Εξακολουθείτε να πηγαίνετε στο κρεβάτι αργότερα από ό, τι πρέπει, μην προσπαθείτε να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, δεν έχετε μεγιστοποιηθεί την κρεβατοκάμαρά σας για ύπνο και να ξεκινήσετε και να τελειώσετε την ημέρα σας κύλιση σε μια φωτεινή οθόνη εκατοστά από σας μάτι. Εσύ ξέρεις καλύτερα. Η καλή ενέργεια που διαρκεί όλη μέρα ξεκινάει το βράδυ πριν με τον ξεκούραστο ύπνο που μπορείτε να πάρετε.
Καταφέρνετε πάντα να το κάνετε έξω από το σπίτι χωρίς να περάσετε τα τρόφιμά σας από τα χείλη σας; Τα σώματα χρειάζονται καύσιμα για να συνεχίσουν να κινούνται, και η έναρξη της ημέρας με κάτι θρεπτικό είναι η σωστή επιλογή. Σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα σταθμό πρωινού στην κουζίνα ή στην μπροστινή πόρτα που αποτελείται από θρεπτικές επιλογές πρωινού που μπορείτε να τραβήξετε ή να διορθώσετε γρήγορα.
Γνωρίζετε τη φράση "Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα;" Αυτό δεν είναι μόνο για αγχωτικές καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν στην εργασία ή στην κυκλοφορία σας. Ολόκληρη η οροφή σας διαρρέει και πέφτει; Ναι, αυτό είναι μεγάλο πρόβλημα. Αλλά μικρές ανάγκες επισκευής, μόνιμα στοιχεία που μισείτε και δεν μπορείτε να διορθώσετε - μάθετε να τα αντιμετωπίζετε με μια κατάλληλη συναισθηματική απόκριση που δεν οδηγεί σε εσείς να τονίζετε. Η δαπάνη ενέργειας που ανησυχεί για τα πράγματα (όταν δεν χρειάζεται πραγματικά να ανησυχείτε) θα μπορούσε να χυθεί τα καλά δόντια σας και να σας αφήσει διανοητικά (και ίσως ακόμη και φυσικά) εξαντλημένο.
Ξέρουμε ότι υπάρχει πληροφορίες για να υποδείξουμε ότι κάποια δημιουργικά πραγματικά λειτουργούν καλύτερα σε περιβάλλοντα με λίγο χάλι ψεκάζονται γύρω, αλλά όποιος αισθάνθηκε την έξαρση το κίνητρο από το περπάτημα σε ένα οργανωμένο, καθαρό δωμάτιο γνωρίζει ότι τα γεμάτα, ακατάστατα δωμάτια τείνουν να μεταφέρουν την ενέργειά σας περισσότερο από το να το κάνουν μέγα κύμα. Αν υπάρχει κάποιο δωμάτιο ειδικότερα που τείνει να μειώσει την ενέργειά σας, δοκιμάστε μια συνάντηση declutter.
Η δουλειά μπορεί να είναι μακρά και σκληρή, καθώς μπορεί να τρέχει εμπόλεμα ή να συσσωρεύεται kiddos όλη την ημέρα. Η πιο εύκολη - και συχνά πιο ελκυστική επιλογή - για πολλούς από εμάς είναι να φτάνουμε στο μπροστινό μέρος της τηλεόρασης και να μην σκεφτόμαστε για λίγο. Και μερικές φορές, αυτό είναι ακριβώς το τέλειο ποσό και ο τύπος χαλάρωσης που χρειάζεται για να χαλαρώσετε μετά από άγχος. Αλλά την επόμενη φορά που σκέφτεστε να ξοδέψετε τον πολύτιμο ελεύθερο χρόνο χωρίς νόημα, σκεφτείτε να αλλάξετε μια πιο ενεργειακή δραστηριότητα, όπως η σύνδεση με άλλους, η βόλτα ή ακόμα και ο καθαρισμός κάτι.
Ποιες δραστηριότητες ή συνήθειες γύρω από το σπίτι γνωρίζετε ότι χύνετε την ενέργειά σας, έτσι προσπαθείτε να αποφύγετε; Ποια μαθήματα έχετε μάθει για τη χρήση του περιβάλλοντός σας για να επηρεάσετε θετικά τα ενεργειακά σας επίπεδα;
