Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Εάν περάσετε κάθε βράδυ να ρίχνετε και να γυρίζετε, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν αρνητικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που συνηθίζετε να αγνοείτε, δεν τις παρατηρείτε ακόμη. Είτε ο ένοχος είναι ένα ένθετο πάπλωμα που αναπόφευκτα μετατοπίζεται στο κάτω μέρος του κρεβατιού ή ένα ενοχλητικό streetlight λάμπει έξω το παράθυρο του υπνοδωματίου σας, υπάρχουν απλές λύσεις σχεδιασμού για την επίλυση αυτών των κοινών προβλημάτων και σας βοηθούν να πιάσετε μερικά ακόμα Zzzs.
Το πρόβλημα: Πολλές νυχτερινές βάρδιες. Όπως και στο, το ένθετο πάπλωμά σας μετακινείται πάντα μέσα στο κάλυμμα.
Η λύση μας: Αυτό είναι πραγματικά ένα απίστευτα εύκολο πρόβλημα για να διορθώσετε, όμως πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν να κάνουν τίποτα γι 'αυτό (ή δεν γνωρίζουν καν ότι μπορεί να λυθεί!). Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα ταξίδι στο Bed, Bath & Beyond για να πάρετε κάποια ζωή-εξοικονόμηση (καλά, τουλάχιστον εξοικονόμηση ύπνου)
Κλιπ κλιπ ($ 6 για 4), τα οποία συνδέουν το πάπλωμά σας στις γωνίες του καλύμματος πάπιας. Για μια λύση DIY, Συνιστά η Martha Stewart ράβοντας δύο κομμάτια υφασμάτινης ταινίας στις εσωτερικές γωνίες του παπλώματος σας, στη συνέχεια δεζοντας την ταινία γύρω από τις γωνίες του παπλώματος. Το Presto-το σουτιέν σου θα σε καλύψει όλη τη νύχτα.Η λύση μας: Στρώστε το κρεβάτι σας. Ακριβώς όπως όταν ντυθείτε το φθινόπωρο, βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι σας είναι έτοιμο για διακυμάνσεις της θερμοκρασίας προσθέτοντας στρώματα που μπορείτε να τραβήξετε γρήγορα ή να πετάξετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ξεκινήστε με ένα επίπεδο φύλλο, στη συνέχεια προσθέστε ένα πάπλωμα, επάνω με ένα πάπλωμα και προσθέστε μια επιπλέον κουβέρτα στο τέλος του κρεβατιού. Η ιδέα είναι να έχετε επιλογές μόνο σε περίπτωση που τις χρειάζεστε. Επίσης, εάν μπορείτε να ελέγξετε τον θερμοστάτη στην κρεβατοκάμαρά σας, επαναρυθμίζοντάς την κατά τις ώρες που συνήθως κοιμάστε θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε λιγότερο συχνά.
Η λύση μας: Είτε είστε νυχτερινή κουκουβάγια που πηγαίνει στο κρεβάτι με την αυγή ή τυχαίνει να έχει ένα φανάρι που βρίσκεται σε απρόσκοπτη θέση ακριβώς έξω από το παράθυρό σας, το fix-all είναι κουρτίνες συσκότισης. Δείτε τα αγαπημένα μας πηγές για κουρτίνες συσκότισης, ή αν έχετε ήδη κουρτίνες που λατρεύετε, απλά επενδύστε σε μια επένδυση που εμποδίζει το φως για να κρυφτεί πίσω τους. Επειδή αυτές οι θεραπείες παραθύρων δεν είναι γνωστό ότι είναι οι πιο ελκυστικές επιλογές στην αγορά, μπορείτε να αποφασίσετε DIY δικό σας χρησιμοποιώντας ένα σύνθετο διακοσμητικό και μαύρο ύφασμα. Είτε αγοράζετε είτε DIY, η κρεβατοκάμαρά σας εγγυάται ότι ποτέ δεν θα δείτε πάλι το φως της ημέρας (mwah-ha-ha).
Η λύση μας: Κάνε χώρο για ύπνο. Ενώ πολλοί από εμάς παραδεχθούμε να συσσωρεύονται στα μαξιλάρια ρίψης (μην χάσετε τη σκληρή μας έρευνα σε πόσες είναι πολύ πολλοί), είναι σημαντικό να τα αφαιρέσετε από το κρεβάτι σας πριν χτυπήσετε το παροιμιώδες σανό. Μια αφθονία μαλακών μαξιλαριών ακούγεται σαν να κάνει το κρεβάτι σας πιο άνετο, αλλά στην πραγματικότητα, περιορίζει μόνο το χώρο σας για να εξαπλωθεί. Το ίδιο ισχύει και για εκείνο το σωρό ρούχων στο τέλος του κρεβατιού σας (γνωρίζετε, τα πράγματα που KonMari'd εβδομάδες πριν, αλλά ακόμα δεν έχουν δωρίσει). Αυτή η ακαταστασία όχι μόνο καταλαμβάνει τον φυσικό χώρο, αλλά μπορεί επίσης να καταλάβει τον ψυχικό χώρο αν σας κάνει να αισθανθείτε τονισμένοι. Περάστε μερικές ώρες της ημέρας να αντιμετωπίσετε το σωρό και θα κοιμηθείτε ευκολότερα όλη την εβδομάδα.
Η λύση μας: Ήρθε η ώρα να αγοράσετε έναν υγραντήρα. Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές εκεί έξω που δεν θα πάρουν ένα τόνο χώρου και που είναι αρκετά ελκυστικές για να αφήσουν στην οθόνη πλήρους απασχόλησης. Επιλέξτε από τα 10 αγαπημένα μας, συμπεριλαμβανομένων των φορητών που μπορείτε να καρφώσετε στο κομοδίνο σας, ή να μάθετε πώς να κάντε το δικό σας υγραντήρα χρησιμοποιώντας πράγματα που έχετε ήδη σίγουρα. Η προστιθέμενη υγρασία θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο υγιεινά και θα ξυπνήσετε αναζητώντας φρέσκο πρόσωπο.