Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Η ιδέα της χρήσης ενός βίντεο προπόνησης για την άντληση της καρδιάς σας πιθανώς προκαλεί εικόνες από σκονισμένες παλιές ταινίες VHS με έμπειρους εκπαιδευτές που φορούν θερμαντήρες ποδιών. Δεν χτυπάμε εκείνες τις παλιές σχολικές ταινίες Jane Fonda, αλλά γνωρίζουμε ότι πιθανώς αναζητάτε μια πιο σύγχρονη προπόνηση. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά νέα βίντεο προπόνηση που σας επιτρέπουν να το ιδρώσετε από την άνεση του σπιτιού σας και να πάρετε συμβουλές από ορισμένους από τους καλύτερους εκπαιδευτές γυμναστικής στον κλάδο.
Η Mary Helen Bowers πήρε πολύχρονη επαγγελματική εκπαίδευση μπαλέτου και την άλλαξε σε κάποια αρκετά εντατικά σεμινάρια κατάρτισης-το είδος που τα μοντέλα της Βικτώριας Secret δεσμεύονται για να δημιουργήσουν άπαχο και τονισμένο μυς. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο Μπαλέτο Όμορφη στούντιο στη Νέα Υόρκη, μπορείτε να αγοράσετε και να δείτε μία από τις πολλές καταγεγραμμένες κατηγορίες. Οι προπονήσεις είναι δύσκολες, αλλά η κλασική μουσική που παίζει κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα σας κρατήσει χαλαρή.
Τα μαθήματα γιόγκα είναι ιδανικά για τη διατήρηση των επιπέδων στρες υπό έλεγχο, αλλά δεν είναι τόσο ωραία για το πορτοφόλι σας. Την επόμενη φορά που αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι λίγο περισσότερο ζεν στη ζωή σου, πιάσε σε αυτό Γιόγκα για την αρωγή DVD και αισθανθείτε ότι οι ανησυχίες σας λειώνουν. Με 20 διαφορετικές ρουτίνες που κυμαίνονται από 15-60 λεπτά, θα είστε σε θέση να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας γιόγκα. Για να ενισχύσετε την πρακτική σας, το DVD έχει επίσης μια συζήτηση για το διαλογισμό από τον Δαλάι Λάμα.
Εάν η άσκηση αισθάνεται σαν μια δουλειά για εσάς, γυρίστε την προπόνησή σας σε ένα πάρτι χορού. Ο Tracy Anderson Χορός + Καρδιο το βίντεο είναι ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος να πιέσετε κάποιο καρδιο στο καθιστικό σας. Αν είναι αρκετά καλό για Γκουίνεθ Πάλτροου, είναι αρκετά καλό για εμάς!
Δεν είναι όλα τα μαθήματα πιλάτες απαιτούν έντονο εξοπλισμό, στην πραγματικότητα πολλοί δεν απαιτούν καθόλου εξοπλισμό. Η Lara Hudson, μια έμπειρη εκπαιδευτής pilates με 16 χρόνια εμπειρίας, ξέρει ότι ο καθένας δεν έχει χρόνο για μια πλήρη προπόνηση κάθε μέρα, γι 'αυτό σπάει τις ασκήσεις pilates σε δέκα λεπτά κομμάτια 10 Λεπτά Λύση - Ταχεία Αποτελέσματα Pilates βίντεο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πιέσετε σε μια προπόνηση, ανεξάρτητα από το πόσο έντονες είναι το πρόγραμμά σας. Και εάν εσύ κάνω έχετε επιπλέον χρόνο, μπορείτε να συνδυάσετε τις αγαπημένες σας περιόδους για μια προσαρμοσμένη προπόνηση.
Για όσους πηγαίνουν τρελός, αν η ρουτίνα σας γίνει πολύ οικεία, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για μια μικρή ποικιλία είναι το κεφάλι στο YouTube. Ελέγξτε το Tone It Up κανάλι για αμέτρητα βίντεο που στοχεύουν κάθε περιοχή του σώματος και μια ποικιλία διαφορετικών μορφών προπόνησης. Τα βίντεό τους είχαν σχεδόν 45 εκατομμύρια προβολές, έτσι ξέρετε ότι πρέπει να είναι καλά. Το καλύτερο μέρος είναι ότι τα βίντεο είναι εντελώς ελεύθερα να παρακολουθήσουν.
