Συχνά στη δουλειά ή στο σπίτι βάζουμε τους εαυτούς μας στην περιήγηση στο Facebook ή σε άλλες ιστοσελίδες κοινωνικών μέσων απλώς από την πλήξη. Εν τω μεταξύ, οι προσωπικές αλληλεπιδράσεις, οι δουλειές στο σπίτι και τα καθήκοντα εργασίας αγνοούνται καθώς οι ατελείωτες ζωοτροφές ειδήσεων καταλαμβάνουν την προσοχή μας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή των περισπασμών στο διαδίκτυο που σας εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα ...
Η αποφυγή της απόσπασης των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης μπορεί να είναι σκληρή, διότι τόσο πολύ μπορεί να μας αρέσει να δαπανούμε τόσο πολύ χρόνου σε αυτούς τους ιστότοπους, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε κάποιες χρήσιμες χρήσεις για ορισμένες από τις συγκεκριμένες υπηρεσίες προσφερόταν. Το Facebook μπορεί να αποσπά την προσοχή, αλλά είναι επίσης ένα πολύ καλό εργαλείο για να παρακολουθείτε τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν.
Μερικές φορές θέλετε να παρακολουθείτε φίλους που ζουν στο εξωτερικό ή ίσως έχετε σχέδια που πρέπει να γίνουν μεταξύ μιας ομάδας φίλων. Με μια βάση χρηστών που πιθανότατα περιλαμβάνει σχεδόν όλους όσους γνωρίζετε, το Facebook είναι το πιο κεντρικό μέρος για να μείνετε ενημερωμένοι και να επικοινωνείτε εύκολα με το μεγαλύτερο μέρος του ρόλου σας.
Σημαντικό όμως είναι να υπολογίσετε πόσο χρόνο ξοδεύετε απλά περιήγηση χωρίς πραγματική πρόθεση, απλά κύλιση με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να κάνουμε κλικ ακίνητα μέσω τηλεοπτικών σταθμών. Αυτό είναι όπου η διάσπαση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης γίνεται λίγο ενοχλητική, κρατώντας μας μακριά από τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε στον πραγματικό κόσμο. Για να παραμείνετε σε σωστή κατεύθυνση και να σας βοηθήσουμε να απολαύσετε το καλύτερο από τα κοινωνικά μέσα χωρίς τις περισπασμούς, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να εξετάσετε την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας απλά να κάνετε κύλιση στη σελίδα.
Περιορίστε το χρόνο σας
Αν βρεθείτε να περνάτε πάρα πολύ χρόνο στην περιήγηση σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή ακόμα και να ξοδεύετε μόνο ένα πολύ χρόνο περιήγηση βίντεο γατάκι στο YouTube, ίσως πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να περιορίσετε τη χρήση σας έξυπνα.
Εάν χρησιμοποιείτε το Google Chrome, μπορείτε να εγκαταστήσετε StayFocusd, μια απλή επέκταση του προγράμματος περιήγησης που σας επιτρέπει να ορίσετε χρονικά όρια για το πόσο χρόνο ξοδεύετε σε συγκεκριμένους ιστότοπους. Ένα μικρό εικονίδιο στην επάνω δεξιά γωνία του προγράμματος περιήγησης σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε ένα χρονόμετρο, το οποίο θα σας εμποδίσει να επισκεφτείτε έναν ιστότοπο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Οτιδήποτε άλλο, η μετριοπάθεια είναι το κλειδί, οπότε περιορίστε τον χρόνο σας στο διαδίκτυο και βγείτε εκεί και απολαύστε έναν πραγματικό κοινωνικό χρόνο.
Διαχειριστείτε ποιον ακολουθείτε. Εάν δεν μπορείτε να «ανεφοδιάσετε», διαγραφή
Όταν αρχίσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε υπηρεσίες όπως το Facebook, φαινόταν σαν μια καλή ιδέα να «φανταστείς» ή «να ακολουθήσεις» όλα άτομο που σας έστειλε μια πρόσκληση, αλλά ένα σημείο ξεκινάτε να ξεχνάτε ποιοι είναι όλοι εκείνοι οι άνθρωποι στη λίστα σας είναι.
Οι παλιοί γνωστοί του σχολείου, οι παλιές συρρέουσες ή οι πρώην συνεργάτες - είναι ένα ευαίσθητο θέμα. Υπάρχει κάποιος ευγενικός τρόπος για να «φιλήσει» κάποιον; Μου αρέσει να κρατώ τον κατάλογό μου άπαχο. στην πραγματικότητα, κατά τα τελευταία δύο χρόνια έχω μειώσει τους φίλους μου στο Facebook από πάνω από 500 σε πολύ κάτω από 150.
Δεδομένου ότι ίσως να μην είστε τόσο πρόθυμοι όσο και εγώ, απλώς να διαγράψετε όλους αυτούς τους ανθρώπους, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιες από αυτές Οι ενσωματωμένες ρυθμίσεις τροφοδοσίας του Facebook για να ελέγξετε πόσο βλέπετε. Στο επάνω δεξιά μέρος κάθε δημοσίευσης στη ροή σας, θα βρείτε ένα μικρό βέλος προς τα κάτω. Κάντε κλικ σε αυτήν και εμφανίζεται μια σειρά επιλογών που σας επιτρέπουν να ελέγχετε το είδος και το περιεχόμενο που εμφανίζεται από ένα συγκεκριμένο άτομο στη λίστα σας. Αν αισθάνεσαι κακός φίλος, απλά καταργήστε την εγγραφή. με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τις συνεχείς ενημερώσεις από κάποιον με τον οποίο δεν ασχολείστε πραγματικά, χωρίς την κοινωνική αντίδραση.
Συμμετοχή: σχόλιο, μήνυμα, συζήτηση και δημοσίευση
Αν πραγματικά ψάχνετε για την απόσπαση της προσοχής σας, μην καθίστε μόνο εκεί διαβάζοντας τη ζωοτροφή σας. Επιλέξτε κάποιον που είναι συνδεδεμένος μαζί σας για γρήγορη συνομιλία ή αφήστε ένα σχόλιο ή μοιραστείτε ένα σύνδεσμο με κάτι που έχετε διαβάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρόλο που οι δραστηριότητες αυτές έχουν την τάση να σας προσελκύουν βαθύτερα, τουλάχιστον η προσωρινή απόσπαση της προσοχής σας είναι διαδραστική, διατηρώντας σας δεσμευμένο με κάτι και ελπίζω κάποιον. Θυμηθείτε, τα κοινωνικά μέσα πρέπει να είναι κοινωνικά, οπότε όταν πιάνετε μόνο καταναλώνοντας, σκεφτείτε να συμμετάσχετε στη συζήτηση.
Ενοποιήστε τη ροή σας για κοινωνικά μέσα με μια ματιά
Υπάρχουν πολλές χρήσιμες εφαρμογές και εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να μεταφέρετε τις ροές των κοινωνικών μέσων από διαφορετικές πηγές σε μια εύχρηστη ανασκόπηση.
Δημοφιλής κοινωνικός αναγνώστης στυλ περιοδικών Flipboard (Android, iOS) σας επιτρέπει να εδραιώσετε ένα κομμάτι των πηγών κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, δίνοντας προτεραιότητα σε αυτό που βλέπει ως μεγάλες ιστορίες (με βάση το κοινωνικό σας γράφημα). Συνδυάζοντας περιεχόμενο από το Facebook, το Twitter, το Tumblr, ακόμα και το Google+, το Flipboard είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια γρήγορη δόση των ιστοριών από όλες τις κοινωνικές τοποθεσίες που συχνάζουν χωρίς να πηδήσετε σε όλη την ιστός.
Άλλες δημοφιλείς εφαρμογές αναγνώστη όπως Σφυγμός (Android, iOS) προσφέρουν παρόμοια λειτουργικότητα, φέρνοντας το κοινωνικό περιεχόμενο παράλληλα με άλλα meda, ενώ τα εργαλεία διαχείρισης κοινωνικών μέσων όπως Tweetdeck (Χρώμιο, Μακ, Android, iOS) σας δίνουν ένα μέρος για να ελέγξετε τις ροές Twitter και Facebook, καθώς και ειδοποιήσεις σε ένα μέρος.
Εάν είστε λάτρης των ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
Εχθές