Έχετε κουραστεί να συσκευάζετε τα ίδια παλιά γεύματα για τα παιδιά σας; Είμαστε, επίσης! Έχουμε ψάξει για μερικές ενδιαφέρουσες ιδέες για σνακ για να ολοκληρώσουμε ένα υγιεινό κουτάκι για μεσημεριανό γεύμα. Πετάξτε ένα από αυτά τα καλούδια στο μεσημεριανό γεύμα του μικρού σας και τα εισαγάγετε σε κάτι νέο!
1Σφικτά φρούτα: Αυτά τα μεμονωμένα πακέτα εξυπηρετούν 100% φρούτα και παρέχουν ένα διάλειμμα από την παραδοσιακή τιμή φαγητού για το μεσημεριανό γεύμα, όπως φέτες μήλου. Σπιτικό Harvey, σε τρεις γεύσεις (1,69 δολάρια το καθένα). Διατίθεται στην Αγορά Ολικής Διατροφής.
2Αποξηραμένα ή αφυδατωμένα φρούτα: Για μια άλλη παραλλαγή στο θέμα των καρπών, δοκιμάστε τα αποξηραμένα ή αποξηραμένα φρούτα. Μερικές φορές τα παιδιά θα δοκιμάσουν ένα εξωτικό νέο φαγητό αν έρθει σε μια διασκεδαστική, αποξηραμένη μορφή. Διάφορα είδη που διατίθενται στο τοπικό σούπερ μάρκετ σας, ή δοκιμάστε τον Trader Joe για μερικούς πιο ασυνήθιστους τύπους.
3Ολόκληρες σούπες από σιτάρι: Πολλά παιδιά αγαπούν τα κουλουράκια ως σνακ και είναι πιο υγιεινά από τα τσιπ. Ξεκινήστε τη διατροφή με μια έκδοση σιταριού ολικής αλέσεως. Τρόφιμα ολικής αλέσεως μελιού του Trader Joe ($ 1,89 ανά τσάντα).
4Γρανίτες και σιτηρά: Υπάρχουν πολλές επιλογές για αυτές τις ράβδοι στην αγορά, πολλοί φτιαγμένοι με ολόκληρο σιτάρι, πραγματικούς καρπούς και λιγότερη ζάχαρη. Δοκιμάστε τις μπάρες φρούτων και γιαουρτιού της Barbara (στο Whole Foods; $ 3.59 για ένα κιβώτιο 6) ή το Grammy Sammies της Revolution Foods (στο Babies R Us; $ 3.29 για ένα πακέτο των 5).
5Σνακ φύκια: Για τον πιο περιπετειώδη τρώγων, δοκιμάστε ένα εξαιρετικά υγιεινό σνακ φύκια! Το δώρο της θάλασσας έρχεται σε γλυκές ή φρυγμένες εκδόσεις. Διατίθεται στο Whole Foods ($ 0.79 ανά πακέτο).