Όταν προπονητής ζωής Bonnie Rasmussen μετακόμισε στο Ηνωμένο Βασίλειο από τη μητρική της Δανία, έχασε την αίσθηση των ευάερων σπιτιών σκανδιναβικού στυλ που είναι γεμάτα με φωτισμό. Έτσι πήρε τη μετατροπή της Surrey σπίτι, κάνοντας το να αισθάνεται φωτεινό, ανοιχτό και άνετο. Επειδή είναι από τη Δανία και ξέρει σαφώς πώς να κατασκευάσει ένα γαλήνιο σπίτι, την ζήτησα να μοιραστεί τις σκέψεις της για την υγιή - τι είναι αυτό, τι σημαίνει γι 'αυτήν, και πώς μπορεί ο καθένας να προσθέσει περισσότερα από αυτά στο σπίτι τους αυτή την εορταστική περίοδο (και όλο το χρόνο μακρύς).
Για μένα το "Hygge" περιγράφεται καλύτερα ως το συναίσθημα ή την ατμόσφαιρα που πηγάζει από την υποκίνηση όλων των αισθήσεών μας. Συχνά μεταφράζεται ως "ζεστασιά" που περιλαμβάνει καλούς φίλους, φως των κεριών και μάλλινες κάλτσες, αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Για μένα είναι όλα σχετικά με τις περιστασιακές αλλά αισθητηριακές πλούσιες εμπειρίες - δεν έχει σημασία αν πρόκειται για αεράκι του καλοκαιριού ή για θερμότητα από φωτιά που θερμαίνει το δέρμα σας. Ούτε και αν είναι ο ήχος μιας καταιγίδας, σφυρίζοντας τα φύλλα, τσιμπήματα μωρών ή όμορφη μουσική παίζοντας απαλά στο φόντο που φτάνει στα αυτιά σας. Μπορείτε να είστε μόνοι σας ή με μια ομάδα φίλων και οικογενειών, φορέστε τις μάλλινες κάλτσες που κρέμονται κάτω από ένα ή να βυθίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε παγωμένα κρύα κύματα με τα χέρια των παιδιών σας δικος σου.
Δεν πρόκειται πραγματικά για το τι ακριβώς κάνεις, όπου είσαι, με ποιον είσαι ή με τι τρώεις, αλλά με μια σειρά ευχάριστων αισθήσεων στα μυαλά και τα σώματά μας. Το Hygge ασχολείται πάρα πολύ με την απαλή αγκαλιά και την ευχαρίστηση σε αυτές τις ευχάριστες στιγμές - οι οποίες με τη σειρά τους τείνουν να μας αφήνουν να αισθανόμαστε ανοιχτόχρωμοι και πιο συνδεδεμένοι με τη φύση, τους ανθρώπους ή και τα δύο.
Δεν είμαι σίγουρη ποια είναι η μεγαλύτερη εσφαλμένη αντίληψη των περισσότερων ανθρώπων για το hygge, αλλά βρίσκω ότι ίσως τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν τη μεγαλύτερη απειλή για την έννοια της hygge. Είναι πολύ δύσκολο να είσαι παρούσα στη στιγμή και να εμπλουτίζεις την εμπειρία των ανθρώπων γύρω σου, αν είσαι απασχολημένος που παίζει ταυτόχρονα τη ζωή online.
Πιστεύω ακράδαντα ότι η ζωή που είναι πλούσια σε υγιή μπορεί να είναι μια συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή. Το Hygge αυξάνει αναμφισβήτητα την ευημερία μας, καλλιεργώντας τις ψυχές μας και αν βιώσετε με συνέπεια ότι θα πάτε στο κρεβάτι χαμογελώντας και ξυπνήσετε αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι, περιεχόμενο, σίγουροι και ξέγνοιαστες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα συναντήσετε δύσκολες στιγμές, αλλά αν η ζωή σας εμπλουτιστεί από στιγμές υψηλής ποιότητας, θα αισθανθείτε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που σας έρχονται.
Λατρεύω τη συμμετρία του ψηφίσματος του νέου έτους, αλλά είναι δύσκολο για μένα να το καταφέρουμε να λειτουργήσει. Έτσι τα τελευταία χρόνια, ξεκίνησα μια διαφορετική παράδοση Νέου Έτους: Συμμερίζομαι τους στόχους και τις προθέσεις μου για το επόμενο έτος, μαζί με αυτό που είμαι ενθουσιασμένος για το επόμενο έτος.
Laura Schocker
6 Ιανουαρίου 2020
Σε αυτό το σημείο, είστε πιθανώς πραγματικά έτοιμοι να σταματήσετε να βλέπετε τα άρθρα "νέου έτους, νέα εσύ". Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που πολλές βιομηχανίες ευδοκιμούν όταν πρόκειται για μάρκετινγκ και μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Η έναρξη του νέου έτους σημαίνει μια νέα αρχή για όλους και πολλοί το βλέπουν ως έναν τρόπο να ανανεώσουν την προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Αλλά μερικές φορές το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει μια νέα χρονιά είναι να σκεφτεί πολύ μεγάλο.
Olivia Muenter
3 Ιανουαρίου 2020