Τον τελευταίο καιρό η ζωή μου έχει πάει σε "πολυάσχολο τρόπο", αλλά όπως λένε συχνά όσοι εργάζονται για τον εαυτό μας, είναι το καλό είδος απασχολημένος. Εργάζομαι από το σπίτι εργάζομαι συχνά αργά τη νύχτα και στη συνέχεια είμαι ακριβώς πίσω στο επόμενο πρωί (μερικές φορές χωρίς αρκετό ύπνο). Αγαπώ πραγματικά την δουλειά που κάνω... Θα μπορούσα να είμαι ακόμη και λίγο εμμονή, και τόσο συχνά είναι πραγματικά δύσκολο για μένα να απομακρυνθώ από το γραφείο μου. Ενώ απολαμβάνω το έργο, πρόσφατα το διαμέρισμά μου αρχίζει να αισθάνεται σαν ένα γραφείο όπου επίσης κοιμάμαι αντί του τόπου στον οποίο έρχομαι σπίτι.
Εάν εργάζεστε επίσης από το σπίτι, ή ακόμα και αν έχετε συχνά την εργασία σας σπίτι με σας, πιθανότατα γνωρίζετε το συναίσθημα. Εργάζεστε μέχρι να εξαντληθείτε και όταν πάτε για ύπνο, ονειρεύεστε για δουλειά. Θα φτάσετε στην εργασία το πρωί, πριν καν έχετε καφέ ή τσίμπημα, ακόμα και όταν είστε βλέποντας τηλεόραση, ο φορητός υπολογιστής σας είναι ανοιχτός ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε ακόμη και όταν θα πρέπει να απολαμβάνετε κάπου χρόνος.
Ο χειμώνας έρχεται, κάτι που για μένα συνήθως σημαίνει ότι είμαι πιο παραγωγικός καθώς κλειδώ μακριά για να αποφύγω το κρύο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εργαστώ σκληρότερα για την εξισορρόπηση της δουλειάς μου και του προσωπικού μου χρόνου, δεδομένου ότι δεν έχω patio να ξεφύγουν, και δεν υπάρχουν μονοπάτια ποδήλατο για να περάσετε ένα ζεστό απόγευμα εξερεύνηση. Αυτός ο χειμώνας δεσμεύομαι να διατηρήσω μια πιο ισορροπημένη εργασία / προσωπική ζωή και συνεπώς εργάζομαι σε κάποιους βασικούς κανόνες για να ελπίζω να σιγουρευτώ όταν χαλαρώνω στο σπίτι, είμαι πραγματικά σε θέση να χαλαρώσω:
Δεν εργάζονται από τον καναπέ, ή χειρότερα, εργάζονται από το κρεβάτι
Κλίση στον καναπέ ή ξαπλωμένη στο κρεβάτι με το φορητό υπολογιστή μου είναι βεβαίως μια φοβερή στάση για να γίνουν τα πράγματα. Ο καναπές μου πρέπει να είναι ένα μέρος που πηγαίνω να χαλαρώσω, να παίζω κιθάρα, να παρακολουθώ μια ταινία.
Καμία δουλειά ενώ τρώω
Το πρωί, πρέπει να φτιάξω πρωινό πριν δουλέψω και να καθίσω στο τραπέζι και να απολαύσω το φαγητό μου. Όταν τρώω όταν δουλεύω τείνω να τρώω τα πάντα τόσο γρήγορα δεν είμαι καν ικανοποιημένος, σαν να μην προσέξω ότι έφαγα.
Ρύθμιση των κανονικών ωρών και προγραμματισμός του χρόνου
Αυτό είναι δύσκολο, καθώς το πρόγραμμά μου αλλάζει συχνά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας βάσει των αναγκών του πελάτη, αλλά πρέπει να το κάνω να αναγνωρίσω την ανάγκη για ευέλικτο χώρο στο καθημερινό μου πρόγραμμα, όπου δεν προγραμματίζεται τίποτα, και μπορώ απλώς να το κάνω τίποτα.
Ρυθμιστικό έργο και ύπνος
Αν δουλεύω μέσα από ένα πολύ δύσκολο πρόβλημα αργά τη νύχτα και πραγματικά χρειάζεται να ξεκουραστώ, πρέπει πραγματικά να είμαι προσεκτικός για να αποκαταστήσω την εργασία και να κοιμηθώ. Όταν πηγαίνω στο κρεβάτι με ένα πρόβλημα στο μυαλό μου, ο εγκέφαλός μου εργάζεται όλη τη νύχτα προσπαθώντας να το λύσει. Το πρόβλημα είναι ότι το επόμενο πρωί είμαι εξαντλημένος χωρίς καμία απτή λύση. Χρειάζομαι χρόνο εκτός σύνδεσης, για να διαβάσω ένα κεφάλαιο αυτού του βιβλίου έχω παραμεληθεί έτσι όταν πηγαίνω για ύπνο ο εγκέφαλός μου μπορεί να επικεντρωθεί σε κάτι λιγότερο αγχωτικό από το έργο.
Πάρτε κάποια άσκηση
Αυτό είναι ένα μεγάλο, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή θα πιάσει τον εαυτό μου συνεδρίαση για ώρες στο τέλος. Αν η μόνη μου άσκηση βηματοδοτείται γύρω από το δωμάτιο για να λύσει ένα πρόβλημα στο κεφάλι μου, τότε σαφώς πρέπει να αφιερώσω λίγο χρόνο για να πάω για μια βόλτα, να κάνω κάποια γιόγκα ή να χτυπήσω στο γυμναστήριο. Η άσκηση είναι μεγάλη για την ανακούφιση από το άγχος και περισσότερο από αυτό, είναι μόνο ένα άλλο πράγμα που μπορώ να κάνω και το πρόγραμμα που δεν είναι μόνο να κάθεται στο laptop μου.
Να αποστασιοποιηθεί για τους σωστούς λόγους
Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, πιθανόν να έχετε στιγμές όπου το σκυλί ή η γάτα σας θέλει τόσο πολύ την προσοχή σας, θα πετάξουν ό, τι κι αν κάνετε για να το πάρετε. Η γάτα μου θα κάθεται κυριολεκτικά στα χέρια μου μπροστά από το φορητό υπολογιστή μου κάθε πρωί μέχρι να την πετάξω. Έχω την τάση να αγνοήσω αυτό ως απόσπαση της προσοχής, αλλά ίσως είναι καλύτερο να αφιερώσω λίγο χρόνο για να δώσω στην γάτα την προσοχή που χρειάζεται, κάτι που μου δίνει ένα πρόσθετο διάλειμμα την ημέρα.
Όταν ο συνεργάτης μου έρχεται καθημερινά στο σπίτι, είμαι συχνά ελάχιστα σε θέση να φτιάξω τον εαυτό μου μακριά από αυτό που κάνω για να πω γεια. Αυτό που πρέπει να κάνω είναι να σταματήσω αυτό που κάνω και να χαλαρώσω για ένα δευτερόλεπτο, να ακούω και να προσέχω τη ζωή μου. Η δουλειά είναι σημαντική, αλλά μόνο επειδή σας επιτρέπει να απολαύσετε τα πράγματα που υποτίθεται ότι σας αρέσει η εταιρεία εκείνων που σας ενδιαφέρουν.
Θα κάνω το παν για να διατηρήσω αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές το χειμώνα, γιατί όσο αγαπώ το έργο μου, συνειδητοποιώ ότι αισθάνομαι πολύ καλύτερα όταν η ζωή μου είναι πιο ισορροπημένη. Αυτές είναι μόνο οι προσωπικές οδηγίες και είμαι βέβαιος ότι όσοι από εσάς μοιράζονται παρόμοιες ανησυχίες ενδέχεται να έχουν προτάσεις για τον τρόπο βελτίωσης της λίστας. Νιώστε σαν να ζείτε έξω από το γραφείο σας αντί να εργάζεστε από το σπίτι; Ρίξτε μου μια γραμμή στην παρακάτω παράγραφο σχολίων και μοιραστείτε τις δικές σας συμβουλές ή σχέδια για να ζήσετε με πιο ισορροπημένο τρόπο ενώ εργάζεστε στο σπίτι.