Ο καθένας μοιάζει να μιλάει για «τα παιδιά αυτά τα χρόνια» και τον εθισμό τους στην τεχνολογία. Ωστόσο, πού είναι η λογοδοσία για τους ενήλικες; Με πολλούς από εμάς να ελέγξουμε τα τηλέφωνά μας μέχρι 85 φορές την ημέρα, αισθάνεται ότι θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε λίγο μια παρέμβαση. Έτσι, αυτό ακριβώς αποφάσισα να κάνω. Υποσχέθηκα να εγκαταλείψω το τηλέφωνό μου για μια εβδομάδα με τρεις απλούς κανόνες:
1. Δεν υπάρχει κινητό τηλέφωνο ή κοινωνικά μέσα για μια εβδομάδα μέσα όποιος τρόπος.
2. Καμία εξαπάτηση.
3. Σοβαρά, καμία εξαπάτηση.
Εξέτασα το τηλέφωνό μου και το έβαλα σε συρτάρι για να μην το δω. Από την όραση, από το μυαλό... ή έτσι σκέφτηκα. Εδώ είναι αυτό που έμαθα κατά τη διάρκεια της διακοπής του κινητού τηλεφώνου μου (πράγμα που, παρεμπιπτόντως, θα έκανα ξανά σε ένα δευτερόλεπτο).
Ήμουν μόλις δυο μέρες και βρήκα την πρώτη μου μεγάλη πρόκληση. Ήμουν σε μια άγνωστη γειτονιά για να συναντηθώ με έναν φίλο και πρέπει να χάσω μια στροφή ή κάτι γιατί χάθηκα εντελώς. Μου έριξε πραγματικά. Ένιωσα αβοήθητος, σύγχυση και λίγο πανικοβλημένος. Την έβαλα τελικά μαζί και πήγα παλιό σχολείο σταματώντας να ζητήσω οδηγίες. Με την ευκαιρία, ο τύπος που ρώτησα με κοίταξε λίγο περίεργο. Είχε αυτό το βλέμμα στο πρόσωπό του, "Μου ρώτησες απλά
κατευθύνσεις? Τι χρόνο είναι αυτό το 1995; "Όλο το "έξω από το βλέμμα, έξω από το μυαλό" πράγμα δεν λειτουργεί πραγματικά αν έχετε κάτι που είναι συνήθως μέρος της ημέρας σας. Για παράδειγμα, όταν σταματώ να φτιάχνω καφέ, φτάνω για το τηλέφωνό μου όταν περιμένω την παραγγελία μου. Παίρνω επίσης για το τηλέφωνό μου σε αίθουσες αναμονής, εμπορικά διαλείμματα, ενώ μαγειρεύω, και σχεδόν κάθε φορά υπάρχει μια παύση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ήταν πραγματικά κάπως ενοχλητικό πόσο υποσυνείδητα σκέφτηκα για το τηλέφωνό μου, ακόμη και μέρες στο παύση μου.
Είμαι πάντα άνθρωπος άνθρωπος, αλλά δεν συνειδητοποίησα πόσο το τηλέφωνό μου με κάνει αντι-κοινωνική. Είμαι βέβαιος ότι το έχετε δει μόνοι σας. Απλά πηγαίνετε σε ένα καφενείο, αθλητικό γεγονός ή συγκεντρώστε ομάδα και κοιτάξτε ψηλά. Θα δείτε ότι υπάρχουν Έτσι. Πολλά. ανθρώπους στα τηλέφωνά τους. Η εβδομάδα μου έδειξε ότι όταν δεν ήμουν εμμονή με τον έλεγχο του τηλεφώνου μου, είχα μερικές από τις μεγαλύτερες, πιο τυχαίες συναντήσεις. Ενώ βρισκόμουν στο καφενείο, είχα αυτή τη μεγάλη κουβέντα με μια γυναίκα για την κηπουρική, και μου είπε πού να αγοράσω τα καλύτερα φυτά τομάτας κειμηλίων στην πόλη.
Είχα τόσους πολλούς φίλους να με ρωτούν με τρόμο: "Αλλά γιατί; Γιατί το κάνεις αυτό; "Δεν μπορούσαν να καταλάβουν γιατί θα παραχώρησα πρόθυμα το τηλέφωνό μου. Ήμουν λυπημένος; Ήμουν τρελός; Μήπως μισώ τον κόσμο; Τραγούδησε πραγματικά τους έξω. "Λοιπόν, επιτρέψτε μου να ξέρω πότε είστε πίσω στον κόσμο των ζωντανών», θα έλεγαν.
Αυτό ακούγεται πνευματική και νέα εποχή, και είναι κάτι τέτοιο. Όταν δεν είχα το τηλέφωνό μου να γεμίσει λίγες παύσεις την ημέρα μου, το μυαλό μου σκόνταψε σε άλλα μέρη. Ήμουν πιο στοχαστικός, αντανακλαστικός και παρών σε όλη μέρα της ημέρας μου. Στη συνέχεια, τη νύχτα, αντί να πηγαίνω στο τηλέφωνό μου ή να ελέγξω τα κοινωνικά μέσα, θα έκανα πράγματα όπως να διαβάζω, να ακούω βινύλιο και άλλα πράγματα που συνήθως δεν έχω χρόνο για. Ήταν μια πολύ καλή υπενθύμιση στον εαυτό μου για το πόσο σημαντικό είναι να μην αφήσουμε την τεχνολογία να αναλάβει τη ζωή.
Η τεχνολογία είναι ένα τόσο ολοκληρωμένο κομμάτι της καθημερινής μας ζωής σήμερα και μόλις αρχίζουμε να μαθαίνουμε τα αποτελέσματα του υπερσυνδεδεμένου τρόπου ζωής μας. Οι γιατροί έχουν συνδεθεί ADHD σε παιδιά που έχουν πολύ χρόνο στην οθόνη, και είναι εύκολο να δούμε πόσο υψηλά επίπεδα τεχνολογίας θα μπορούσαν να έχουν παρόμοια αποτελέσματα για τους ενήλικες. Γνωρίζω όταν έχω μεγάλη τεχνολογία που πηγαίνει αμέσως ότι ο εγκέφαλός μου αισθάνεται πολύ "bouncy", συνεχώς μετακινώντας από το ένα πράγμα στο άλλο. Τώρα θα ήθελα να πιστεύω ότι έχω μια αρκετά υψηλή ανοχή για πολλαπλές εργασίες, αλλά όταν πρέπει να επικεντρωθώ, ο καθορισμός του τηλεφώνου μου κατά μέρος σίγουρα βοηθά.
Ήταν δύσκολο να εγκαταλείψω την τεχνολογία για μια εβδομάδα - πολύ πιο δύσκολο από ό, τι νόμιζα ότι θα ήταν. Δεν είχα ιδέα τι συμβαίνει στη ζωή των φίλων μου χωρίς Facebook. Είχα φωτογραφικές επεμβάσεις που ένιωσα περίεργα να καταλάβω για το Instagram. Και υπήρξαν πολλές φορές όπου απλά ήθελα να τραβήξω το τηλέφωνό μου έξω από το συρτάρι και να ελέγξω τα κείμενά μου. Πηγαίνοντας χωρίς τηλέφωνο, μου έδωσε πολύ περισσότερο άγχος από ό, τι θα ήθελα να παραδεχτώ, τουλάχιστον στην αρχή. Αλλά μέχρι το τέλος της εβδομάδας, εγκαταστάθηκα και σχεδόν απολάμβανα ότι δεν είχα την υποχρέωση εκεί ακριβώς στα χέρια μου. Μου έδωσε επίσης μια μεγάλη αίσθηση ολοκλήρωσης κάνοντάς την μέσα σε μια ολόκληρη εβδομάδα.
Η εβδομάδα μου από κανένα τηλέφωνο δεν με ώθησε πραγματικά να δούμε την τεχνολογία με έναν εντελώς νέο τρόπο. Παρόλο που το τηλέφωνο είναι πίσω στη ζωή μου με πλήρη απασχόληση, εξακολουθώ να παίρνω διαλείμματα από αυτό κατά καιρούς. Μερικές φορές το αφήνω στο σπίτι με σκοπό για κάποια επιπλέον εγκεφαλική χαλάρωση. Τώρα, αν μόνο θα μπορούσα να κλωτσήσω τον εθισμό του καφέ μου...