Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Μετά από μια ακόμα μέρα, όπου έπρεπε να κάνουμε ένα διάλειμμα για να βοηθήσουμε να μαλακώσουμε το πόνο μας πίσω ήξερα ότι ήρθε η ώρα να εξετάσουμε βαθύτερα το πώς δουλεύουμε. Ως λαοί που εργάζονται κυρίως από το σπίτι, μπορούμε να βρούμε να κάνουμε τις δουλειές μας από τον καναπέ, το τραπέζι της κουζίνας ή το μικροσκοπικό γραφείο στο σπίτι μας. Παραδόξως, ή όχι, διαπιστώσαμε ότι ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται όταν εργαζόμαστε από το γραφείο μας στο σπίτι, πράγμα που σημαίνει ότι έχουμε λίγο πρόβλημα και είμαστε σίγουροι ότι είναι η καρέκλα.
Η εργονομία είναι σημαντική, αλλά σκεφτήκαμε εσφαλμένα ότι αν είχαμε το γραφείο μας στο σωστό ύψος και τα χέρια στη βέλτιστη θέση για την πληκτρολόγηση ότι θα μπορούσαμε να ξεφύγουμε με μια ανέξοδη κακή καρέκλα σχεδιασμού στο σπίτι μας γραφείο. Αφού διάβασε 6 σελίδες κανω ΑΝΑΦΟΡΑ από τη Μονάδα Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης στην Αθήνα Herman Miller δεν εργαζόμαστε πλέον κάτω από τέτοιες παρανοήσεις.
Τι έχει να πει η έκθεση σχετικά με τις καρέκλες και την υγεία ενώ εργάζεστε; Λοιπόν, πρόκειται για την πλάτη. Μια καλή καρέκλα παρέχει σωστή υποστήριξη της οσφυϊκής και της πυέλου, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τους μυς της πλάτης σας να είναι λιγότερο άγχος. Δυστυχώς, πολλές καρέκλες δεν προσφέρουν επαρκή υποστήριξη και σε συνδυασμό με τη μεγάλη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, εξηγεί γιατί οι άνθρωποι που κάθονται όλη την ημέρα έχουν περίπου τόσο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη όσο και οι άνθρωποι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε μια στάση θέση. Όπως αναφέρει η έκθεση, όσο περισσότερο καθόμαστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για κήρυκες δίσκους και άλλα προβλήματα πλάτης.
Η έκθεση δείχνει επίσης ότι: η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η αγκαλιά και οι ανάλογες καθισμένες στάσεις μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, πονοκεφάλους, κόπωση και κακή συγκέντρωση. Μια υγιής στάση - όταν η σπονδυλική στήλη είναι σωστά ευθυγραμμισμένη - προάγει μεγαλύτερη συνολική άνεση, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης συγκέντρωσης και αντοχής μέσα από πολλές ώρες καθιστικής εργασίας.
Το κλειδί για αυτή την υγιή στάση είναι οσφυϊκή και τη στήριξη της πυέλου, την οσφυϊκή υποστήριξη από μόνη της δεν αρκεί. Πολλές από τις καρέκλες που χαρακτηρίζονται ως καρέκλες γραφείου σχεδιάστηκαν μόνο με οσφυϊκή υποστήριξη επειδή βασίζονταν σε πρότυπα εργασίας των γραφειοκρατών πριν ο υπολογιστής αποκτήσει την κυριαρχία που έχει σήμερα. Για πολλούς από εμάς, σχεδόν όλη η δουλειά μας συνεπάγεται να κοιτάζουμε και να αλληλεπιδράμε με έναν υπολογιστή και αυτό δεν συμβαίνει πριν από περίπου 20 χρόνια.
Με οσφυϊκή και πυελική υποστήριξη έρχεται καλύτερη στάση, καλύτερη αναπνοή και λιγότερη κόπωση, οπότε κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και δώστε την καρέκλα εργασίας σας μια καλή σκληρή εμφάνιση και δείτε πώς μετράει επάνω. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη σημασία του σχεδιασμού καρέκλας στο κανω ΑΝΑΦΟΡΑ από τη Μονάδα Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης του Herman Miller.