Ξέρεις ότι το πρώιμο πουλί παίρνει το σκουλήκι, αλλά αν είσαι νυχτερινή κουκουβάγια, μπορεί να φανεί τελείως αδύνατο αυτό το πρώιμο πουλί. Το κλειδί γίνεται ένα καλύτερο κρεβάτι, και αυτό σημαίνει να δημιουργήσετε και να ακολουθήσετε μια ρουτίνα για την κατάκλιση. Αυτά τα απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τη νύχτα και να προετοιμάσετε προσεκτικά την επόμενη μέρα. Δεν υπάρχουν πλέον ανήσυχες νύχτες και έσπευσαν, αγχωτικά πρωινά - είστε ελεύθεροι να πατήσετε το σκουλήκι (ή bagel, σε περίπτωση που τα σκουλήκια δεν είναι ακριβώς το πράγμα σας).
Εάν δεν φοράτε στολές στην καθημερινή σας ζωή, πάρτε λίγο χρόνο από το βράδυ σας για να αποφασίσετε τι θα φορέσετε την επόμενη μέρα. Πραγματοποιήστε τις επιλογές σας και, όταν έχετε επιλέξει τη στολή και τα αξεσουάρ σας, τα κρεμάτε για εύκολη πρόσβαση το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται καν να το σκεφτείτε το πρωί, οπότε ξυπνήστε νωρίς και ντυθείτε δεν θα φαίνονται τόσο αγχωτικά. Μπόνους: Εάν κανονικά βρίσκεσαι να προσπαθείς να βρεις τα πάντα στο ντουλάπι σου και να βγεις έξω από την πόρτα, τώρα θα το κάνεις μην έρχεστε ποτέ σπίτι σε ένα σωρό ρούχων στο κρεβάτι σας - μπορείτε απλά να τους αφήσετε μακριά όταν τελειώσετε και χτυπήστε το σανός.
Κατά μήκος της γραμμής της επιλογής του τι να φορέσει μπροστά από το χρόνο, συσκευασία τα πράγματα σας τη νύχτα θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο και ταλαιπωρία το πρωί. Εάν φέρετε το γεύμα σας από το σπίτι, βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμο να αρπάξει απλά από το ψυγείο και να πάει. Εάν φέρνετε μαζί σας ένα πορτοφόλι ή ένα χαρτοφύλακα, τοποθετήστε όλα όσα χρειάζεστε μπροστά του. Ταξιδεύοντας στο γυμναστήριο μετά από δουλειά; Συσκευάστε τα παπούτσια και τα εργαλεία σας, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε αργότερα. Όταν ξυπνάτε το πρωί, όλα αυτά τα πράγματα θα γίνουν, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε πολύ πιο χαλαρά την ημέρα σας. Επιπλέον, εάν τα βγάζετε μαζί τη νύχτα, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το γεγονός ότι ξεχνάτε το πορτοφόλι σας στο σπίτι ή για να καταστρέψετε τα κλειδιά σας όταν τρέχετε ήδη αργά.
Ποτέ δεν θα κοιμηθείτε εάν συνεχίζετε να τονίζετε αυτό που πρέπει να κάνετε αύριο, οπότε κρατήστε ένα σημειωματάριο ή σχεδιαστή κοντά στο κρεβάτι σας. Πάρτε λίγα λεπτά το βράδυ για να γράψετε τα καθήκοντα που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε την επόμενη μέρα και οτιδήποτε άλλο θέλετε να θυμίσετε. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζετε ότι δεν θα ξεχάσετε τα σχέδιά σας και τις ιδέες σας και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να καθαρίσετε το κεφάλι σας πριν από το κρεβάτι. Κάνοντας αυτή τη λίστα θα σας εμποδίσει να παραμείνετε αργά ανησυχώντας ότι ξεχνάτε κάτι και σίγουρα θα σας βοηθήσει να είστε πιο οργανωμένοι το πρωί.
Το πρώτο βήμα για αυτό το συγκεκριμένο μέρος της ρουτίνας σας είναι να δώσετε στον εαυτό σας μια ώρα για ύπνο και να κολλήσει σε αυτό. Στη συνέχεια, μόλις μάθετε πότε πρέπει να πάτε για ύπνο, ρυθμίστε έναν συναγερμό για μια ώρα μπροστά από το χρόνο ως υπενθύμιση ότι είναι ώρα να αρχίσετε να λυγίζετε. Όταν ο συναγερμός σβήσει, θα πρέπει να περάσετε από τη συνηθισμένη ρουτίνα σας για το βραδινό ύπνο (βουρτσίζετε τα δόντια σας, πλένοντας το πρόσωπό σας κλπ.) Και να αρχίσετε να παίρνετε το υπνοδωμάτιο σας έτοιμο. Απενεργοποιήστε τις λυχνίες, ρυθμίστε τη θερμοκρασία αν σας αρέσει ορισμένο τρόπο τη νύχτα και απενεργοποιήστε την τηλεόραση. Η λήψη της ρουτίνας σας πριν από το χρόνο που θέλετε να πάτε για ύπνο θα βοηθήσει το σώμα σας να διευκολύνει τον ύπνο και θα κρατήσει αυτές τις νυχτερινές εργασίες από την κοπή στον ύπνο σας.