Έχει περάσει μια μεγάλη εβδομάδα, υπάρχουν πολλά πράγματα στον κόσμο, και έχετε αισθανθεί εξαιρετικά άγχος. Αλλά προωθήσατε αυτό και τώρα που πλησιάζει το Σαββατοκύριακο, έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο να έρθετε από ό, τι ξέρετε τι να κάνετε - την τέλεια ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να χαλαρώσετε και να κάνετε κάτι για ο ίδιος. Αυτό είναι σωστό: Αυτό το Σαββατοκύριακο, θα πρέπει να κάνετε τα πάντα για την αυτο-φροντίδα.
Η αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να λάβει πολλές μορφές - για μερικούς ανθρώπους, παίρνει ένα μπάνιο με φυσαλίδες ή ξοδεύει μια νύχτα στην παρακολούθηση του Netflix, ενώ για άλλους, κάνει κάτι παραγωγικό όπως καθαρισμό, διοχετεύει τη δημιουργικότητά τους ή βγαίνει κάπου διασκεδαστικο. Είναι πάντα διαφορετικό, αλλά το θέμα είναι ότι πρόκειται για κάτι που κάνεις για σένα. κάτι που σας αρέσει και αυτό θα σας κάνει να νιώσετε άνετα για λίγο - και είναι σημαντικό για να μπορείτε να είστε υγιείς, ευτυχισμένοι και ξεκούραστοι στην καθημερινή σας ζωή.
Αυτό σημαίνει ότι είτε θέλετε να απολαύσετε για πρώτη φορά σε λίγο είτε απλά να ψάχνετε για έναν νέο τρόπο χαλάρωσης, έχετε αρκετούς επιλογές. Και αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε ή τι να κάνετε, το κλειδί είναι λίγο αυτο-αντανάκλαση-είναι όλα σχετικά με την προσωπικότητά σας και με τι είδους άγχους έχετε να αντιμετωπίζετε.
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε τον εαυτό σας, την καθημερινή σας ρουτίνα, τι σας αρέσει, τι δεν σας αρέσει και τι λάστιχα εξερχίζετε - στη συνέχεια, κάντε το γρήγορο κουίζ self-care μας παρακάτω. Είτε είστε εξωστρεφής είτε εσωστρεφής, άψογα οργανωμένος ή εξαιρετικά δημιουργικός, υπάρχει κάτι για όλους.