Έχω θέσει τους στόχους και τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς για όπως, για πάντα. Κάθε Τετάρτη 31 Δεκεμβρίου καθίσω να κάνω μια πολύ μεγάλη λίστα με πράγματα που θέλω να επιτύχω στο νέο έτος. Κάθε χρόνο, τσεκάω μερικά πράγματα από τη λίστα μου, η οποία αισθάνεται απίστευτη, αλλά τα πράγματα που δεν καταφέρνω να με κάνουν να αισθάνομαι σαν να μην έκανα αρκετά. (Ακούγεται οικείο?)
Αντ 'αυτού, για το 2017, κάνω τα πράγματα λίγο διαφορετικά - επιλέγοντας το νέο έτος προθέσεις αντι αυτου. Ακολουθούν τρεις λόγοι για τους οποίους:
Ενώ είμαι όλοι για να ονειρεύομαι μεγάλα και να εργάζομαι σκληρά, μερικές φορές οι στόχοι μας κάνουν να επικεντρωθούμε πάρα πολύ σε αυτό το εξωτερικό επίτευγμα που θα ξεχάσουμε να απολαύσουμε την παρούσα στιγμή. Οι φιλοδοξίες, από την άλλη πλευρά, είναι λιγότερο για το χτύπημα αυτού του στόχου και περισσότερο για το πώς θέλετε να ζήσετε αυτή τη στιγμή.
Αντί να λέτε "θέλω να χτυπήσω το γυμναστήριο έξι ημέρες την εβδομάδα" ή "θέλω να χάσω 10 κιλά σε δύο μήνες", θέστε την πρόθεση να μετακινήσετε το σώμα σας καθημερινά με έναν τρόπο που να αισθάνεται καλά. Δεν ακούγεται πιο ευχάριστο;
Αυτή η πρόθεση δεν θα σας αφήσει να αισθανθείτε ένοχος αν χάσετε μια μέρα στο γυμναστήριο και θα σας εμπνεύσει να στρέψετε τη μουσική και να χορέψετε στην κουζίνα σας ή να πηδήσετε πάνω στο κρεβάτι σας για κάποιο καρδιο, γιατί αυτό είναι που αισθάνεται καλά σε αυτό ημέρα. Οι στόχοι είναι πολύ αυστηροί και δεν αφήνουν περιθώρια για τη ζωή των σφαιρών. Οι προθέσεις είναι ευέλικτες και αισθάνονται καλά, ανεξάρτητα από το τι.
Ο καθορισμός των προθέσεων δεν σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε τους στόχους σας έξω από το παράθυρο. Το δροσερό πράγμα για να ζήσετε τις προθέσεις σας είναι ότι θα σας οδηγήσουν αναπόφευκτα στο στόχο σας και ίσως πιο γρήγορα. Σκέψου το. Εάν δεν ασκείτε πίεση στον εαυτό σας για να πάτε στο γυμναστήριο ορισμένες φορές την εβδομάδα και αφήστε τον εαυτό σας κάποιο δωμάτιο wiggle να είναι ενεργός με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεται καλά, θα θελήσετε να κάνετε περισσότερα από αυτό επειδή αισθάνεται Καλός. Το αποτέλεσμα: Εξακολουθείτε να είστε ενεργός και φυσιολογικός. Εάν ορίσετε ένα στόχο ή μια πρόθεση, ο προορισμός είναι ο ίδιος. Οι προθέσεις κάνουν ακριβώς τη διαδικασία να φτάνουν εκεί τόσο πολύ πιο εύκολη, ευγενέστερη και μια κόλαση πολύ πιο διασκεδαστική.
Το έχετε δει στις "Χριστουγεννιάτικες διακοπές" και στην "Μεγάλη πάλη των Χριστουγέννων": για κάθε άτομο που επιλέγει μερικές διακοσμήσεις διακοπών χαμηλού κλειδιού για στο εξωτερικό του σπιτιού τους, υπάρχει ένα άλλο που σκουπίζει σχεδόν το ηλεκτρικό δίκτυο, χάρη στον φωτισμό του Santas, τις οθόνες στροβοσκόπισης, ΜΟΥΣΙΚΗ.
Lambeth Hochwald
17 Δεκεμβρίου 2019
