Bonnie RasmussenΤο επάγγελμα και το πάθος του ως προπονητής ζωής είναι όλα για την αύξηση της ευημερίας, της απόδοσης, της ανθεκτικότητας και της επινοητικότητας των πελατών της. Δεν αποτελεί έκπληξη το παραμικρό, Σπίτι στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι ένας εκπληκτικός χώρος που αυξάνει την ευημερία όλων όσων ζουν και το επισκέπτονται. Έχοντας μεγαλώσει στη Δανία (και προφανής ειδικός στην κατασκευή καταπραϋντικών και κομψών χώρων), ζήτησα από τη Bonnie να μοιραστεί μαζί της τη δανική λέξη "hygge". Παρακάτω, αποκαλύπτει τους τρόπους με τους οποίους ενθαρρύνει την υγιή ζωή στο σπίτι και τη ζωή της όλο το χρόνο - και ειδικά κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου.
Ως παιδί απλώς απολαμβάνετε πλούσιες στιγμές και απολαύστε την αίσθηση του περιεχομένου και της άνεσης. Αυτές οι στιγμές δημιουργούν ισχυρές και ευτυχισμένες αναμνήσεις από την παιδική ηλικία. Αυτά που στην ενήλικη ζωή αισθάνονται νοσταλγικά και ίσως λίγο μαγικά. Μαγικό επειδή δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας γιατί η συγκεκριμένη παραμονή των Χριστουγέννων ή η καλοκαιρινή μέρα ξεχωρίζουν για σας - υπήρχε κάτι που το έκανε ιδιαίτερα ξεχωριστό. Επιπλέον υγιεινή
(επίθετη μορφή hygge). Ως ενήλικος συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ωθήσετε "hygge" μαζί. Δεν μπορείτε να το αναγκάσετε, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε πλαίσια που προσκαλούν το hygge να είναι παρόν. Η δημιουργία αυτού του πλαισίου έχει διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο σχεδιασμό του σπιτιού μου. Ο στόχος μου για κάθε δωμάτιο είναι να προκαλέσει θετικά συναισθήματα, να προκαλέσει ηρεμία, ευεξία και ευεξία. Πολλοί πελάτες που έρχονται στο σπίτι μου συχνά σχολιάζουν πώς ο χώρος τους δίνει μια αίσθηση ευκολίας, η οποία είναι μια μεγάλη αφετηρία στη δουλειά μου ως προπονητής ζωής. Πολλά χρόνια πίσω χτυπήσαμε κάποιους τοίχους για να δημιουργήσουμε έναν κοινόχρηστο χώρο που θα μας επιτρέψει να είμαστε μαζί ως οικογένεια ενώ θα συνεχίζουμε να ασχολούμαστε με μεμονωμένες δραστηριότητες.
Ενίσχυσε αμέσως την ατμόσφαιρα και μου αρέσει που μπορώ τώρα να μαγειρέψω δείπνο παρακολουθώντας ένα παιδί καμπυλωμένο πάνω σε έναν καναπέ, ένα βιβλίο στο χέρι και ένα υπνηλία σκυλί δίπλα τους. Ή όταν έρχονται φίλοι και τα τρόφιμα, ποτά και συνομιλία ρέουν ελεύθερα ανάμεσα στην επιφάνεια εργασίας της κουζίνας και το τραπέζι. Κάνει ένα είδος περιστασιακής, άτυπης ομαδικότητας, που είναι για μένα το hygge.
Γυμνασμένο ή γεμάτο σπίτια μπορεί να είναι πολύ ζεστό. Πολλά "πράγματα" στο σπίτι μου, ωστόσο, με αφήνουν αίσθημα αναταραχής, ενώ οι άθικτες επιφάνειες και οι απλοί τοίχοι μου επιτρέπουν να χαλαρώσω και να αναπνέω πιο απαλά.
Μια άλλη σημαντική πτυχή για μένα είναι το φως. Σκοπός μου είναι να προσκαλέσω όσο το δυνατόν περισσότερο την ημέρα και να το χαλαρώσω τα βράδια κατά τους ψυχρότερους μήνες. Τα κεριά και η φωτιά ανάβουν τώρα και τα φώτα σβήνουν από τις 4 το απόγευμα, γεγονός που μπορεί να κάνει τη μέρα να είναι πιο σύντομη, αλλά επιτρέπει το βράδυ να είναι πολύ μακρύτερο και πιο τρελό. Έξτρα μαξιλάρια και κουβέρτες έχουν διασκορπιστεί γύρω από το σπίτι για να απαλλαγούμε από τον ψυχρό αέρα που φαίνεται να τρεμοπαίζει παντού στα βικτοριανά σπίτια.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα τρόφιμα συχνά θεωρούνται ουσιαστικό μέρος της υγιεινής. Οι Δανοί αγαπούν να έρθουν μαζί γύρω από το φαγητό και μπορούν να περάσουν ώρες μετά από ώρα κουβέντας και φαγητού. Στην καθημερινή μας ζωή, μου αρέσει όταν ο χρόνος μου επιτρέπει να ψήσω ένα κέικ ή να ετοιμάσω κούπες ζεστής σοκολάτας όταν τα παιδιά είναι πίσω από το σχολείο. Απλά να ξοδέψετε λίγο χρόνο γύρω από αυτό το τραπέζι μιλώντας για την ημέρα είναι ένα υπέροχο πράγμα που πρέπει να κάνετε.
Τρώμε το δείπνο μαζί τα περισσότερα βράδια και υπάρχει αυστηρή πολιτική που δεν επιτρέπεται από τηλέφωνα! Κεριά στο τραπέζι και αν παίζει μουσική, θα είναι κάτι αρκετά ήσυχο και απαλό. Παρόλο που τα παιδιά ενδέχεται να αντιταχθούν στην αρχή, καλούνται να έρθουν μαζί όταν περπατάω το σκυλί μας. Δεν ξεφεύγει από την αρχή ότι πρέπει να το κάνουν ως αγγαρεία, αλλά όταν βγαίνουμε έξω, έχουμε πάντα μεγάλες συνομιλίες και συχνά καταλήγουν να γεράσουν, να ανεβαίνουν στο περίεργο δέντρο ή να κυνηγούν μετά το σκυλί.
Όταν έρχομαι στην κοινωνικοποίηση, έχω ένα μεγάλο set-up με τρεις διαφορετικούς συνδυασμούς αγαπημένων τοπικών φίλων μου. Διοργανώσαμε διάφορες τακτικές μηνιαίες συναντήσεις όπου συναντιόμαστε για βραδινές συναντήσεις, συζητώντας το τρέχον παγκόσμια γεγονότα ή να μιλάτε για εξαιρετικά ασήμαντες προκλήσεις της συζύγου του σπιτιού όπως η αντιστοίχιση διαφορετικών αποχρώσεων του μαύρου κάλτσες! Αυτά τα βράδια είναι πάντα "hyggelige" και εμπλουτισμός και έχοντας τακτικές συναντήσεις ups είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλίσει την ποιότητα φορές σε μεγάλη εταιρεία βρίσκει μια θέση σε πολυάσχολα ημερολόγια.
Κατά τη διάρκεια των διακοπών οι Δανοί συχνά επιταχύνουν και δημιουργούν πολύ συνειδητά τις προϋποθέσεις για να αφήσουν την hygge να μπει μπροστά. Πριν από μερικά χρόνια δημιουργήσαμε μια παράδοση για να αφιερώσουμε πλήρως τις τέσσερις ερχόμενες Κυριακές για το ψήσιμο των Χριστουγέννων, τη χειροτεχνία, τα παιχνίδια, το θέατρο, τις συναυλίες και φυσικά ένα ταξίδι στο δάσος για το δέντρο μας. Η όλη οικογένεια συμμετέχει και συχνά και φίλοι. Υπάρχει πιθανότατα η ζέσταμα του ζεματισμένου κρασιού, του φρεσκοψημένου æbleskiver (ένα είδος δαντέλας δανέζικου τύπου σε σχήμα μικρής μπάλας συνήθως μόνο που τρώγονται κατά τη διάρκεια του Δεκεμβρίου), ζεστή σοκολάτα και άλλες σπιτικές χριστουγεννιάτικες λιχουδιές στο τραπέζι και χριστουγεννιάτικα κομμάτια που παίζουν στο Ιστορικό.
Οι διακοσμήσεις μας βγαίνουν γύρω από το 1st Δεκέμβριος και η μυρωδιά των υάκινθων, κλημεντίνων και γαρίφαλων θα αρχίσει να γεμίζει τον αέρα. Περιττό να πούμε ότι ο τύπος διακόσμου μου είναι αρκετά λεπτός και είναι πιθανότατα λευκό, ασημί και γκρίζο που αναμιγνύονται με σβησμένο πράσινο ή αποχρώσεις του μπλε.
Εάν επισκέπτεστε τη Δανία τον Δεκέμβριο και επιθυμείτε να ζήσετε αυθεντική υγιεινή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σιγουρευτείτε ότι πακετάρετε για άνεση και για κρύες συνθήκες. Μόλις τυλιγμένα σκεπασμένα, κατευθυνθείτε σε μερικές από τις υπέροχες αγορές Χριστουγέννων, παίρνετε τα πολλά φώτα νεράιδα, καθίστε πίσω και χαλαρώστε συχνά σε ζεστά καφέ και μπαρ με ένα ζεστό ρόφημα στα χέρια σας. Υιοθετήστε μια στάση που έχει αφθονία χρόνου και πηγαίνετε με τη ροή. Συμμετέχετε σε οτιδήποτε αισθάνεται αγαθά, είτε πρόκειται για μια μακρά, ζεστή μπανιέρα, νωρίς το βράδυ, κουβεντιάζοντας στις πρώτες πρωινές ώρες ή υπερβολικά παρατεταμένη στο βραδινό γεύμα σας. Αν σας κάνει να αισθάνεστε καλά, αν θρέφει την ψυχή σας, κάνετε περισσότερα από αυτό.
Σε αυτό το σημείο, είστε πιθανώς πραγματικά έτοιμοι να σταματήσετε να βλέπετε τα άρθρα "νέου έτους, νέα εσύ". Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που πολλές βιομηχανίες ευδοκιμούν όταν πρόκειται για μάρκετινγκ και μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Η έναρξη του νέου έτους σημαίνει μια νέα αρχή για όλους και πολλοί το βλέπουν ως έναν τρόπο να ανανεώσουν την προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Αλλά μερικές φορές το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει μια νέα χρονιά είναι να σκεφτεί πολύ μεγάλο.
Olivia Muenter
περίπου 2 ώρες πριν
Εάν είστε λάτρης των ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
Εχθές