Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - εάν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Όταν κινηθήκαμε για πρώτη φορά στο σημερινό μας σπίτι, κάτι με ενοχλούσε για το πώς αισθάνθηκα σε αυτό. Νόμιζα ότι ίσως δεν ήμουν συνηθισμένη στις θολωτές οροφές, ή ίσως έπρεπε να αποσυμπιέσω περισσότερο για να νιώθω πιο άνετα. Έπειτα ένας φίλος επεσήμανε ότι τα φώτα έριχναν ένα δροσερό τόνο. Λοταρία! Είπα στον σύζυγό μου ότι έπρεπε να αντικαταστήσουμε τους λαμπτήρες αμέσως. Ακούγεται δραματικό, αλλά η αλλαγή στους ζεστούς λαμπτήρες έχει αλλάξει εντελώς τη διάθεσή μου.
Μπορεί να επηρεάζομαι περισσότερο από το φως από τους άλλους, αλλά η αλληλοστροφή στην ευαισθησία στις επιδράσεις του φωτός είναι ότι μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να με κάνει να αισθάνομαι κάποιος τρόπος σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
Το πρωί, το άνοιγμα των κουρτινών ή των περσίδων ή ακόμα και η καθιστική (ή η άσκηση!) Εκτός εάν ο καιρός το επιτρέπει, μπορεί πραγματικά να σας δώσει ένα ξεκίνημα άλμα όταν αισθάνεστε ξύπνιοι.
Χρησιμοποιώντας λάμπες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ρίξετε φως σε εργασίες ή σε ευχάριστες περιοχές του σπιτιού ή του γραφείου σας (όπως το μικρή γωνία με το φυτό και τη φωτογραφία της οικογένειάς σας) μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε εσείς εστιασμένη και απλά να νιώσετε Καλός.
Είναι συνήθεια να απενεργοποιώ όλα τα φώτα κατά τη διάρκεια της βραδιάς. Το μαλακό φως των λαμπτήρων φαίνεται να επηρεάζει την ατμόσφαιρα. Οι φωνές μας γίνονται πιο αθόρυβες και η συσχέτιση μεταξύ χαμηλότερου φωτός και σήματος ύπνου στο σώμα μας που πλησιάζει ο χρόνος για ύπνο. (Έχω μια διάθεση αυτό βοήθησε επίσης τα μωρά μου να μάθουν μέρα από τη νύχτα αρκετά γρήγορα.)
