Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Ήταν 12 εβδομάδες τώρα, και για να είμαστε εντελώς ειλικρινείς δεν είμαστε συγκλονισμένοι από τα οφέλη για την υγεία του άσκηση μέσω βιντεοπαιχνιδιών. Πρόσφατα, ήμασταν λίγο έκπληκτοι για το πώς "εκτός σχήματος", αισθανθήκαμε όταν κάναμε ποδηλασία και μας έκανε να σκεφτόμαστε ότι ίσως αυτό δεν είναι ακριβώς η αντικατάσταση του γυμναστηρίου που ελπίζαμε.
Χάρη στις χιλιόμετρα όλων θα είναι διαφορετική, αλλά μέχρι στιγμής 12 εβδομάδες αργότερα έχουμε την αίσθηση ότι δεν έχουμε τα αποτελέσματα που αναζητούσαμε όταν ξεκινήσαμε αυτή την αναζήτηση. Ένα μέρος από εμάς αναρωτιέται αν το ίδιο το εργαλείο είναι το θέμα ή αν το πρόβλημα είναι ότι απλά δεν τον χρησιμοποιούσαμε «αρκετά σκληρά», δηλαδή εάν έκανε περισσότερα από τα βαρετά επίπονα γυμναστήρια που ίσως θα αισθανόμασταν περισσότερο σαν να αισθανόμαστε όταν τελειώνουμε μια προπόνηση στο γυμναστήριο.
Περίεργος αν ήμασταν μόνοι που δεν αισθανόμασταν ότι έχουμε δουλέψει τόσο σκληρά όσο θα είχαμε σε γυμναστήριο, ρίξαμε μια ματιά στα δεδομένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, ανακάλυψε μέσω
Reuters, με Πανεπιστήμιο της Νοτιοανατολικής Λουιζιάνα, παρόμοια οφέλη άσκησης από ένα βιντεοπαιχνίδι συμβαίνουν μόνο όταν το παιχνίδι γυμναστικής εκτελείται σε ενδιάμεσα και υψηλότερα επίπεδα. Σε αυτή τη μελέτη εξέτασαν το Wii Fit και πως το παιχνίδι επηρέασε την υγεία μιας ομάδας γυναικών. Ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον κομμάτι δεδομένων που βρήκαν είναι ότι όταν το Wii Fit hula και τα βηματικά παιχνίδια έπαιξαν σε ένα ενδιάμεσο επίπεδο, τα οφέλη άσκησης ήταν παρόμοια με το περπάτημα με γρήγορο ρυθμό των 3,5 μίλι ανά ώρα κατά τη διάρκεια της οποίας 5 θερμίδες χύθηκαν ανά λεπτό.Ωστόσο, μια άλλη μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση βρήκε τα οφέλη της άσκησης βιντεοπαιχνιδιών σε σύγκριση με παρόμοιες δραστηριότητες που γίνονται σε ένα γυμναστήριο για να είναι περισσότερο από λίγο λείπει. Σε αυτή τη μελέτη 16 εθελοντές ηλικίας 20 έως 24 ετών έπαιξαν Wii Fit, 6 λεπτά έξι έξι δραστηριότητες σε ξεχωριστές ημέρες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι δραστηριότητες Wii Fit Free Step, Advanced Step Aerobics και Free Run, έκαψαν κατά μέσο όρο 3,3, 3,6 και 5,5 θερμίδες ανά λεπτό, ενώ παρόμοιες δραστηριότητες σε ένα γυμναστήριο, σύμφωνα με LiveStrong, καίνε 7.6, 10.6 και 12.1 θερμίδες ανά λεπτό.
Η υπηρεσία μας από αυτές τις δύο μελέτες είναι ότι η επεξεργασία με ένα βιντεοπαιχνίδι δεν πρόκειται να έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία εργάζεστε σε ένα γυμναστήριο, αλλά αν πιέσετε σκληρά με το παιχνίδι βίντεο μπορεί να έρθει κοντά και είναι σίγουρα καλύτερο από ό, τι καμία άσκηση καθόλου.
Ένα πράγμα που είναι σίγουρο είναι ότι σε μια τυπική εβδομάδα χρησιμοποιούμε σίγουρα το Kinect περισσότερο από ό, τι επισκέπτεστε το γυμναστήριο, έτσι νομίζουμε ότι λέει κάτι. Το άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε όταν συγκρίνουμε τα οφέλη είναι ότι λίγο λίγο απογοητεύουμε το γυμναστήριο και ως επί το πλείστον σπάμε έναν ιδρώτα μέσω του Kinect είναι κάτι που μας αρέσει. Από πού μας αφήνει αυτό; Λοιπόν, δεδομένου ότι τα δεδομένα δείχνουν ότι για να αποκτήσουμε ένα παρόμοιο όφελος να επεξεργαστούμε ένα σπίτι μέσω ενός βιντεοπαιχνιδιού όπως θα κάναμε σε ένα γυμναστήριο θα χρειαστεί να προχωρήσουμε περισσότερο. Με αυτό κατά νου θα συνεχίσουμε την προσπάθειά μας να πάρουμε πιο υγιείς μέσω του Kinect και θα συνεχίσουμε να βάζουμε αυτά τα γυμναστήρια μέσω του Lab Test (γιατί πραγματικά μας αρέσει να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια και πραγματικά δεν μας αρέσει να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο) ενώ χρησιμοποιούμε το ποδήλατό μας ως τον κύριο τρόπο μεταφοράς μας.
