Ρύξατε ένα συναγερμό για να ξυπνήσετε τις περισσότερες μέρες το πρωί. Και ίσως έχετε ακόμη συναγερμούς για πράγματα όπως η λήψη φαρμάκων. Αλλά αυτή η συσκευή πάντα με εμάς στις τσέπες και στα πορτοφόλια μας μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να θυμηθούμε αυτά τα σημαντικά καθημερινά καθήκοντα που θα μπορούσαν να κάνουν τις ζωές μας (και τα σπίτια) καλύτερα. Ορίστε έναν από αυτούς τους συναγερμούς ή χρονοδιακόπτες σήμερα!
Πόσες νύχτες την εβδομάδα μπορώ να πω ότι θα παρακολουθήσω μόνο ένας το επεισόδιο των αρχείων X, και στη συνέχεια μερικά επεισόδια αργότερα συνειδητοποιούν ότι είναι λίγες ώρες; Είναι περισσότερο από ότι θα ήθελα να παραδεχτώ. Αλλά τα βράδια έβαλα ένα συναγερμό για το πόσο χρόνο θα ήθελα να περάσω μπροστά στην οθόνη, είναι πιο εύκολο να σκιστείς από το Netflixing και να γυρίσεις προπόνηση ή να δουλέψεις σε ένα έργο DIY.
Στις πολυάσχολες μέρες μας, μπορεί να είναι εύκολο να πούμε την ιστορία που δεν έχουμε όποιος χρόνο για να καθαρίσουμε και να πάρουμε τα σπίτια μας. Και είναι αλήθεια ότι μπορεί να μην έχετε ώρες και ώρες για να κάνετε προσπάθεια καθαρισμού κάθε μέρα. Αλλά στοιχηματίζω ότι μπορείτε να βρείτε δέκα λεπτά (ή ακόμα και μόνο πέντε) για να κάνετε μια γρήγορη παραλαβή ενός καυτού σημείου στο σπίτι σας όπως το καθιστικό ή το μπάνιο σας. Ο ορισμός ενός χρονομέτρου σημαίνει ότι δεν θα πάτε στη θάλασσα και αργά βγαίνουμε από την πόρτα και η πράξη του συναγερμού σημαίνει ότι θα βρεθείτε στη συνήθεια.
Είναι ακριβώς η ίδια ιδέα όπως παραπάνω, λίγο περισσότερο αν μπορείτε. Είκοσι (ή τριάντα, αν μπορείτε να το αποταμιεύσετε) λεπτά λίγο βαθύτερου καθαρισμού (ίσως με κενό ένα δωμάτιο ή σκουπίζοντας τους μετρητές του μπάνιου ή της κουζίνας) σημαίνει να παραμείνετε στην κορυφή καθημερινών εργασιών καθαρισμού έτσι ώστε ο εβδομαδιαίος και ο μηνιαίος καθαρισμός σας να πάρει λιγότερο χρόνο.
Γνωρίζουμε ότι είναι υγιές να ασκηθείτε πολλές φορές την εβδομάδα, αλλά πόσοι από εμάς συνεχίζουμε να πιέζουμε πίσω το καθήκον της μετακίνησης πίσω και πίσω καθώς περνάει η μέρα, έως ότου είναι μερικές φορές πολύ αργά για να πάρετε μια καλή προπόνηση σε?
Για αυτούς που θέλω για να πάτε για ύπνο νωρίτερα και ξυπνήστε νωρίς για να πάρετε ένα ξεκίνημα την ημέρα, μην εκπτώσετε τη χρησιμότητα του να ρυθμίσετε ένα συναγερμό όταν θέλετε να ξεκινήσετε ετοιμάζομαι να ετοιμαστείτε για κρεβάτι. Έχουμε ξέρει για λίγο ότι η δημιουργία ενός λίγου buffer χρόνου πριν πάει στο κρεβάτι για να θέσει τα φώτα κάτω χαμηλά και καλλιεργώντας μερικούς η ειρήνη μπορεί να κάνει τον ύπνο πιο εύκολο και να κοιμηθεί καλύτερα, οπότε ρυθμίστε έναν συναγερμό για να σας υπενθυμίσω πότε είναι η ώρα να εξασθενήσετε τα φώτα και να φέρετε έξω πιζάμες.
