Πριν αφήσετε ακόμη και την κρεβατοκάμαρά σας το πρωί, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την ημέρα σας λίγο καλύτερη. Έτσι αύριο το πρωί, προτού να σκοντάψετε από την πόρτα του υπνοδωματίου για να πάρετε τον καφέ ή να ενεργοποιήσετε τις ειδήσεις, δώστε μία από αυτές μια δοκιμή...
Πριν αφήσετε ακόμη και το κρεβάτι σας, πηγαίνετε πάνω από τα αγαπημένα και λιγότερο αγαπημένα μέρη σας χθες. Εκκενώστε τα κακά μέρη και απολαύστε τα καλά και σκεφτείτε τις προθέσεις σας για την επόμενη μέρα. Στη συνέχεια, γράψτε ή μεταβείτε στην καθημερινή λίστα υποχρεώσεων και τους στόχους σας. Θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα αισθάνεστε οργανωμένη και σε έλεγχο.
Πάρτε τον εαυτό σας έξω από το δικό σας κόσμο για ένα λεπτό για να πείτε γεια σε έναν σύντροφο, snuggle ένα γλυκό κατοικίδιο ζώο, ή ίσως ακόμη και να πυροβολήσει ένα μήνυμα κειμένου ή ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε κάποιον για να τους πούμε καλό πρωινό και να τους ευχηθώ μια μεγάλη ημέρα.
Αν έχετε βάλει την εργασία σας στην κρεβατοκάμαρά σας - αν το έχετε φτιάξει σαν το δωμάτιο που σας αρέσει, ντεκόρ-σοφός - αφιερώστε μια στιγμή για να εκτιμήσετε ολόκληρη την εικόνα ή κάτι συγκεκριμένο. Φαίνεται ανόητο, αλλά αν η κρεβατοκάμαρά σας αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σας, θα μπορούσατε να γευτείτε τον εαυτό σας για να απολαύσετε το περιβάλλον σας ή ακόμα και μόνο ένα αγαπημένο κομμάτι τέχνης. Αυτές οι μικρές στιγμές χαμόγελου μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε το άγχος την επόμενη μέρα.
Πριν φύγετε από το υπνοδωμάτιο, κάντε το κρεβάτι. Ακόμα και μόνο η θέα ενός τακτοποιημένου κρεβατιού θα σας παρακινήσει καθώς μετακινείτε στο σπίτι σας τρώγοντας πρωινό και ετοιμάζοντας για δουλειά. Και δεν θα έχετε την ευκαιρία να ξεχάσετε πριν φύγετε, οπότε θα μπορείτε να απολαύσετε το τραπέζι ενός κρεβατιού όταν φτάσετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα.