Βρίσκεις τον εαυτό σου να ρίχνεις και να γυρίζεις στο κρεβάτι; Η τεχνολογικά προηγμένη ζωή σας, η οποία έπρεπε να κάνει τα πράγματα ευκολότερα, μπορεί να σας δυσκολεύει να πιάσετε μερικά Ζμικρό. Δεν είναι μια νέα ιδέα - η ενεργή εργασία σε έναν υπολογιστή πριν χτυπήσει το σανό μπορεί να αναγκάσει τον εγκέφαλό σας να συνεχίσει να αναδεύεται ακόμα και μετά το σώμα σας σταματάει να κινείται, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο τύπος φωτός στον οποίο εκθέτουμε στην ψηφιακή εποχή μπορεί να φταίει ως Καλά. Μερικές υποθέσεις και λύσεις μετά το άλμα.
"Αυτές οι ανησυχίες δεν είναι εντελώς νέες" Αναφορές CNN. "Ένας ερευνητής ύπνου δήλωσε ότι ο Thomas Edison δημιούργησε αυτά τα προβλήματα όταν εφευρέθηκε ο λαμπτήρας. Αλλά έχουν αναζωογονηθεί από τη δημοτικότητα του νέου υπολογιστή σχιστόλιθου της Apple, το iPad, το οποίο πολλοί καταναλωτές λένε ότι είναι καλό για ανάγνωση τη νύχτα στο κρεβάτι, όταν ο εγκέφαλος σκέφτεται ότι το περιβάλλον θα πρέπει να είναι σκοτεινό ".
Το CNN προχωρά τόσο πολύ ώστε να πει ότι το iPad μπορεί να είναι πιο διαταραγμένο από το σωλήνα ol 'boob, το οποίο "πυροβολεί μακριά λιγότερο φως κατευθείαν στο μάτι ", και παρόμοια δισκία όπως το Kindle, τα οποία χρησιμοποιούν το φως του περιβάλλοντος για να δείξουν περιεχόμενο. Δεδομένου ότι το iPad εμφανίζει έναν τόνο μπλε φωτός, έναν τύπο που βλέπει πραγματικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, γίνεται πολύ εύκολο να εξαπατήσετε τον εγκέφαλο να σταματήσει να εκκρίνει μελατονίνη, πράγμα που μας βοηθά να κοιμηθούμε. Αντί να λυγίσει, ο εγκέφαλός σας αρχίζει να ξυπνά - και πάλι!
Ενώ κανένας ερευνητής δεν είναι έτοιμος να δείξει μια σύνδεση μεταξύ της χρήσης του iPad και της αϋπνίας, αν παρατηρήσετε ότι έχετε έναν σκληρό χρόνο να κοιμηθείτε καλά ακολουθήστε μερικές από αυτές τις συμβουλές στο σπίτι.