Σύμφωνα με τα πρότυπα πολλών ανθρώπων, το 2016 ήταν μια καυτερή κόλαση ενός έτους, αφήνοντας μας να αναπνέουμε για αέρα και να αναζητούμε μια έξοδο έκτακτης ανάγκης - για να μην αναφέρουμε έναν καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης του νέου έτους. Εάν είστε εξοικειωμένοι με την έννοια της ευαισθησίας, πιθανώς να την συσχετίσετε με το διαλογισμό, την αναπνοή και τη γιόγκα: όλες τις τεχνικές που θα κεντρίσουν και θα γείσουν μέσα στην αβεβαιότητα και το στροβιλίζον δράμα. Αλλά έκανε το πλέξιμο να μπει στο μυαλό σου; Με την πρώτη ματιά, οι διαγώνιοι διαγωνιζόμενοι γιόγκες δεν έχουν τίποτα ενωμένο με τις γιαγιάδες που πλέκονται στο πλέξιμο... αλλά μοιράζονται περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούμε.
Αυτό το μήνα, το Therapy Therapy συνεργάστηκε με ένα σωρό ταλαντούχους πλεκτοβιομηχανίες - όπως KOEL Magazine και Λινάρι & Σπάγκος - να σας δώσω ένα πλούσιο μείγμα ενημερωτικών δημοσιεύσεων σχετικά με αυτό το χρήσιμο και διαλογιστικό σκάφος, συμπεριλαμβανομένων των πόρων και των πρωτότυπων σχεδίων. Εάν δεν έχετε πάρει ποτέ πλέξιμο βελόνες πριν, αυτό είναι μια μεγάλη στιγμή για να ξεκινήσετε.
Σκεφτείτε το εξής: Η προσοχή, στον πυρήνα της, είναι να δώσετε προσοχή και να είστε παρόντες τη στιγμή. Αρχίζοντας οι διαλογιστές συχνά συμβουλεύονται να κάθονται και να συγκεντρωθούν στην αναπνοή τους για τρία έως πέντε λεπτά. Όταν το μυαλό προσπαθεί να περιπλανηθεί σε άλλες σκέψεις, να το επαναφέρει απαλά και χωρίς να το επαναφέρει στην αναπνοή. Δεν απαιτείται μάντρα (ή εφαρμογή): απλά εισπνεύστε, αναπνεύστε και παρατηρήστε.
Αντικαθιστώντας το "knit one, purl one" και προσθέτοντας τις ρυθμικές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού του πλέγματος μπορούν να προκαλέσουν παρόμοιες τις χαλαρές καταστάσεις ως μεσολάβηση, τη μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, ενώ ασκεί το μυαλό και βελτιώνει συγκέντρωση. Προσφέρει ακόμη και ενσωματωμένη ανατροφοδότηση, διότι αν το μυαλό σας σκαρφαλώνει σε αυτό το άσχημο σχόλιο από τον συνάδελφό σας ή αυτό που κάνετε για δείπνο, είστε πιθανό να βιδώσετε τα ράμματα σας. Η πρακτική του πλέξιμο σας απαιτεί να δώσετε προσοχή στο πρότυπο και το κίνημα, συμβάλλοντας στην ενσωμάτωση του νου και του σώματός σας στην επιδίωξη ενός κοινού στόχου στην παρούσα στιγμή.
Ενώ το πλέξιμο ακόμη και ένα απλό μοτίβο μπορεί να προκαλέσει μια ειρηνική κατάσταση, πιο πολύπλοκα σχέδια μπορούν να σας βοηθήσουν να αναιρέσετε σκέψεις και ανησυχίες και να εισέλθετε σε μια κατάσταση ροής. Μια άκρως εστιασμένη νοητική κατάσταση στην οποία συμμετέχετε τόσο σε μια δραστηριότητα που δεν έχει σημασία, ροή δεν αφήνει καμία προσοχή για να αφιερώσετε σε οτιδήποτε άλλο. Και όταν βγείτε από τη ζώνη, ελπίζουμε ότι θα έχετε δημιουργήσει κάτι όμορφο ή τουλάχιστον χρήσιμο. Αυτή η αίσθηση της ολοκλήρωσης και της δημιουργικότητας, από μόνη της, κάνει το πλέξιμο αξίζει τον κόπο.
Εάν, όπως και εγώ, βρίσκεστε ίσως ανησυχούν για το μέλλον πολλά αυτά τα χρόνια μάθηση να πλέκει είναι στη σειρά. Δεν θα λύσει κανένα από τα μεγάλα μας προβλήματα (εκτός αν υπάρχει εθνική επιδημία ψυχρών κεφαλών), αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να αντιμετωπίσετε το στρες, ώστε να μπορείτε, με τη σειρά του, να εμπλακείτε με τον κόσμο σε μια πιο παραγωγική τρόπος.
Επαναλάβετε μετά από μένα: Knit ένα, κελάρυσμα ένα. Εισπνοή εκπνοή.