Από καιρό σε καιρό θα διάβασα άλλα blogs και πρόσφατα, ένα άρθρο πάνω στο Fast Company έπεσε το μάτι μου. Πρόκειται για το πώς μια νυχτερινή βόλτα είναι μια υγιεινή συνήθεια, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αυτή η ιδέα έδειξε ιδιαίτερα το ενδιαφέρον μου, γιατί πρόσφατα ανακάλυψα αυτήν την πρακτική που υποστηρίζει το άγχος και τη ζωή και το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Χωρίς να το προγραμματίζω ή να μιλάω πολύ γι 'αυτό, ο φίλος μου και εγώ έχουμε πέσει σε μια ρουτίνα να περπατάμε μαζί το σκυλί μας κάθε βράδυ. Όταν φτάσουμε στο σπίτι από την εργασία, τραβάνουμε τον beagle και βγούμε για μια βόλτα. Συνήθως περάσαμε περίπου 20 λεπτά περίπου, αλλά σχεδόν πάντα καταστρέφει εντελώς το άγχος της ημέρας. Μερικές φορές μιλάμε, μερικές φορές περπατάμε αλλά είναι πάντα... ωραίο.
Σε Πώς ένας νυχτερινός περίπατος μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας, ζευγάρι δύναμης οι Becks λένε το ίδιο πράγμα. Έχουν κάνει αυτό για 15 χρόνια και αποδίδουν μεγάλο μέρος της επιτυχίας των επιχειρήσεων και της σχέσης τους σε αυτό το εύκολο τελετουργικό. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, έχουν χρόνο να ενεργούν ως ηχομονωτικοί πίνακες για τον άλλον, ενισχύοντας έτσι τη σχέση τους. Έχουν ιδέες για την εξέλιξη της επιχείρησής τους ενώ περπατούν από άλλες εταιρείες υψηλής ισχύος και παίρνουν για να συμπιέσουν σε κάποια άσκηση για εκκίνηση.
Μου συμβαίνει ότι και εγώ τείνουν να βρίσκουν έμπνευση κατά τη διάρκεια των περιπάτων μου. Είναι καιρός να χαλαρώσετε και να σταματήσει σκέφτεται, αλλά αυτό ακριβώς επιτρέπει το περιθώριο για νέες ιδέες ή λύσεις για να φουσκώσει στην επιφάνεια. Μια πιο δημοφιλής εκδοχή αυτής της έννοιας είναι αυτό που μου αρέσει να ονομάζω λάμπα ντους - μια λάμψη της μεγαλοφυίας που έρχεται ενώ είστε αποσπασμένοι από μια καθημερινή δραστηριότητα όπως το ντους. Κάτι για μια μικρή σωματική δραστηριότητα συν κάποια ήπια αποσπάσματα είναι η τέλεια συνταγή για τις μεγάλες ιδέες.
Λατρεύω τη συμμετρία του ψηφίσματος του νέου έτους, αλλά είναι δύσκολο για μένα να το καταφέρουμε να λειτουργήσει. Έτσι τα τελευταία χρόνια, ξεκίνησα μια διαφορετική παράδοση Νέου Έτους: Συμμερίζομαι τους στόχους και τις προθέσεις μου για το επόμενο έτος, μαζί με αυτό που είμαι ενθουσιασμένος για το επόμενο έτος.
Laura Schocker
6 Ιανουαρίου 2020
Σε αυτό το σημείο, είστε πιθανώς πραγματικά έτοιμοι να σταματήσετε να βλέπετε τα άρθρα "νέου έτους, νέα εσύ". Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που πολλές βιομηχανίες ευδοκιμούν όταν πρόκειται για μάρκετινγκ και μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Η έναρξη του νέου έτους σημαίνει μια νέα αρχή για όλους και πολλοί το βλέπουν ως έναν τρόπο να ανανεώσουν την προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Αλλά μερικές φορές το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει μια νέα χρονιά είναι να σκεφτεί πολύ μεγάλο.
Olivia Muenter
3 Ιανουαρίου 2020
Εάν είστε λάτρης των ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
2 Ιανουαρίου 2020
