Μόλις κοίταξα την πρόγνωση του καιρού για την εβδομάδα. Τέσσερις από τις επτά ημέρες είπαν "χιόνι". Τέσσερις μέρες! Όταν είμαι σπίτι για πολύ καιρό, παίρνω crabby, cranky και λυπημένος. Ειλικρινά, με παρατεταμένο κακό καιρό δεν είμαι η αγαπημένη μου μαμά. Αλλά ποιος είναι ένας τέλειος μαμάς ή μπαμπάς όταν εγκαθίστανται τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια; Εδώ είναι μερικά απλά πράγματα που μου έχουν υπενθυμίσει φίλοι πρόσφατα, που πραγματικά βοηθούν όταν είστε κολλημένοι σε μια φοβερή, χειμωνιάτικη διάθεση.
1. Χαμόγελο. Χαμογελώντας τα παιδιά μας όταν νιώθουμε σαν να μπερδεύουμε, πραγματικά κάνει τη διαφορά γι 'αυτούς. Παίζουν καλύτερα. Μας αρέσουν περισσότερο. Και όταν συμβαίνει αυτό, είναι ένα πιο ευτυχισμένο σπίτι για όλους. Αν χαμογελάει όλη μέρα φαίνεται παράξενο και ψεύτικο, ξεκινήστε από το τραπέζι του δείπνου και στο τραπέζι αλλαγής. Αφήστε το χαμόγελο να αναπτυχθεί φυσικά από εκεί.
2. Κοιτάξτε έξω από τον ουρανό. Ακόμη και όταν είναι άθλια έξω, περνούν χρόνο διαλογίζοντας από το παράθυρο. Κοιτάξτε την πυκνότητα του ουρανού και σκεφτείτε έξω από το χώρο και παρουσιάστε τα θέματα του σπιτιού σας. (Και τα δύο σημεία 1 και 2 προέρχονται από
αυτή η ανάρτηση blog, ένα θρησκευτικό ιστολόγιο, αλλά δεν νομίζω ότι πρέπει απαραίτητα να είσαι θρησκευόμενος για να συμφωνείς ότι το χαμόγελο και η θέα στον ουρανό είναι υπέροχα μέρη για να ξεκινήσεις.)3. Θυμηθείτε, μπορείτε ακόμα να πάτε έξω. Παρόλο που είναι κρύο. Παρόλο που μπορεί να χιονίζει. Εάν τα παιδιά δεν είναι επάνω για αυτό, τουλάχιστον να κάνετε μια σύντομη βόλτα μόνο όταν ο σύζυγός σας είναι το σπίτι από την εργασία. Ο καθαρός αέρας θα σας κάνει έναν κόσμο καλής.
4. Εάν τίποτα δεν βοηθάει, πηγαίνετε και βλέπετε κάποιον. ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο. Δες ένα γιατρό. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο η λήψη βιταμίνης D. Αλλά αν αισθάνεστε απελπισμένοι, ανήσυχοι, καταθλιπτικοί, έχετε λίγη ενέργεια, δεν θέλετε να βλέπετε τους ανθρώπους, έχετε υπερβολική καθυστέρηση και κερδίζετε βάρος, μπορεί να έχετε εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με φωτοθεραπεία και σχέδιο διαχείρισης.