Πάντα ήθελα να είμαι πρωί, αλλά δεν συμβαίνει. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει σημασία σε ποια πλευρά του κρεβατιού έχω πάει επάνω, είναι λάθος. Εδώ προσπαθώ να βοηθήσω τον εαυτό μου.
Συνειδητοποιώ ότι αυτό μου κάνει να ακούγεται σαν ένα καφέ, αλλά η αλήθεια είναι ότι αρχίζω να κοιτάζω προς τα εμπρός στο κύπελλο το πρωί, καθώς πάω για ύπνο το προηγούμενο βράδυ. Είναι σαν τον φάρο μου εν μέσω της αναταραχής της τρελής πρωινής ρουτίνας. Εγώ ξέρω Άλλοι καπνιστές καφέ μπορεί να σχετίζονται και ακόμα κι αν ο καφές δεν είναι το φλιτζάνι τσάι σας (ha!), ένα ανακουφιστικό φλιτζάνι από ό, τι επιπλέει το σκάφος σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να αγκυροβολήσετε την ημέρα. (Συγχωρήστε με, πήγα με τις θαλάσσιες μεταφορές και απλά δεν μπορούσα να σταματήσω! Το πλοίο έχει πλεύσει!)
Ενώ πίνετε κάτι ζεστό ή ανακουφίζετε με άλλο τρόπο, κάντε κάτι διαλογιστικό. Θα μπορούσε να καθίσει και να επικεντρώνεται στην αναπνοή σας, ανοίγοντας τις αποχρώσεις για να πάρετε μια γεύση από το πρώτο πρωινό φως, ακούγοντας τα πουλιά αρχίζουν τη χορωδία τους, διαβάζοντας έναν λατρευτικό - οτιδήποτε εστιάζει σε εσάς και σας δίνει κάποια ενέργεια στα πλαίσια.
Μόλις καταψυχθείτε από μια ζεστή κούπα κάτι καλό και ενεργοποιημένο αναβαθμίζοντας την εστία σας, αντιμετωπίσετε κάτι σκληρό. Θα μπορούσε να είναι ένα καθήκον που θα μπορούσε να κρεμάσει πάνω από το κεφάλι σας για το υπόλοιπο της ημέρας, όπως γράφοντας ένα δύσκολο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ή θα μπορούσε να συνδεθεί στα είκοσι λεπτά σας στο διάδρομο. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν αυτό το "φαγητό βατράχια το πρωί." Μόλις γίνει, θα νιώσετε σαν να μπορείτε να κάνετε τίποτα και πόσο σπουδαίος τρόπος να αντιμετωπίσετε την ημέρα είναι αυτό;
Εάν ζείτε με άλλους, χαιρετήστε τους με αγάπη και εξαπλώστε μερικές από την πρωινή σας ειρήνη για να βοηθήσετε την ημέρα τους να ξεκινήσει μια καλή αρχή. Φέρτε τον σύζυγό ή τον συγκάτοικο σας ένα φλιτζάνι καφέ ακριβώς όπως τους αρέσει ή δώστε στα παιδιά σας ένα φιλί με ένα "σ 'αγαπώ" καθώς τους βοηθάτε να προετοιμαστούν. Λίγη στοχασμό και προσοχή κάνουν τον δέκτη και ο δωρητής χαρούμενος.
Μισώ το μίσος μίσος το πρωινό τρελό βιασύνη από το σπίτι και να κάνει ό, τι μπορώ για να καταστεί πιο διαχειρίσιμο. Στο νοικοκυριό μας, αυτό σημαίνει να υπολογίζουμε και ίσως ακόμη και να προετοιμάζουμε σχολικά γεύματα το βράδυ πριν ξεκινώντας με μια καθαρή κουζίνα, με τα παπούτσια έτοιμα και σακίδια πακεταρισμένα το βράδυ πριν, και να πάει πάνω από κάθε πρόγραμμα παραλλαγές πριν προσπαθούμε να φτάσουμε σε όλους εκεί που πρέπει να πάνε. Για άλλους, η απόκτηση ρούχων τη νύχτα πριν μπορεί επίσης να αποτελέσει πιθανή προστασία της λογικής. Αναγνωρίστε τα πρωινά "κολλητά σημεία" (Μαμά, θέλω να υπογράψεις αυτό! Μαμά, χρειάζομαι χρήματα για την έκθεση βιβλίου! Γεια σου, έχω μια συνάντηση το μεσημέρι. Μπορείτε να πάρετε τα παιδιά; Πού είναι οι shoooooooo μου !!!) και προσπαθήστε να προετοιμαστείτε για αυτούς όταν είναι πιο ήρεμη - δηλαδή, την προηγούμενη μέρα.
Ακόμα κι αν πιείτε τον καφέ σας στο αυτοκίνητο, ρίξτε τα granola μπαρ στα παιδιά ενώ τα χαρτιά τους πετούν από τους σακίδια τους και αφήστε ένα νεροχύτη γεμάτο πιάτα για να επιστρέψετε, πατήστε το κουμπί επαναφοράς. Η μέρα είναι γεμάτη από ευκαιρίες να ξεκινήσετε από πάνω - κάθε ώρα, κάθε λεπτό. Μην αφήσετε ένα κακό αρχικό χρώμα ολόκληρη την ημέρα σας. Ξεκινήστε ξανά. Μερικές φορές το κάνω με ένα άλλο φλιτζάνι καφέ.
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
περίπου 8 ώρες πριν
