Είναι υπέροχο όταν ένα φυτό όχι μόνο κάνει το σπίτι σας να δείχνει καλύτερα, αλλά και να συμβάλλει στην υγεία σας. Πολλά φυτά είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν και ηρεμούν. Σε μια πρόσφατη μελέτη, όμως, η μυρωδιά από τα λουλούδια αυτής της λεπτής αμπέλου (παραπάνω) πήρε πολύ υψηλά σημάδια στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wheeling Jesuit, Η Jasmine έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου που παίρνει, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τη στάση που έχει κάποιος μετά την ξυπνήσει. Η μυρωδιά της Jasmine δεν σας κάνει να κοιμηθείτε περισσότερο, αντί να κάνει τον ύπνο σας χρόνο μετρώ για περισσότερα. Υποθέτω ότι θα μπορούσατε να θεωρήσετε ύπνο υψηλής ποιότητας με λιγότερες κινήσεις και ενοχλήσεις. Επιπλέον, μελετώντας τη μυρωδιά της Jasmine, αυξήθηκε η εγρήγορση και η απόδοση στις γνωστικές εξετάσεις.
Το μεγάλο πράγμα για την Jasmine είναι ότι είναι επίσης ένα πανέμορφο εργοστάσιο τόνου στο σπίτι. Η ποικιλία παραπάνω είναι Jasminum polyanthum και μεγαλώνει ως αμπέλι με σπρέι μικροσκοπικών λουλουδιών που μοιάζουν με τρομπέτα. Ακόμα και όταν δεν έχει άνθη, τα πηχάκια και τα φύλλα είναι ωραία από μόνοι τους. Σε ορισμένες περιοχές του κόσμου θεωρείται επεμβατική και έξω στο έδαφος μπορεί να αυξηθεί αρκετά. Αλλά μέσα από αυτό είναι εύκολο να φροντίσει για φυτό εσωτερικού χώρου.
Μια άλλη μεγάλη Jasmine είναι Jasminum sambac, που είναι περισσότερο θάμνοι, και ποικιλίες όπως ο «Μεγάλος Δούκας της Τοσκάνης» έχουν διπλά άνθη που είναι απίστευτα αρωματικά και ροδοειδή.
Λατρεύω τη μυρωδιά και των τριών, αλλά εντυπωσιάστηκα με τα αποτελέσματα των δοκιμών της Jasmine. Έχει δοκιμαστεί ειδικά κατά της Λεβάντας και αποδείχθηκε ότι είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Με κάνει να θέλω να το έχει κοντά στο κρεβάτι και κοντά στο γραφείο. Ξέρω ότι δεν έρχονται σχεδόν οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα, οπότε θα προσπαθήσω οτιδήποτε για να βελτιώσω την ποιότητα του ύπνου που καταφέρνω να φτάσω!