Σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να πετύχετε όλα αυτά σε δέκα λεπτά; Κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, παίρνοντας μόλις δέκα λεπτά προτού να εξαντλήσετε το σπίτι για να κατευθυνθείτε προς την εργασία μπορεί να σας επιτρέψει να αντιμετωπίσει μια ολόκληρη σειρά καθηκόντων που θα μπορούσαν να επιστρέψουν στο σπίτι μια ευχάριστη θεραπεία στο τέλος μιας μακράς, δύσκολη μέρα. Αύριο, πάρτε δέκα λεπτά για να ξεφύγετε από αυτά τα δέκα εύκολα στοιχεία της λίστας των καθημερινών σας εργασιών!
Σας αρέσει να κάνετε ένα κομμάτι χάος όταν καθορίζετε πρωινό; Παίρνετε όλες τις κούπες για να φτάσετε στο αγαπημένο σας πριν ρίξετε το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ; Δεν χρειάζεται να καθαρίζετε ολόκληρη την κουζίνα ή ακόμα και να σκουπίζετε τα δάπεδα - απλά διαλέξτε ένα γρήγορο λεπτό για να βάλλετε τόσο πολύ πίσω στα ντουλάπια όσο μπορείτε ή τουλάχιστον να σβήσετε το δρόμο. Ο στόχος είναι να παρουσιάσετε ένα μικρό χώρο στον πάγκο - ένα οπτικό που θα σας κάνει να αισθάνεστε ότι η κουζίνα σας είναι καθαρή (ή καθαρότερη από ό, τι στην πραγματικότητα) όταν φτάσετε στο σπίτι.
Αν είστε ένας σφικτήρας φύλλων με τέλεια γωνία, αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα λεπτό. Αλλά αν δεν θέλετε να περάσετε πολύ χρόνο σε αυτό, απλά (είδος του τακτοποιημένα) ρίξτε μια κουβέρτα ή πάπλωμα στην κορυφή και να κανονίσετε τα μαξιλάρια σας.
Ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο ή στο υπνοδωμάτιο, ρίξτε κάθε βρώμικο ρούχο που μπορεί να είναι πασπαλισμένο σε ένα εμπόδιο ή σε ένα πλυντήριο.
Δεν είναι σκόπιμο για όλους (ανάλογα με την ασφάλεια της γειτονιάς σας και αν χρειάζεστε τα κλειστά περσίδες για το περιβάλλον έλεγχος), αλλά αν γυρίσετε σπίτι πριν ο ήλιος πέσει κάτω, μπορεί να είναι ωραίο να επιστρέψετε σπίτι σε ένα φωτεινό χώρο πλημμυρισμένο από φυσικό φως.
Ίσως να μην σκέφτεστε να ψεκάσετε μια αγαπημένη μυρωδιά - καλό σπρέι γύρω από την είσοδο ή το σαλόνι θα διαρκέσει μέχρι να φτάσετε στο σπίτι... και είναι αλήθεια ότι δεν θα μπορέσετε να πλυθείτε με άρωμα. Αλλά δίνοντας λίγη προσοχή στον αέρα στο σπίτι σας μπορεί να κάνει τη μυρωδιά και να νιώσετε λίγο πιο φρέσκο, τουλάχιστον όταν περπατάτε μέσα από την πόρτα.
Εάν έχετε ήδη ένα μπουκέτο λουλουδιών στο σπίτι σας, μετακινήστε το στο σημείο που μπορείτε να το δείτε σωστά καθώς περπατάτε - θα είναι ωραίο καλωσόρισμα μετά από μια κουραστική μέρα.
Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά, ανάλογα με την ασυδοσία, αλλά μπορείτε τουλάχιστον να χνουρήσετε τον καναπέ μαξιλάρια, αναδιπλώστε μια κουβέρτα ρίψεως, ισιώστε το τραπέζι του καφέ και ίσως χτυπήστε μερικά πράγματα μακριά αναδιοργάνωση αργότερα.
Θυμηθείτε όταν χρησιμοποιούσατε μετά το σχολείο σνακ μετά από μια μακρά μέρα μαθήματα; Ποια είναι η απόλαυση για εσάς αυτές τις μέρες; Ενα σνακ? Ένα ζευγάρι παντόφλες; Ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας εκπομπής στο Netflix; Πάρτε ό, τι μπορεί να είναι μια θεραπεία για σας και να το βάλουν σε πραγματικό δελεαστικό όπως έτσι ώστε όταν φτάσετε στο σπίτι να πηδήσετε δεξιά σε περιποίηση (αν και εάν η απόλαυση σας είναι σοκολάτα και έχετε τα κρυφά σκυλιά στο σπίτι, προχωρήστε και αφήστε το κλειδωμένο πάνω).
Λένε ότι το χαμόγελο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των προοπτικών σας. Έτσι, προτού φύγετε από το σπίτι σας για να μπείτε σε μια συντριπτική, αγχωτική ημέρα, πάρτε λίγες αναπνοές για να κεντράρετε τον εαυτό σας και να χαμογελάστε πριν βγείτε από την πόρτα. Θα μπορούσε να βοηθήσει να βελτιώσετε τις προοπτικές σας για το υπόλοιπο της ημέρας και να σας κάνει να απολαύσετε το βράδυ σας πίσω στο σπίτι ακόμα περισσότερο. (Αυτό Η TED μιλάει δίνει περισσότερες πληροφορίες για χαμόγελο.)
