Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Με κίνδυνο να ακούγεται παιδαριώδης ή τεμπέλης (ίσως και οι δύο;) Θα είμαι μόνο ειλικρινής: εγώ μισώ κάνοντας το κρεβάτι μου. Αντίθετα, εγώ μεταχειρισμένος να μισώ το κρεβάτι μου. Γιατί πρέπει να ασχοληθώ; Συχνά σκέφτηκα. Πάω να επανέλθω αργότερα σε αυτό και κανείς, εκτός από την άμεση οικογένειά μου, θα το δει (και όπως αποδεικνύεται, είναι κολλημένοι μαζί μου και τα καλύμματα μου - κουνισμένα-σε-disarray).
Αλλά κάτι που διάβασα την περασμένη εβδομάδα στην "Η δύναμη της συνήθειας" του Charles Duhigg, άλλαξε το μυαλό μου. Σύμφωνα με τον Duhigg, η δημιουργία του κρεβατιού σας κάθε πρωί συνδέεται με την καλύτερη παραγωγικότητα και τις ισχυρότερες δεξιότητες κατά τη διατήρηση ενός προϋπολογισμού. Έχει επίσης προταθεί ότι η δημιουργία του κρεβατιού σας ενισχύει την ευτυχία. Το ενδιαφέρον μου ήταν επίκαιρο. Ευτυχία? Ναι, θα το πάρω. Παραγωγικότητα? Ναι, θα το πάρω και εγώ. Ακολουθώντας έναν προϋπολογισμό; Μου ακούγεται καλό.
Ο Gretchen Rubin, συγγραφέας του βιβλίου "The Happiness Project", εξηγεί ότι η κατασκευή του κρεβατιού ήταν "το η πρώτη σημαντική αλλαγή που οι άνθρωποι έκαναν ξανά και ξανά ", καθώς διερεύνησε το βιβλίο της για την εμπνευσμένη ευτυχία. Μπορεί μια πράξη που διαρκεί τρία λεπτά (ναι, το χρονομέτρησα) να κάνει πραγματικά τόσο μεγάλη διαφορά στη ζωή σας;
Προφανώς, κάνοντας το κρεβάτι σας (και άλλα αίσθηση καλά καθήκοντα όπως η άσκηση και το μαγείρεμα το δικό σας φαγητό) είναι κάτι που ονομάζεται συνήθεια keystone. Βασικές συνήθειες είναι εκείνες οι ρουτίνες οι οποίες, αν μπορείτε να τις αναγνωρίσετε, μεταφέρονται σε άλλες συνήθειες. Σύμφωνα με τον Duhigg, η αλλαγή ή η καλλιέργεια των συνηθειών βασικών ριζών "βοηθά τις άλλες συνήθειες να ευδοκιμήσουν δημιουργώντας νέες δομές, και δημιουργούν κουλτούρες όπου η αλλαγή γίνεται μεταδοτική. "Μια συνήθεια βασικών στοιχείων είναι ουσιαστικά ένας καταλύτης για άλλο καλό συνήθειες.
Σκέφτηκα ότι ήμουν η τέλεια δοκιμαστική περίπτωση για το Make Your Bed να επιτύχει Θεωρία Ευτυχίας (υπενθύμιση: ποτέ δεν κάνω το κρεβάτι μου) και ότι αξίζει να το δοκιμάσετε. Μέχρι στιγμής έχω φτιάξει στο κρεβάτι για 10 συνεχόμενες ημέρες. Και εδώ είναι αυτό που έχω παρατηρήσει: Κάνοντας το κρεβάτι μου με εμπνέει να πάρω τα παιδιά μου να κάνουν δικα τους κρεβάτια. Αυτό που με εμπνέει για να τους καθαρίσω τα δωμάτια τους. Αυτό που με εμπνέει να κάνω τα ρούχα, τα πιάτα, και να παραλάβω τα εγκαταλελειμμένα γεμιστά ζώα, έριξε εσώρουχα (δικό τους! όχι δικά μου) και εφημερίδες-σάββατα-φως-όπως έβαλα δύο παιδιά μου έξω από την πόρτα στο σχολείο. Κοιτάω το ρολόι μου για να δω ότι είναι 8 π.μ. και το σπίτι είναι μια ασυνήθιστη σκιά καθαρού πριν από τον καφέ. Χαμογελάω.
Η Karen Miller, σύζυγος, μητέρα, ιερέας Zen και συγγραφέας των "Χεριών Πλύση Ψυχρού" και "Momma Zen", εξηγεί: "η κατάσταση του κρεβατιού σας είναι η κατάσταση του κεφαλιού σας." Νομίζω ότι είναι κάτι. Όταν αφήνω το κρεβάτι μου σε ένα σωρό, αφήνω το υπνοδωμάτιο νιώθοντας νικημένο από το κρεβάτι μου, το ξυπνητήρι μου, και τη γενική μου νυσταγμένη διάθεση. Είμαι γκρινιάρης και απρόθυμος να ξεκινήσω την ημέρα. Η εσωτερική φωνή μου ακούγεται λίγο σαν το κάλυμμα που καλύπτεται, "Noooooo πρωί! Gooooo awaaaaaay! "
Αλλά όταν κοιτάω το φρεσκοτριμμένο κρεβάτι μου, πρέπει να το ομολογήσω: χαμογελάω λίγο. Αισθάνομαι λίγο πιο κίνητρο. Παραγωγικό, ομοιόμορφο. Αφήνω το δωμάτιο λέγοντας: "Αντίο όμορφη μικρή κρεβατοκάμαρα ηρεμίας που έχω δημιουργήσει με τα γυμνά χέρια μου!" Και είμαι έτοιμος να αντιμετωπίσει την ημέρα - συντρίψτε το, ακόμα.
Αλλά κολλήσει σε έναν προϋπολογισμό; Αυτό το μέρος είναι ακόμη συζητήσιμο. Απλά αγόρασα μερικά υπέροχα μαύρα μαύρα μαύρα μαύρα μαξιλάρια με ζεστό ροζ διακοσμητικό για το φρεσκοτριμμένο κρεβάτι μου. Δεν μπορώ να αφήσω εκείνο το ωραίο κρεβάτι μισό ντυμένο;