Όπως και τα προϊόντα που επιλέξαμε; Μόλις FYI, μπορούμε να κερδίσουμε χρήματα από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Από τα αιθέρια έλαια έως τα κεριά στα προϊόντα μπάνιου, οι καταπραϋντικές ιδιότητες του λεβάντας έχουν γίνει ένα προσάρτημα για μια ποικιλία προϊόντων ευεξίας που προκαλούν άγχος. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι πεπεισμένοι ότι το λουλούδι με ιώδες χρώμα μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην προαγωγή της ηρεμίας. Λοιπόν, εδώ είναι μερικές επιστημονικές αποδείξεις για όλους τους μη πιστούς: Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που έγινε σε ποντίκια, το άρωμα του λεβάντα μπορεί πραγματικά να προσφέρει ανακούφιση από την πίεση.
"Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα αποτελέσματα της« οσμής »με έναν κόκκο αλατιού,« συγγραφέας της μελέτης Hideki Kashiwadani, φυσιολόγος και νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Kagoshima της Ιαπωνίας, είπε σε ένα ηλεκτρονικό μήνυμα στο Νιου Γιορκ Ταιμς. "Αλλά μεταξύ των ιστοριών, μερικές είναι αληθινές με βάση την επιστήμη".
Στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στις 23 Οκτωβρίου 2006
Τα σύνορα στη συμπεριφορική νευροεπιστήμη, οι επιστήμονες στρατολόγησαν τη βοήθεια πολλών ποντικών με υγιείς μύτες. Είχαν κάθε ποντίκι να εισπνέει linalool - ένα φυσικά απαντώμενο αλκοόλ σε λεβάντα που δίνει στο λουλούδι μοναδικό άρωμά του. Συγκρίθηκαν με ποντίκια που εγχύθηκαν με linalool και με βενζοδιαζεπίνες. Αυτό που διαπίστωσαν οι επιστήμονες ήταν ότι το άρωμα μόνο - και όχι η απορρόφησή του στο αίμα - είχε μια πολύ χαλαρωτική επίδραση στον εγκέφαλο των ποντικών.Ο Kashiwadani λέει ότι το ηρεμιστικό αποτέλεσμα της linalool είναι το αποτέλεσμα της ενεργοποίησης συγκεκριμένων υποδοχέων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο μέσω των εξειδικευμένων αισθητήριων κυττάρων που ονομάζονται οσφρητικοί νευρώνες. Το πιο εκπληκτικό πράγμα γι 'αυτό είναι οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η εισπνοή λεβάντας είχε παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο όπως η λήψη βενζοδιαζεπινών όπως το Valium. Ενώ αυτός ο τύπος φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ελαφριά κεφαλαλγία, τα ποντίκια που εισπνέουν λεβάντα δεν υπέφεραν καμία παρενέργεια.
Ενώ χρειάζονται περισσότερες μελέτες (ιδανικά για ανθρώπους), πιστεύει ότι η λεβάντα θα χρησιμοποιηθεί κλινικά στο εγγύς μέλλον. Για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσει στην ανακούφιση του προεγχειρητικού στρες. Μέχρι να έρθει η ώρα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην εισάγετε λίγο λεβάντα στη ζωή σας.
Εδώ είναι μερικοί εύκολοι τρόποι να το κάνετε:
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι φιλικό προς τον προϋπολογισμό και απλά ένα τεστ στον καρπό σας μπορεί να σας κρατήσει σε κατάσταση χαλάρωσης όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου για να εμπλουτίσετε το άρωμα σε όλο το σπίτι σας.
Το λάδι λεβάντας, τα άλατα ή το λουτρό με φυσαλίδες είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε λίγη χαλάρωση στη ρουτίνα του λουτρού σας.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα καθαρισμού που ενσωματώνουν λεβάντα στο άρωμά τους. Κυρία. Meyers έχει μια ολόκληρη συλλογή από καθαριστικά οικιακής χρήσης με λεβάντα, που κυμαίνονται από καθαριστικά πολλαπλών χρήσεων έως απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων.
Βάλτε λίγη χαλάρωση και μια χρωματική διακόσμηση στη ζωή του σπιτιού σας κρεμώντας ένα στεφάνι λουλουδιών λεβάντας στην πόρτα του υπνοδωματίου σας.
Προετοιμάστε ένα σιρόπι λεβάντας θερμαινόμενος μπουμπούκια λεβάντας και ζάχαρη μαζί σε μια μικρή κατσαρόλα. Αφήστε τη ζάχαρη να διαλυθεί και να σχηματιστεί σε σιρόπι. Αφαιρέστε το από τη θερμότητα. Χρησιμοποιώντας ένα κόσκινο, φιλτράρετε τα μπουμπούκια της λεβάντας. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας λεβάντας στο παγωμένο τσάι σας με λίγο φρέσκο λεμόνι για ένα δροσερό και χαλαρωτικό ποτό. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε κάποιο τσάι λεβάντας με την παρασκευή μπουμπούκια λεβάντας σε μια σακούλα ή τσάι. Απλά φροντίστε να εισπνεύσετε πριν από κάθε γουλιά!
Φακελάκια λεβάντας-τσάντες γεμάτες με λεβάντα φύλλα-είναι εύκολο να φτιαχτούν και φθηνά. Βάλτε τα δίπλα στο κρεβάτι σας, στα συρτάρια εσώρουχων ή ακόμα και στο πορτοφόλι σας και απολαύστε τα χαλαρωτικά οφέλη της linalool όπου κι αν βρίσκεστε. Το μπόνους; Η λεβάντα αποκρούει τους σκώρους, ώστε να μπορούν επίσης να κρατήσουν τα ρούχα σας απαλλαγμένα από τρύπες. Ελέγξτε αυτά τα προϊόντα λεβάντας για να γεμίσετε το σπίτι σας με τη μυρωδιά που προκαλεί ζεν.
Στεφάνι φυσικού ξηρού λεβάντας της Μασσαλίας
$70.00
Αισθανθείτε καλά οργανικά λουλούδια λεβάντας
$10.49
Η RakrisaSupplies φακελάκια λεβάντας
$14.90
Majestic Pure Lavender Oil
$21.50
Ακολουθήστε την όμορφη σπίτι Ίνσταγκραμ.
Από:Πρόληψη ΗΠΑ