Ίσως να είμαι ένας κακομαθητής εδώ, αλλά η σημερινή πολιτισμική πίεση να είναι ευτυχισμένη και προσεκτική και ευχαριστημένα ευτυχισμένη όλα. Η ωρα. —είναι υπερβολικό. Φαίνεται ότι η αίσθηση ότι οποιοσδήποτε άλλος τρόπος είναι πολιτιστικά απαράδεκτος, κάτι που αισθάνεται ένοχος. Ωστόσο, είμαστε συναισθηματικά όντα και η ζωή μπορεί να είναι σκληρή. Αίσθημα θλιβερό, στροβιλισμένο, ή ακόμα και (αέρας) θυμωμένος είναι εντάξει μερικές φορές! Όχι, είναι κάτι παραπάνω από OK, είναι απαραίτητο. Σωστά? Ας δούμε, λοιπόν, να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να ακουμπήσουμε στην κούραση.
Είναι αυτή η λίστα λίγο ελκυστική; Μάλλον ναι. Είναι αυτά τα πράγματα που θα ήθελα να κάνω μπροστά σε άλλους ανθρώπους; Σκληρό όχι. Αλλά αυτό είναι το μεγάλο μέρος για το χρόνο μόνο στο σπίτι - έχουμε την ελευθερία να αφήσουμε εντελώς την φρουρά μας και να εκφράσουμε πώς αισθανόμαστε πραγματικά, και δεν είναι πάντοτε επίγνωση ή ευτυχισμένη. Δυστυχώς.
Πραγματικά, είμαι σοβαροί τύποι. Γυρίστε σε μια εικόνα των ανθρώπων που είστε τρελοί. Γυρίστε στα ρούχα σας που δεν ταιριάζουν ή στην ακατάστατη αίθουσα ή σε όλους τους κακόβουλους λογαριασμούς. Κουνήστε στο πίσω τράπουλό σας στη μεγάλη άβυσσο (ή στο κτίριο απέναντι από το δρομάκι). Ω, σίγουρα φωνάζει στο ντους σου. Απλά αφήστε το έξω. Ποιός νοιάζεται?! Ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο να σκεφτόμαστε τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς. είναι υγιές να διαρκέσει λίγα λεπτά και να αφήσουμε τη φρικτή μας σημαία δίκαιης αγανάκτησης να πετάξει όσο πιο δυνατά γίνεται. (Και είμαι συνήθως πολύ ήσυχος.)
Μην στοχεύετε σε τίποτα εύθραυστο γιατί αυτό θα πυροδοτήσει μόνο τη φωτιά. Αλλά αληθινά, υπάρχει κάτι πολύ καθαρτικό για την άσκηση πίεσης, την πλήρη δύναμη, μια μαμά μαξιλαριών σε έναν τοίχο ή στο πάτωμα ή ο, τιδήποτε θέλετε. Νομίζεις ότι το παίζεις, αλλά είναι υπέροχο. Ξεπλύνετε και επαναλάβετε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
... ή να φτιάξετε ένα μπολ ζυμαρικών τόσο μεγάλο όσο το κεφάλι σου. Φάτε ό, τι θέλετε. Ξοδεύετε τόσο πολύ κάθε μέρα κάθε μέρα με τη φροντίδα των επιλογών διατροφής σας, γι 'αυτό αφήστε μόνο το βιολογικό φρούτο και το kombucha μόνο (θα σας περιμένουν, πιστέψτε με) και τρώτε το καταραμένο πράγμα που θέλετε να φάτε. Απολαύστε το καλό από αυτό. Σε εκείνη τη στιγμή, είναι καλό για εσάς γιατί θα σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Και μερικές φορές πρέπει απλά να νιώθουμε καλά.
Και, για την αγάπη του Θεού, τραγουδά και χορεύει και κλαίει, σαν να είσαι τρία φύλλα στον άνεμο στην παιδική σου ηλικία το γάμο του φίλου που δεν σας αρέσει πολύ, αλλά πήγατε επειδή το είχαν σε μια βάρκα με ανοιχτό μπαρ και κορυφαίο ράφι υγρό. Αυτό που λέω είναι, πραγματικά πάει καρύδια. Και αν ανησυχείτε για τους γείτονές σας, αφήστε ένα σημείωμα, κάτι σαν το "Hey guys, έτσι το 99% του χρόνου παίζω τη μουσική μου στο μέτρια έως χαμηλά επίπεδα για να είναι ένας προσεκτικός γείτονας, αλλά σήμερα κλέβω τις μαρμελάδες και θα κάνω επίσης παρτίδα. Απλά FYI. "Ας ελπίσουμε ότι θα καταλάβουν. (Και να το πληρώσετε σε είδος όταν είναι η σειρά τους να γκαρμ.)
Πιάστε την αγαπημένη σας κουβέρτα και κραυγή σκληρά αν χρειαστεί, ή για ύπνο για 14 ώρες, ή να παρακολουθήσετε 6 ώρες Gilmore Girls ή οτιδήποτε άλλο θεραπευτικό show σας συμβαίνει να είναι. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και απλά αισθανθείτε όλα. Μην ανησυχείτε για το πλυντήριο που πρέπει να γίνει ή για το θέμα της άσκησης ή για τα κείμενα. Μερικές φορές μια καλή κραυγή είναι το πιο παραγωγικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε.
Ο θυμός συχνά με αφήνει φορτία απόθεμα ενέργειας, και θα σας πω τι: Αυτή η επιπλέον ενέργεια ώθηση μπορεί να οδηγήσει σε κάποια εξαιρετικά αποτελεσματική fueg-γεμάτη ηλεκτρική σκούπισμα. Αυτός είναι επίσης τυχαία παραγωγικός, έτσι ώστε να κερδίσετε πραγματικά.
Απογοητευμένος με το αφεντικό σας; Τους φίλους σας? Το αδελφό σου; Ας φανταστούμε να το γνωρίζουν ακριβώς πώς αισθάνεσαι σε ένα εξαντλητικό και γεμάτο δάκρυ μονόπλευρο ρήμα. Τότε ίσως θα είστε σε θέση να έχετε μια πιο ήρεμη, πιο παραγωγική συζήτηση πραγματικής ζωής μόλις αφήσετε τα συναισθήματά σας. Ή ίσως όχι! Σε κάνεις.
Από ένα παράθυρο. Σε τίποτα ειδικότερα. Σε εκείνο το αναστατωμένο email που λάβατε δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι λάβατε. Φροντίστε για όσο καιρό θέλετε - έως ότου μειωθεί το τσίμπημα ή αισθάνεστε πιο ειρηνικά.
Ποτέ δεν θα ήθελα πράγματι βγάλτε την απογοήτευσή μου από άλλους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους, γιατί αυτό είναι σημαντικό και δεν είναι δικό τους λάθος ότι είμαι σαλιγκάρι. Παρ 'όλα αυτά, κύλιση μέσω, ας πούμε, το Facebook και αφήνοντας τον ατμό λέγοντας κάτι δυνατά στον εαυτό σας όπως, "Βάλτε το σιγά-σιγά για το τι" έκρηξη "έχετε" ή "το καταλαβαίνουμε, τα παιδιά σας είναι τέλεια, ο σύζυγός σας σας αγόρασε κοσμήματα πάλι «Ακριβώς επειδή», και η νέα γκουρμέ κουζίνα σας είναι τα πράγματα που τα όνειρα είναι κατασκευασμένα. Μεγάλα δικά σου, Μάρθα! Μεγάλα freakin 'ups σε σας! "Μπορεί να είναι πραγματικά πολύ χρήσιμη. Το λέγοντας δυνατά είναι σημαντικό. Μόλις βρεθεί στον αιθέρα, είναι εκτός του συστήματός σας.
Ξεκινήστε με ένα μαξιλάρι που ρίχνει, στη συνέχεια μετακινήστε σε θυμωμένος καθαρισμός και φωνάζοντας, στη συνέχεια, εγκαταστήστε στον καναπέ με το γιγάντιο ντόνατ σας (κουτί με ντόνατς;) και ενεργοποιήστε την εκπομπή σας και μόλις είναι. Πολύ περίεργα, αυτή η παλιά ευγενική ευγνωμοσύνη πιθανότατα θα επανεμφανιστεί γιατί, βλέπετε εσείς: Πλοηγείτε τα ταραγμένα νερά της ζωής ως μια αυθεντική, την αίσθηση του ανθρώπου, που ζουν τη στιγμή και την αποδοχή του γεγονότος ότι δεν είστε αισθάνομαι χαρούμενη. Και αυτό, κατά τη γνώμη μου, είναι εξυπηρετικό.
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
πριν από περίπου 16 ώρες