Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Η διάταξη της κρεβατοκάμαράς σας, το πόσο τακτοποιημένο είναι και το ποσό ακαταστασίας που έχετε μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στο πόσο καλά κοιμάστε.
Τα κομοδίνα, ειδικότερα, μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο επηρεάζοντας την ευκολία του ύπνου σας. Αυτά τα έπιπλα χρησιμοποιούνται για να αποθηκεύουν όλα όσα χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το τελευταίο πράγμα τη νύχτα ή το πρώτο πράγμα το πρωί, όπως ξυπνητήρι, βιβλίο, θήκη γυαλιών, ποτό νερό και λάμπα.
Έπιπλα μάρκας OKA έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους με τον Dave Gibson, έναν εμπειρογνώμονα στον ύπνο thesleepsite.co.uk, για να αποκαλύψετε πώς να αποκαλείτε το κομοδίνο σας.
'Tidy δωμάτιο καθαρό μυαλό είναι συχνά μια φράση που μας προκαλεί το μυαλό όταν μιλάμε για το πώς η ύπαρξη ενός ανοργάνωτου ακατάστατου τραπέζι υπνοδωματίου μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας ", δήλωσε ο Ντέιβ. «Η κατοχή πολλών σωρών που στοιβάζονται στο κομοδίνο μας μπορεί να μας εμποδίσει να διακόπτουμε, καθώς συχνά μας θυμίζει ημιτελή επιχείρηση και τα καθήκοντα που απομένουν ατελείωτα από την ημέρα, οδηγώντας σε αύξηση του άγχους και του άγχους και ως εκ τούτου μας σταματήσουν να κοιμηθούμε εύκολα.'
OKA
Συνέχισε να το λέει αυτό την τακτικότητα και την έλλειψη ακαταστασίας επιτρέπει στον εγκέφαλο να επικεντρωθεί και να είναι σε θέση να εκτελεί καθήκοντα αποτελεσματικά, όπως έδειξε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Πρίνστον.
Εδώ είναι μερικές κορυφαίες συμβουλές για decluttering κομοδίνο σας για να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να βελτιώσει τον ύπνο της νύχτας σας ...
Συμβουλές για την απόρριψη του κομοδίνου σας
1. ΑΝΑΓΝΩΣΗ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταστρέψουμε στο τέλος της ημέρας και μας βοηθά να μας στείλει να κοιμηθούμε. Ξεκουραστείτε το βιβλίο σας καθαρά στην κομοδίνο χωρίς κομοδίνο.
2. Μην τοποθετείτε το κινητό σας στο κομοδίνο σας. «Προτείνω να βάζετε τα τηλέφωνα μακριά από το κρεβάτι σας όλη τη νύχτα, αποφεύγοντας τον πειρασμό να τα χρησιμοποιήσετε αργά τη νύχτα για την αποστολή μηνυμάτων, τα κοινωνικά μέσα και την αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να σταματήσουν να χρησιμοποιούνται με τη λειτουργία αναβολής, η οποία μπορεί επίσης να διαταράξει μια υγιή ρουτίνα ύπνου, "Dave εξήγησε.
3. Έχοντας αυτό υπόψη, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε τα κινητά σας τηλέφωνα ως συναγερμούς. Χρησιμοποιήστε ένα ξυπνητήρι, ιδανικά ένα προσομοιωτή αυγής.
OKA
4. Το καλύτερο κομοδίνα πρέπει να είναι καθαρό με ένα βιβλίο, ένα συναγερμό, έναν κομοδίνα (με dim φωτισμός) και ένα ποτήρι νερό στην κορυφή που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τείνετε να ξυπνήσετε διψασμένοι σε οποιοδήποτε σημείο.
5. Εάν έχετε άλλα αντικείμενα που χρειάζεστε για να κρατήσετε την κομοδίνα σας, τότε εξετάστε μια μεγαλύτερη μονάδα με ράφια ή ντουλάπια. Η οργάνωση είναι το κλειδί, οπότε χρησιμοποιήστε μικρά κουτιά αποθήκευσης, εάν είναι απαραίτητο, για να κρύψετε αντικείμενα.
6. Εάν θέλετε να έχετε διακοσμητικά κομμάτια στο κομοδίνο σας, τότε επιλέξτε αντικείμενα με το ίδιο χρώμα, για να διασφαλίσετε ότι το τραπέζι σας φαίνεται πιο επιμελημένο από το χαοτικό. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν κορνίζες φωτογραφιών, ένα κερί ή ένα έργο τέχνης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ> Η πρόκληση του Big Declutter. Συμμετοχή στη συνομιλία χρησιμοποιώντας το # HBBigDeclutter
