Μετά από μια συλλογή θερμότητας-κύμα ημέρες-να πάρει έναν καλό ύπνο μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο. Ακόμη και αν δροσιάζεται τα βράδια, μερικά σπίτια παραμένουν μολυσμένα με μια παρατεταμένη ζεστασιά, καθιστώντας το χρόνο των ονείρων ένα κομμάτι ενός εφιάλτη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές Έχω πάρει για να με βοηθήσει να αντιμετωπίσει, αλλά παρακαλώ μοιραστείτε τα δικά σας - γιατί το καλοκαίρι έχει μόλις αρχίσει!
Είναι σαφές ότι δεν υπάρχει A / C στο ταπεινό μου διαμέρισμα, οπότε ξαφνικά αυτό από τη λίστα. Τι εγώ έχω κάνει για να νικήσει τη θερμότητα είναι το εξής:
• Χρησιμοποιήστε κλινοσκεπάσματα 100% από βαμβάκι, κατά προτίμηση τα τραγανή vintage είδη.
• Φορέστε χαλαρά PJs από βαμβάκι ή καθόλου.
• Πάρτε ένα γρήγορο δροσερό ντους πριν από το κρεβάτι.
• Γεμίστε έναν κουβά με κρύο νερό για να βυθίσετε τα πόδια μου (καθαρά) σε περιοδικά όλη τη νύχτα (και για να ποτίσετε τον κήπο το πρωί).
• Βρεγμένα υφάσματα ή πετσέτες χειρός με κρύο νερό και να τα κουρτίζετε στα καυτά σημεία. (Η χαμηλότερη πλάτη κάποιου άλλου φαίνεται να εκπέμπει υπερβολική ποσότητα θερμότητας;) Επαναφορτίστε τα πανιά εκείνου του κουτιού με νερό.