Αν το ημερολόγιο είχε υπότιτλους, ο Ιανουάριος θα ήταν "ο μήνας της επανεφεύρεσης" του μυαλού για όλους, και οι κυματιστές εμφανίζονται παντού - από τις τροφές μας στο Facebook μέχρι το πρόσφατα γεμάτο γυμναστήρια. Το νέο έτος υπόσχεται μια ευκαιρία να ξεκινήσετε φρέσκο με ό, τι παλεύετε. Γιατί αυτό είναι το πράγμα, έτσι δεν είναι; Όλοι έχουμε περιοχές όπου θα θέλαμε να βελτιώσουμε.
Δεν θα έπρεπε να σας πω, λοιπόν, ότι ήταν εύκολο να βρούμε έξι άτομα πρόθυμα να μοιραστούν μαζί μας τα ψηφίσματά τους με έναν πολύ μεγάλο τρόπο. Όταν μοιράστηκα το εύρος αυτού του έργου-θέλαμε τους πραγματικούς ανθρώπους να τεκμηριώσουν τους αγώνες τους με την πρόκληση ενός μηνός επιλέγοντας - αρκετά γνωστά πρόσωπα από την ομάδα συνδρομητών του διαμερίσματος θεραπείας εντατικοποιήθηκαν για να δηλώσουν ότι θα ήθελαν να μοιραστούν τις ιστορίες τους με αναγνώστες.
Υπάρχει η Caroline Biggs, η οποία ξεκινάει από το χρόνο κάνοντας ένα σημείο να να είναι παρόντες και να αποσυνδεθείτε από τα κοινωνικά μέσα, και Candace Bryan και Anne Momber, οι οποίοι θέλουν να πειραματιστούν με αλλαγές στη διατροφή τους -
κόβοντας την καφεΐνη και ζάχαρη, αντιστοίχως, για να ελέγξουν εάν διαπιστώσουν σημαντικές βελτιώσεις στη συνολική ευεξία τους. Η πάντα-επίγνωση της Jessica Estrada πρόκειται να δει αν μπορεί να τηρείτε μια συνήθεια διαλογισμού κάθε μέρα για να "μάθουν βασικά πώς να πάρει ένα χαλαρωτικό χάπι", και η Κένυα Foy είναι λαμβάνοντας μια άλλη συνήθεια (ζωγραφική) ως θεραπεία για τον κρύο καιρό, εποχιακά μπλε. Και έπειτα ο Chris Phillips, ο αντιπρόεδρος του τμήματος ανάπτυξης πωλήσεων και ο κ Ξηραντήριο βετεράνος, ξεκινώντας κάθε χρόνο με ένα μήνα χωρίς οινόπνευμα ως ένα είδος επανατοποθέτησης του κουμπιού επαναφοράς.Αυτοί οι έξι άνθρωποι αναλαμβάνουν μεγάλους στόχους. Προκαλούν τον εαυτό τους να σπάσουν (ή να αρχίσουν!) Συνήθειες για τον πρώτο μήνα του έτους σε μια προσπάθεια να ξεκινήσουν την υγεία και την ευτυχία τους το 2017. Και μπορείτε να ακολουθήσετε μαζί με όλα αυτά: Καθένας από τους συγγραφείς μας πρόκειται να σημειώνει και να σημειώνει πρόοδο εκθέσεις - μία στα μέσα του μήνα και μία στα τέλη Ιανουαρίου - για να μοιραστούν τις επιτυχίες τους και τους αγώνες.
Αλλά πρώτα, κάντε κλικ στους τίτλους παρακάτω για να διαβάσετε τις θέσεις εκκίνησης τους, όπου κάθε συγγραφέας μοιράζεται τις σκέψεις τους σχετικά με την πρόκληση, συμπεριλαμβανομένου του τόπου όπου ήταν, και όπου ελπίζουν να πάνε το 2017...
Θέλω να δω πώς η απόρριψη της καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει την υγεία μου και, ελπίζω, να την καταστήσω έτσι ώστε να μην ξυπνήσω το πρωί να αισθάνεται τόσο εξαντλημένο.
Για τις επόμενες τριάντα ημέρες, παίρνω ένα διάλειμμα από το Facebook, το Instagram, το Twitter και το Snapchat για να καθορίσω τι ακριβώς κάνουν για μένα (και για μένα).
Η διαμεσολάβηση είναι, όπως μου έχουν πει πολλές φορές από τον θεραπευτή μου, ένα αντίδοτο ανησυχίας - a.k.a. η λύση σε όλα μου τα προβλήματα, ελπίζω.
Ελπίζω πραγματικά για μερικά πράγματα. Πρώτον, για να πάρω μια καλύτερη λαβή και να συνειδητοποιήσω τη σχέση μου με τη ζάχαρη και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει το σώμα μου. Δεύτερον, απεριόριστη ενέργεια.