Επιλέγουμε ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα - αν αγοράσετε από έναν από τους συνδέσμους μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Ψάχνετε κάτι για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε πριν από το κρεβάτι που δεν περιλαμβάνει το σκάσιμο ενός χαπιού; Ίσως θελήσετε να φορτώσετε το iPod σας με ένα τραγούδι της μπάντας του Μάντσεστερ Marconi Union. Οι ηχοθεραπευτές μπόρεσαν να βαθμολογήσουν δέκα από τα πιο χαλαρά τραγούδια, με την 8χρονη μουσική της Marconi Union, "Weightless", που βγαίνει στην κορυφή χάρη ο συνεχής ρυθμός του 60 BPM, ένας ιδανικός ρυθμός για συγχρονισμό με την καρδιά και τα εγκεφαλικά κύματα, καθιστώντας την ιδανική συνοδεία ήχου για μια καλή νύχτα υπόλοιπο.
Ακούστε το μετά το άλμα ...«Ενώ ακούτε, ο καρδιακός σας ρυθμός σταδιακά έρχεται να ταιριάζει με αυτό το ρυθμό. Είναι σημαντικό το τραγούδι να έχει οκτώ λεπτά, διότι χρειάζονται περίπου πέντε λεπτά για να συμβεί αυτή η διαδικασία, γνωστή ως παρασυρόμενος. Η πτώση του καρδιακού ρυθμού οδηγεί επίσης σε πτώση της αρτηριακής πίεσης.
Τα αρμονικά διαστήματα - ή τα κενά μεταξύ των σημειώσεων - έχουν επιλεγεί για να δημιουργήσουν μια αίσθηση ευφορίας και άνεσης. Και δεν υπάρχει επαναλαμβανόμενη μελωδία, που επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να σβήσει εντελώς επειδή δεν προσπαθείτε πλέον να προβλέψετε τι θα ακολουθήσει.
Αντ 'αυτού, υπάρχουν τυχαία χτυπήματα, τα οποία βοηθούν να προκαλέσουν μια βαθύτερη αίσθηση χαλάρωσης. Το τελικό στοιχείο είναι οι χαμηλοί ήχοι και οι βόμβοι που μοιάζουν με βουδιστές. Οι υψηλοί ήχοι διεγείρουν, αλλά αυτοί οι χαμηλοί ήχοι σας βάζουν σε κατάσταση εντάσεως. "
