Ο ουρανός είναι μπλε. Τα δέντρα είναι πράσινα. Και σε μια αιματηρή έκρηξη πυρετού από την άνοιξη, βγαίνεις από τον εσωτερικό διάδρομο και μέσα στο φως. Ακολουθούν κάποιες σκληρές αλήθειες που πρέπει να έχετε κατά νου, καθώς περνάτε στη φύση.
Καταλάβετε: Ο αυθορμητισμός είναι η ουσία του μέσα άσκηση. Ήμουν γνωστός για να βγάλω ένα κύκλωμα δύναμης-κατάρτισης μεταξύ συναντήσεων, ντυμένο με έξυπνες εταιρικές-casual χωρίζει. Εγώ είμαι απόλυτα σε έλεγχο του σώματός μου και της ζωής μου.Δεν απαιτούνται ειδικές προμήθειες, bruh! Εντούτοις, στα στοιχεία, ίσως χρειαστεί να παραδεχτείτε ότι είστε ένα χλωμό, ελαφρώς ανοιχτόχρωμο ασθενή που υποφέρει από άσθμα και συστηματικές αλλεργίες γύρης. Όπως και εγώ, μπορεί να χρειαστείτε ένα αντιϊστοαμινικό κοκτέιλ, αντιηλιακό SPF άπειρο, ένα υγρό βάτα από ιστούς, ένα dongle διάσωσης-εισπνευστήρα και μερικά γυαλιά ηλίου με συνταγή για να παραμείνει ζωντανός εκεί έξω. Είναι ένας πόνος ευρέος φάσματος στο άκρο (όπως κάμπινγκ, μείον τα marshmallows και μπύρα). Αλλά είναι επίσης μεγάλη για την άσκηση προσκόλλησης. Μετά από να πάει σε τέτοιο πρόβλημα, θα πρέπει πιθανώς να αισθάνεστε αρκετά ανόητο παρακάμπτοντας την προπόνησή σας.
Στο σπίτι, είναι ασφαλές να ασκηθείτε από αφή. Απλά μετακινήστε μέχρι να εξαντληθεί / κλαίει, στη συνέχεια σταματήστε και να φάτε την ανάκτηση του Cheetos. Εκτός από την άγρια φύση, όμως, η κούραση μπορεί να χτυπήσει σε δύσκολες στιγμές. Σε μια πρώιμη κακή περιπέτεια, έβαλα πολλά μίλια έξω σε ένα μονοπάτι που οδηγούσε κατευθείαν σε ένα δάσος. Ένιωσα εντάξει, πραγματικά! Μέχρι που τα γεράκια άρχισαν να κινούνται πάνω από το κεφάλι, και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να φτάσω πίσω κάπως-μια σκέψη που σχεδόν ενέπνευσε ένα Μπλερ Μάγιστ βίντεο πανικού στο τηλέφωνο μου. Μέχρι να το ξέρετε ποσοτικά πόσο μπορούν να χειριστούν τα hamstrings σας, σκεφτείτε να πάρετε μια κυκλική πορεία που επιτρέπει τις συντομεύσεις στο σπίτι.
Με τους αυτοκινητιστές που σκοντάφτουν και σκοντάφτουν σε σας, καθώς περνούν ταχύτητα. Με την άχρηστη εφαρμογή σας καιρού που δεν κατάφερε να προβλέψει την πλημμύρα που έπληξε τις κάλτσες σας. Από δρομείς που εμποδίζουν τη λωρίδα ποδηλάτου. Με ποδηλάτες που σας φοβίζουν από πίσω. Καταλάβετε ποια σφάλματα (εκτός από τη γυμναστική γενικότερα), στη συνέχεια, κάντε το καλύτερό σας για να το αποφύγετε. Και θυμηθείτε αυτό ο καθαρός αέρας μειώνει το στρες- κατά την εμπειρία μου, περισσότερο από αρκετό για να αντισταθμίσω την περιστασιακή απειλητική για τη ζωή ενόχληση.
Εντάξει, αυτός είναι ένας ευχάριστος τρόπος να λέτε ότι υπαίθρια workouts τείνουν να είναι πιο επίπονες από τις εσωτερικές εκδόσεις της ίδιας δραστηριότητας. Παράγοντες όπως οι αναρτήσεις και οι ανοιχτοί άνεμοι προσθέτουν στέλεχος. ακόμη και οι κατηφόρες (που δεν προσομοιώνονται εύκολα στον εξοπλισμό γυμναστικής) δουλεύουν στις αρθρώσεις και στους μυς με μοναδικούς τρόπους. Εάν οι πρώτες σας εξορμήσεις φαίνονται απαίσια, είναι επειδή είναι. Μην νικήσετε τον εαυτό σας. Θα εγκλιματιστείτε σε μερικές εβδομάδες - και θα σας βοηθήσουν.
Η επιστημονική κοινότητα δεν μπορεί να συμφωνήσει απόλυτα στο κατά πόσο το λεγόμενο υψηλό δρομέας είναι μια πραγματική απάντηση στη σωματική άσκηση ή μια ψυχεδελική ψευδαίσθηση που βιώνουν οι άνθρωποι που καθαρίζουν τα χυμό. Είτε έτσι είτε αλλιώς, υπάρχει άφθονες αποδείξεις ότι η απλή πράξη της διαμονής σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να αυξήσει την αισιοδοξία, τον ενθουσιασμό και τη γενική αίσθηση ευημερίας κάποιου. Βλέπω? Ίσως αυτά τα workouts δεν είναι τόσο φοβερά μετά από όλα.
