας.
Όπως το μέντα, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ένα ελκυστικό πετρέλαιο που προσφέρει ένα πλήθος πλεονεκτημάτων. Αλλά το καλύτερο πράγμα για αυτό το πετρέλαιο μπορεί να είναι η ικανότητά του να καταπολεμά το πονεμένο κεφάλι. Έχει αποδειχθεί ότι έχει πολύ απίστευτο
επιπτώσεις στις ημικρανίες. Ώρα να ξεσπάσει το διαχύτη!Αυτό το νόστιμο μπαχαρικό δεν είναι μόνο μια μεγάλη προσθήκη στα πειράματα κουζίνας σας, μπορεί επίσης quell migraines (και βοήθεια με τη ναυτία που περιστασιακά τους συνοδεύει). Πως? Μπορείτε να το πιείτε σε φρέσκο τσάι τζίντζερ, να εισπνεύσετε τους ατμούς του ή ακόμη και να κάνετε μια ζεστή ζεστατίνη και σκόνη τζίντζερ για να εφαρμόσετε τοπικά στο μέτωπό σας.
Είναι εκεί οτιδήποτε ξίδι μηλίτη μηλίτη δεν μπορεί να κάνει? Από τον καθαριστικό δερμάτων έως τον καθαριστικό οικιακής χρήσης, αυτά τα πράγματα δεν είναι μόνο ευέλικτα, είναι ισχυρά. Και μπορεί επίσης να βοηθήσει τον πονοκέφαλο σας. Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ: Κατ 'αρχάς, μπορείτε να εισπνεύσετε λίγο ατμό ACV για άμεση ανακούφιση. Δεύτερον, δοκιμάστε να συνδυάσετε μια κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη, μια κουταλιά της σούπας μέλι και οκτώ ουγγιές του νερού και καταναλώνουν μία ή δύο φορές την ημέρα.
Είναι πολύ απίθανο ότι αυτή η φυσική θεραπεία πονοκεφάλου θα εκπλήξει κανέναν. Αλλά η μείωση του επιπλέον H2O μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει ένας πονοκέφαλος στις διαδρομές του. Στο πρώτο σημάδι πονοκέφαλου, αρπάξτε ένα ποτήρι νερό και αρχίστε να πιείτε.
Εντάξει, αυτή η θεραπεία μπορεί να ακούγεται λίγο άγρια (και, πλήρη αποκάλυψη, δεν το δοκιμάσαμε ποτέ), αλλά εάν ένας πονοκέφαλος σας οδηγεί στον τοίχο μπορεί να αξίζει μια προσπάθεια. Το ενεργό συστατικό στις πιπεριές καγιέν, η καψαϊκίνη, μπορεί να είναι α πηγή ανακούφισης πονοκεφάλου λόγω της ικανότητάς του να εξαντλεί τους νευροδιαβιβαστές που στέλνουν σήματα πόνου. Αλλά μην ξεκινήσετε να σνακάρετε στο μπαχαρικό - πρέπει να βάψετε το εσωτερικό της μύτης σας με τα πράγματα.
Χρειάζεστε ένα διορθωτικό για να έχετε στο χέρι, ανεξάρτητα από την κατάσταση; Αυτό κεφαλή ανακούφισης πονοκεφάλου, γεμάτη με αιθέρια έλαια, μπορεί να είναι η απάντηση σε όλες τις δυσκολίες του πονοκέφαλου σας. Η φυσική θεραπεία είναι ένα αεράκι για να βάλει μαζί και ακόμη πιο εύκολο να γλιστρήσει σε ένα πορτοφόλι, τσέπη ή ιατρική ντουλάπι για εκείνη την κεφαλή-throbbing καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.