Είναι και πάλι η εποχή: Κυριακή, 11 Μαρτίου είναι η επίσημη έναρξη του χρόνου θερινής ώρας, που σημαίνει ότι είσαι πιθανότατα να ξυπνήσει το πρωί της Κυριακής αναρωτιούνται γιατί έχετε κοιμηθεί τόσο αργά, και στη συνέχεια να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της Δευτέρας που παλεύει να λειτουργία. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Εδώ είναι μια απλή συμβουλή για να προσαρμοστείτε στην αλλαγή του χρόνου χωρίς να θυσιάζετε τον ύπνο ή την ψυχραιμία σας.
Η ώρα αλλάζει επισήμως στις 2 π.μ. το πρωί της Κυριακής (ή το "Σάββατο το βράδυ", για σας νυχτερινές κουκουβάγιες). Αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το σαββατοκύριακο για να εγκλιματιστεί. Κάποια στιγμή αυτή την εβδομάδα, επιλέξτε ένα ρολόι στο σπίτι και το βάλτε μπροστά μια ώρα, στη συνέχεια ασκείστε τη ζωή σαν να είναι ώρα εξοικονόμησης θερινής ώρας. Επιλέξτε ένα ρολόι που δεν θα σας ταξιδέψει πάρα πολύ με συναντήσεις, όπως το ρολόι στη φούρνο ή το φούρνο μικροκυμάτων - και όχι, λένε, το τηλέφωνό σου.
Τις ημέρες πριν από τα ρολόγια πράγματι
το ελατήριο προς τα εμπρός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ρολόι faux-DST για να εξασκηθείτε να κοιμάστε και να ξυπνάτε νωρίτερα. Εάν συνήθως μπαίνετε στις 11 μ.μ., πηγαίνετε δεξιά στο κρεβάτι όταν το faux ρολόι διαβάζει 11 (έτσι, 10 μ.μ. πραγματικός χρόνος).Εάν θέλετε να διευκολύνετε τη μετάβαση το πρωί, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο μετακίνησης του συναγερμού αφύπνισης 15 έως 30 λεπτά νωρίτερα για την πρώτη νύχτα ή δύο, και ελπίζουμε να προσαρμοστεί για να ξυπνήσει μια ολόκληρη ώρα νωρίτερα μέχρι το τέλος του η εβδομάδα. Στη συνέχεια, όταν το βράδυ του Σαββάτου κυλά γύρω, ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας πίσω στον "κανονικό" χρόνο αφύπνισης, έτσι ώστε να είστε σωστοί στο χρονοδιάγραμμα, όταν η εξοικονόμηση θερινής ώρας χτυπά αργά εκείνη τη νύχτα.
Δεν έχεις τίποτα να χάσεις, πραγματικά. Και θα είστε πιο ευτυχισμένοι το πρωί της Δευτέρας αφού έχετε λίγες μέρες να προσαρμοστείτε. Ίσως ακόμη και να φτάσετε νωρίς για να χαιρετήσετε όλους εκείνους τους ανθρώπους που δεν έκαναν τις συμβουλές μας!