Φυσικά, ποτέ δεν υπάρχει μια μαγική σφαίρα για τίποτα. Έχοντας ένα καθαρό, οργανωμένο σπίτι παίρνει προσπάθεια, κανένα ψέμα. Αλλά, είναι δυνατόν να βοηθήσετε να διατηρήσετε σταθερότερα την θέση σας, περνώντας μόνο μερικά λεπτά σε αυτό κάθε μέρα. Δεν έχει σημασία πόσο καθαρό και καλά οργανωμένο δωμάτιο πράγματι είναι, μπορεί να φανεί και να νιώθει σαν το αντίθετο όταν οι επιφάνειες είναι γεμάτες από καθημερινά πράγματα. Και όταν αισθάνεται ακατάστατος, είναι πολύ πιο πιθανό να προσθέσετε στο χάος και στη συνέχεια να αποθαρρύνεστε και να το εγκαταλείπετε, αφήνοντάς το να πάει και επιτρέποντας τα πράγματα να αρχίσουν να συσσωρεύονται. Καταπολέμηση αυτό το μοτίβο!
Δείτε πώς: το σκούπισμα της επιφάνειας. Η είσοδος στη νοοτροπία της τακτικής που κάνει μια γρήγορη, ξέφρενη και ακόμα επικεντρωμένη επιφανειακή σάρωση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες που πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε από τη θεραπεία. Δεν χρειάζεται να πάρει πολύ (3 λεπτά είναι συνήθως ένα καλό ποσό, πραγματικά!) Αλλά η αλλαγή στο δωμάτιό σας είναι σημαντική. Βοηθά πραγματικά, ειδικά όταν γίνεται τακτικά. Επιτρέψτε μου να σας το αποδείξω σήμερα με μια γρήγορη, εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση.
Επιλέξτε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας όπου οι επιφάνειες θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια προσοχή. Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη στο τηλέφωνό σας (ή σόμπα, για εσάς λάτρεις της νοσταλγίας) για 3 λεπτά και GO. Βυθιστείτε και ισιώστε σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό, απλώστε το FAST για τη διάρκεια του χρονομέτρου. Σκουπίστε τα πράγματα, συγκεντρώστε τα μαζί και τα βάλτε εκεί που πηγαίνει. Γυαλιά και κούπες στο νεροχύτη, περιοδικά στο ράφι, ανεπιθύμητη αλληλογραφία στα σκουπίδια... παίρνετε την ιδέα. Αυτό δεν είναι για να πάει σε ένα πλήρες καθαρισμό του δωματίου binge. Είναι απλά μια γρήγορη επαναφορά για να πάρετε τα πράγματα υπό έλεγχο με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο και στη συνέχεια να προχωρήσετε δεξιά σε ό, τι θέλετε ή πρέπει να κάνετε αυτή τη στιγμή? να επιστρέψετε στο δείπνο, να απαντήσετε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να παρακολουθήσετε την εκπομπή σας ή να παίξετε με τα παιδιά.
Είναι ένα εκπληκτικά αποτελεσματικό εργαλείο κατά της πλημμυρίδας, αλλά πραγματικά λειτουργεί για να παραμείνει μπροστά από την παλίρροια πριν τα πράγματα φτάσουν στο σημείο "Εγώ παραιτηθώ". Είναι πιο αποτελεσματικό όταν γίνεται τακτικά. Ξεκινήστε να κάνετε 3λεπτη "επιφανειακή σάρωση" μία φορά την ημέρα για τις επόμενες εβδομάδες - νομίζω ότι μόλις δείτε τις επιστροφές για την επένδυσή σας (πολύ μικρό!), Θα γαντζωθείτε.
Σημείωση: Το νοικοκυριό του καθενός είναι τόσο διαφορετικό - ίσως θελήσετε να έχετε ένα ελαφρώς μακρύτερο τακτικό ημερήσιο "σκούπισμα", εάν έχετε παιδιά, για παράδειγμα. Μη διστάσετε να το ανεβείτε με ένα λεπτό κάθε φορά μέχρι να χτυπήσετε το γλυκό σημείο, αλλά δεν έχει σημασία τι, σίγουρα κρατήστε το κάτω από 10 λεπτά. Αυτή είναι μια γρήγορη καθημερινή συνήθεια για να γλιστρήσετε στη ζωή σας για να γίνει ευκολότερη, όχι μια άλλη επίφοβη εργασία για τον ήδη υπερβολικά μακρύ κατάλογο εργασιών.
Πείτε μας πού και τι "σάρωσε" για τη σημερινή άσκηση στα σχόλια και πόσα έχετε κάνει στο πολύ περιορισμένο χρονικό διάστημα. Και, ξέρω ότι πρέπει να υπάρχουν κάποιες τακτικές "σκούπες επιφανειών" εκεί έξω. Αν ναι, παρακαλώ μοιραστείτε τη σοφία σας με την παρακάτω διαδικασία.
Θέλετε να συνεχίσετε να βελτιώνετε το σπίτι σας ένα βήμα τη φορά μετά τη Θεραπεία; Εγγραφείτε τώρα για το πρόγραμμα για τα Σαββατοκύριακα, μία φορά την εβδομάδα, από τον Φεβρουάριο: