Το έκανα, η Carrie πρόσφατα ομολόγησε το κάνω, αλλά τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αποφυγή των γειτόνων σας μπορεί να είναι πραγματικά κακή για την καρδιά σας. Αποδεικνύεται ότι η αίσθηση ότι συνδέεται κοινωνικά με την κοινότητά σας μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής... πολύ.
Παρόλο που μπορεί να φανεί σαν ένα μη-brainer ότι η κατοχή μιας ασφαλούς και υγιούς γειτονιάς θα βοηθούσε τους κατοίκους να νιώθουν διανοητικά υγιής, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η συναισθηματική ευτυχία οδηγεί στη σωματική υγεία, συγκεκριμένα στην καρδιά υγεία.
Οι ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν μόλις ολοκλήρωσαν μια νέα έρευνα που δοκιμάζει τον τρόπο με τον οποίο αισθάνονταν οι κοινωνικά συνδεδεμένοι άνθρωποι και πόσο υγιείς ήταν. Οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν πόσο σθεναρά συμφώνησαν με δηλώσεις όπως "Αισθάνομαι πραγματικά μέρος αυτού του χώρου" και "Αν ήμουν μέσα προβλήματα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον τομέα που θα βοηθούσαν. "Για τα επόμενα τέσσερα χρόνια, οι ερευνητές παρακολούθησαν τους υγεία.
Ως η κύρια αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες στις ΗΠΑ, οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προκληθούν από πολλά πράγματα όπως κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης και άγχος, και αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι, τουλάχιστον μεταξύ των 5.276 σπουδών συμμετέχοντες, όσοι αισθάνονταν το πιο κοινωνικά συνδεδεμένο με την κοινότητά τους είχαν 67% μικρότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αρκετά συναρπαστικό.
Η μελέτη ελεγχόταν για άλλους γνωστούς παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου όπως η ηλικία, η φυλή και η οικογενειακή κατάσταση, αλλά εδώ είναι το πραγματικά ενδιαφέρον πράγμα: ελέγχονταν επίσης για αυτό που ονόμαζαν "παράγοντες διάθεσης" δηλ. προσωπικότητα. Για παράδειγμα, μετρήθηκε η αισιοδοξία. Ο επικεφαλής ερευνητής και ψυχολόγος Eric Kim είπε: "Βρίσκουμε πράγματα όπως αυτή η αυξημένη αισιοδοξία είναι που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. "Και η ομορφιά της είναι ότι τόσο αισιόδοξες και σας συνέδεσε αφή είναι στο χέρι σου. Δεν υπάρχουν καθορισμένα πρότυπα για να πληρούν τα κριτήρια για τα οφέλη για την υγεία, επειδή η δική σας άνεση και συναισθήματα είναι αυτό που καθοδηγεί τα επίπεδα άγχους και την υγεία σας. Φανταστικός!
Παρόλο που υπάρχουν πάντοτε κάποιες αντικρουόμενες πληροφορίες στον τομέα της υγείας (σας είπαμε πρόσφατα για αυτή τη μελέτη που λέει γνωρίζοντας τους γείτονές σας δεν σας κάνει να είστε πιο ευτυχισμένοι) και αναγνωρίζοντας το γεγονός ότι πιθανώς δεν υπάρχει θεραπεία για μια ζωή μπέικον στο πρωινό, αυτό φαίνεται να συνδέεται με την κοινότητά σας δεν είναι ποτέ κακή ιδέα για την υγεία σας (και θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη ένας).
Λατρεύω τη συμμετρία του ψηφίσματος του νέου έτους, αλλά είναι δύσκολο για μένα να το καταφέρουμε να λειτουργήσει. Έτσι τα τελευταία χρόνια, ξεκίνησα μια διαφορετική παράδοση Νέου Έτους: Συμμερίζομαι τους στόχους και τις προθέσεις μου για το επόμενο έτος, μαζί με αυτό που είμαι ενθουσιασμένος για το επόμενο έτος.
Laura Schocker
6 Ιανουαρίου 2020
Σε αυτό το σημείο, είστε πιθανώς πραγματικά έτοιμοι να σταματήσετε να βλέπετε τα άρθρα "νέου έτους, νέα εσύ". Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που πολλές βιομηχανίες ευδοκιμούν όταν πρόκειται για μάρκετινγκ και μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Η έναρξη του νέου έτους σημαίνει μια νέα αρχή για όλους και πολλοί το βλέπουν ως έναν τρόπο να ανανεώσουν την προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή. Αλλά μερικές φορές το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποιος να κάνει μια νέα χρονιά είναι να σκεφτεί πολύ μεγάλο.
Olivia Muenter
3 Ιανουαρίου 2020
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
2 Ιανουαρίου 2020