Σκέφτεστε πολλά για το πόσο να κοιμηθείτε και να εξετάσετε προσεκτικά το στρώμα σας, αλλά σκεφτήκατε πραγματικά για το μαξιλάρι σας πρόσφατα; Μετά από όλα, παίρνετε άνετα με αυτό κάθε βράδυ, ώστε να πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή για εσάς (μιλάμε μόνο για μαξιλάρια, αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή τη συμβουλή σε άλλες, πιο ρομαντικές περιοχές, όπως Καλά). Διαβάστε παρακάτω για τον απόλυτο οδηγό μας.
• Είμαι πλάγιος κοιμητής: Εάν σκαρφαλώνετε στο πλάι το βράδυ, χρειάζεστε ένα σκληρό μαξιλάρι με αρκετή σοφίτα για να κρατάτε το κεφάλι σας ευθυγραμμισμένο με τη σπονδυλική σας στήλη. Η ιδέα είναι να γεμίσετε τον ανοιχτό χώρο ανάμεσα στο αυτί και τον ώμο σας, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε άνετα το κεφάλι σας.
• κοιμάμαι στην πλάτη μου: Ψάξτε για ένα ελαφρώς μαλακότερο, λεπτότερο μαξιλάρι που δεν θα σπρώξει το κεφάλι σας πολύ μακριά προς τα εμπρός (μια κοινή αιτία του πόνου στον αυχένα). Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κοιτάξει από την πλευρά του - όλα θα πρέπει να είναι σε ένα απλό επίπεδο - από την κορυφή του κεφαλιού σας στους ώμους σας.
• Είμαι κοιμισμένος στο στομάχι: Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι χρειάζεστε ένα μαξιλάρι καθόλου, αγαπητοί τραυματίες του στομάχου, αλλά αν θέλετε λίγο στρώσιμο, σιγουρευτείτε ότι είναι πολύ λεπτό. Σίγουρα δεν θέλετε να αγκαλιάσετε το λαιμό σας όλη τη νύχτα, οπότε αν αισθανθείτε κάποια ένταση, προσπαθήστε να συνεχίσετε χωρίς να κρατάτε τα πράγματα (τη σπονδυλική σας στήλη) ίσια.
Φτερά (κάτω): Ένα κλασικό. Το κάτω είναι πολύ μαλακό, γι 'αυτό είναι καλό για τους στρωτήρες του στομάχου, αλλά οι αλλεργιοί πάσχοντες με προσοχή, κάτω μπορούν να περιέχουν μούδιασμα και να ξεκινούν το φτάρνισμα.
Down Alternative / Polyfill: Αυτό το μαλακό, ανθρωπογενές εναλλακτικό πληρωτικό υλικό είναι λιγότερο ακριβό από το κάτω και υποαλλεργικό για εκκίνηση, αλλά τείνει επίσης να συσσωρεύεται και να χτυπά πιο εύκολα, οπότε υπάρχουν λίγες αντισταθμίσεις εδώ. Είναι καλό για όλους τους τύπους στρωτήρων (ανάλογα με τη σοφίτα).
Μαλλί: Η πλήρωση μαλλιού μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβή, αλλά είναι εξαιρετική για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και θα απομακρύνει την υγρασία από το κεφάλι σας. Είναι επίσης ανθεκτικό σε μούχλα και μούχλα και θα κρατήσει το σχήμα του, έτσι ώστε η επένδυση θα αποπληρώσει.
Βαμβάκι: Μια μεγάλη επιλογή προϋπολογισμού που παρέχει άφθονη στήριξη (μεγάλη για τους πίσω κρεμάστρες), αλλά η πλήρωση του βαμβακιού συμπιέζεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε αυτή η επιλογή μπορεί να χρειαστεί να αντικατασταθεί λίγο νωρίτερα από τους περισσότερους. Μπόνους: είναι πλένεται στο πλυντήριο!
Λατέξ ή αφρός: Πολύ σταθερή και επομένως τέλεια για τους πίσω και πλευρικούς στρωτήρες. Το λατέξ δεν επιτρέπει επίσης να ακμάζουν τα ακάρεα σκόνης ή το ωίδιο. Δοκιμάστε ένα διαμορφωμένο σχήμα (καμπύλο) για να δώσετε στο κεφάλι σας αρκετή υποστήριξη ενώ κοιμάστε στην πλάτη ή στην πλευρά σας.
Σας προτείνουμε μαξιλαροθήκες από βαμβάκι (κρατάτε τα εξάρτημα στο χέρι και τα αλλάζετε συχνά) ή μεταξωτά αν αισθάνεστε φανταχτερά (και θέλετε να κρατήσετε το κτύπημα σας πολύ ομαλό). Φυσικά υφάσματα απλά αναπνέουν καλύτερα, ιδιαίτερα σημαντικά όταν τα μπαίνεις σε κάθε βράδυ.
