Η διαχείριση της σωματικής ευεξίας μπορεί να είναι μια πρόκληση. Η διατροφή, η άσκηση και η διατροφή είναι όλες σημαντικές, αλλά έτσι κάνει ένα σχέδιο γυμναστικής να ενσωματωθεί απρόσκοπτα σε μια πολυάσχολη ρουτίνα. Με τα smartphones, τα δισκία και τους φορητούς υπολογιστές μαζί μας σχεδόν παντού, είναι τώρα πιο εύκολο από ποτέ να περιγράψουμε ένα σύμβολο γυμναστικής και να κολλήσουμε σε αυτό.
Για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε τους στόχους φυσικής κατάρτισής σας, να σχεδιάσετε τις ρουτίνες άσκησης και να αναλύσετε την πρόοδό σας, ελέγξτε αυτές τις πολλαπλές εφαρμογές σύννεφου που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε όταν βρίσκεστε εν κινήσει.
GAIN fitness (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Το κέρδος σας βοηθά να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη ρουτίνα κατάρτισης με βάση την επιστήμη, τους αλγορίθμους και τους προσωπικούς σας στόχους και μετρήσεις. Από την ιστοσελίδα τους:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Αυτό το απλό στη χρήση εφαρμογή περιήγησης σας δίνει μια σουίτα εργαλείων για την παρακολούθηση της εκπαίδευσης, της διατροφής και του καρδιο. Με βάση τους στόχους και την πρόοδό σας, παρέχονται στατιστικές αναφορές για να σας βοηθήσουν να αναλύσετε τα αποτελέσματά σας, τα οποία μπορείτε επίσης να μοιραστείτε με άλλους (φίλους ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή για παράδειγμα).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Το Strava είναι μια εφαρμογή πολλαπλών πλατφορμών για ποδηλάτες και δρομείς που σας επιτρέπει να συγκρίνετε και να παρακολουθείτε τις ώρες και τις διαδρομές σας μέσω του GPS. Η προσέγγιση του Strava σχετικά με την "κοινωνική κατάσταση" καθιστά ευκολότερη την παραμονή, επιτρέποντάς σας να συνδεθείτε και να ανταγωνιστείτε με τους φίλους και τους άλλους αθλητές της περιοχής σας.
Από την ιστοσελίδα τους:
Το έχετε δει στις "Χριστουγεννιάτικες διακοπές" και στην "Μεγάλη πάλη των Χριστουγέννων": για κάθε άτομο που επιλέγει μερικές διακοσμήσεις διακοπών χαμηλού κλειδιού για στο εξωτερικό του σπιτιού τους, υπάρχει ένα άλλο που σκουπίζει σχεδόν το ηλεκτρικό δίκτυο, χάρη στον φωτισμό του Santas, τις οθόνες στροβοσκόπισης, ΜΟΥΣΙΚΗ.
Lambeth Hochwald
17 Δεκεμβρίου 2019
