Κάτι που πρέπει να εξετάσετε σήμερα το πρωί καθώς ξεκινάτε την Κυριακή σας: Προγραμματίστε μια ημέρα για να επιβραδύνετε. Όχι μόνο αξίζετε μια μέρα να μην βιαστείτε από την υποχρέωση υποχρέωσης, η επιβράδυνση για μια ημέρα θα βοηθήσει μένετε στο παρόν, απολαύστε το σπίτι σας περισσότερο και ίσως να έχετε ακόμη και κάποια από εκείνη την ειρήνη που βρίσκετε στην εργασία εβδομάδα. Έχουμε μερικές προτάσεις σχετικά με ορισμένες δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να επιβραδύνετε τα πράγματα αυτό το Σαββατοκύριακο - αλλά θέλουμε να ακούσουμε και τις ιδέες σας.
Μήπως η ιδέα να δοθεί μια ολόκληρη μέρα στην επιβράδυνση φαίνεται αδύνατη; Και για εμάς. Αλλά αν συμβαίνει αυτό, ίσως είναι το ίδιο πράγμα που πρέπει να κάνετε κάθε τόσο. Αντί να γεμίσετε την ημέρα σας με ημερομηνίες brunch, DIY σχέδια, εργασίες καθαρισμού και πολλά άλλα, δοκιμάστε ένα (ή περισσότερα) αυτές τις ιδέες έξω (ακόμα κι αν στην αρχή θα πρέπει να πάρετε λίγο λιγότερο φιλόδοξο και μόνο επιβραδύνει για λίγες ώρες αυτό το Σαββατοκύριακο).
Ξεκινήστε την ημέρα με ένα αγαπημένο ποτό και ένα καλό βλέμμα
Είτε σας αρέσει ένα φλιτζάνι καφέ, τσάι ή ένα ωραίο smoothie, μην πετάξετε το υγρό ενώ ελέγχετε το email σας ή το Instagram. Πιάστε ένα κάθισμα μπροστά από το αγαπημένο σας παράθυρο για να πάρετε τη θέα από το σπίτι σας. Ή μπορείτε να παρακολουθήσετε τα παιδιά σας να παίζουν. Απλά πάρτε τα όλα ενώ ολοκληρώνετε ένα φλιτζάνι.
Παίξτε με τα κατοικίδια ζώα σας
Η κακή μου υποφέρει από τη γάτα. Δεν υπάρχει ποτέ αρκετή προσοχή γι 'αυτόν και όχι μόνο αξίζει μερικά αφιερωμένα λεπτά από την πλήρη και αμέριστη προσοχή μου, αλλά και εγώ το χρειάζομαι. Συνδέοντας με τη γάτα μου μέσα από snuggles και παίζοντας με το αγαπημένο παιχνίδι του όχι μόνο τον κάνει ευτυχισμένο, μου φέρνει χαρά, πάρα πολύ. Τα κατοικίδια είναι οι κύριοι της χαλάρωσης, ώστε να δίνουν προσοχή και να ακολουθούν το προβάδισμά τους μπορούν να βοηθήσουν μόνο!
Κάντε μια βόλτα - και παρατηρήστε τι είναι γύρω σας
Δεν ζουν όλοι σε ένα μέρος όπου είναι δυνατή η περπάτημα στην αγορά του πλησιέστερου αγρότη, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το μπλοκ (ή τουλάχιστον το γραμματοκιβώτιό σας). Παρατηρήστε νέα φυτά, νέους γείτονες, ήχους και μυρωδιές. Χαλαρώστε και απολαύστε το σπίτι σας στη γειτονιά σας και την πόλη σας, καθώς απολαμβάνετε τη φυσική σας διεύθυνση. Δοκιμάστε εξερευνώντας αργά αντί να σπεύσουμε κάπου.
Συμπληρώστε κάτι (διασκέδαση!) Ενώ στρέφετε σε κάτι απαλό
Εγκαταστήστε τον εαυτό σας σε ένα σωρό μαξιλάρια και στη συνέχεια αρπάξτε ένα σωρό από τα αγαπημένα περιοδικά σχεδιασμού σας που έχουν συσσωρευτεί. Ή να διαβάσετε μερικά κεφάλαια του βιβλίου που ξεκινήσατε πριν από πολύ καιρό. Μάθετε να είστε α book worm για μια μερα. Ή δημιουργήστε ένα τέλεια γωνιά και στη συνέχεια δεν αφήνουν ποτέ.
Αποφύγετε την τεχνολογία
Δεν είναι ότι βλέποντας το αγαπημένο σας show Netflix δεν είναι χαλαρωτικό, είναι μόνο εσείς γνωρίζετε πόσο γρήγορα ο χρόνος πετάει όταν οργάζεστε μέσω επεισοδίων. Η ιδέα είναι να επιβραδύνετε την ημέρα σας, όχι να την επιταχύνετε! Και παίρνει όλο και πιο δύσκολη για τους ανθρώπους να κάθονται και να σκέφτονται χωρίς αυτή την επιθυμία να φτάσουν στο τηλέφωνό τους. Πρακτική σπάζοντας αυτήν την εξάρτηση για μια μέρα.
Σχεδιάστε, μαγειρέψτε και απολαύστε ένα γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος
Είτε κάνετε αυτό το κομμάτι σόλο είτε με μερικούς φίλους, το σημείο είναι το ίδιο. Επιλέξτε μια συνταγή που έχετε νόημα να δοκιμάσετε, αρπάξτε τα συστατικά από ένα μέρος που σας κάνει να αισθάνεστε καλά, και να μαγειρέψουν ένα γεύμα χωρίς καμία περισπασμούς (ίσως δύσκολο για τις μητέρες και τους μπαμπάδες, αλλά αξίζει να προσπαθήσουμε ΤΕΛΟΣ παντων!). Στη συνέχεια, ξεμπλοκάρετε τα αγαπημένα σας πιάτα, ανάβετε αυτά τα κεριά και απολαύστε πραγματικά ένα γευστικό γεύμα.
Κάνε κάτι που σε κάνει ευτυχισμένο / σου φέρνει χαρά / είναι κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι ο χρόνος επιβραδύνεται για λίγο
Κανένα από τα παραπάνω δεν σας απευθύνει έκκληση; Κάντε οποιαδήποτε δραστηριότητα - περνάτε χρόνο με την οικογένειά σας, δημιουργώντας τέχνη, ψωνίζοντας, ξοδεύοντας όλη την ημέρα διαβάζοντας ένα βιβλίο - που σας επιτρέπει να αφιερώσετε χρόνο και να επιβραδύνετε.
Λατρεύω τη συμμετρία του ψηφίσματος του νέου έτους, αλλά είναι δύσκολο για μένα να το καταφέρουμε να λειτουργήσει. Έτσι τα τελευταία χρόνια, ξεκίνησα μια διαφορετική παράδοση Νέου Έτους: Συμμερίζομαι τους στόχους και τις προθέσεις μου για το επόμενο έτος, μαζί με αυτό που είμαι ενθουσιασμένος για το επόμενο έτος.
Laura Schocker
6 Ιανουαρίου 2020
Σε αυτό το σημείο, είστε πιθανώς πραγματικά έτοιμοι να σταματήσετε να βλέπετε τα άρθρα "νέου έτους, νέα εσύ". Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που πολλές βιομηχανίες ευδοκιμούν όταν πρόκειται για μάρκετινγκ και μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Η έναρξη του νέου έτους σημαίνει μια νέα αρχή για όλους και πολλοί το βλέπουν ως έναν τρόπο να ανανεώσουν την προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Αλλά μερικές φορές το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει μια νέα χρονιά είναι να σκεφτεί πολύ μεγάλο.
Olivia Muenter
3 Ιανουαρίου 2020
Εάν είστε λάτρης των ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
2 Ιανουαρίου 2020
