Για μερικούς ανθρώπους, οι διακοπές είναι πραγματικά η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου - αλλά για άλλους, η 1η Ιανουαρίου δεν μπορεί να έρθει αρκετά σύντομα. Υπάρχουν τόνοι λόγων για τους οποίους μπορεί να μην θέλετε να γιορτάσετε - ίσως απλά δεν σας αρέσουν οι διακοπές, ίσως έχετε κοινωνικό άγχος και η πίεση του κόμματος μετά το πάρτι είναι πάρα πολύ, ή ίσως πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία για άλλους αιτιολογικό.
Ειλικρινά, οι διακοπές μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικές και συντριπτικές, οπότε είναι όλο εντελώς κατανοητό - τουλάχιστον για εμάς - εάν θέλετε να εκμεταλλευτείτε φέτος (ή κάθε χρόνο). Αλλά αν νιώθετε ότι οι φίλοι και η οικογένειά σας σκέφτονται ότι είστε απλώς Scrooge και συνεχώς προσπαθούμε να σας φέρουμε στο πνεύμα των διακοπών, σίγουρα δεν είστε μόνοι. Εδώ είναι μερικά βήματα για να ασχοληθείς με όλη την ευθυδικία:
Πρώτα απ 'όλα, μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας κάνει να νιώθετε ένοχος για το ότι δεν θέλετε να παρευρεθείτε ή να συμμετάσχετε σε κάτι. Αυτό ισχύει όλο το χρόνο, όχι μόνο τις διακοπές - δεν πρέπει ποτέ να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν αισθάνεστε, ανεξάρτητα από τον λόγο. Αν εσύ
δεν θέλουν να πάνε σε πάρτι διακοπών, κατέχουν την απόφασή σας - οι περισσότεροι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για εσάς θα καταλάβουν αν λέτε ότι έχετε μια σύγκρουση ή δεν αισθάνεστε επάνω σε αυτήν.Θα πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να δείτε τα πράγματα από την άλλη πλευρά - για τους αγαπημένους σας, οι διακοπές είναι σαφώς σημαντικές και σας έχουν εκεί μέσα κάτι για αυτούς, όχι επειδή θέλουν να ασκήσουν πίεση σε σας (ακόμη και αν έρχεται μακριά από αυτό), αλλά επειδή ενδιαφέρονται για σας και να απολαύσετε Εταιρία. Δεν χρειάζεται να πάτε σε όλα, και δεν χρειάζεται να είσαι η επιτομή της ευθυμίας των διακοπών, αλλά εάν μπορείτε να βρείτε ένα ευχάριστο μέσο που κάνει τόσο εσείς όσο και οι αγαπημένοι σας, χαρούμενοι, όπως για μια σημαντική γιορτή, αλλά για να αποχωρήσετε από τα υπόλοιπα, αυτό θα πάρει μεγάλη πίεση από εσείς.
Αλλά φυσικά, για να κάνετε κάποιο από τα παραπάνω, πρέπει να είστε πρόθυμοι να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Είτε απλώς δεν σας αρέσει πραγματικά να γιορτάσετε τις διακοπές ή αισθάνεστε πάρα πολύ ανήσυχοι για να παρακολουθήσετε κοινωνικές συναθροίσεις, θα πρέπει να αφήσετε τους αγαπημένους σας να γνωρίζουν. Δεν χρειάζεται να μοιράζεστε λεπτομέρειες ή να μοιράζεστε κάθε τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε, αλλά να έχετε συνομιλία γι 'αυτό - και πώς η πίεση που ασκούν οι φίλοι και η οικογένειά σας σε εσάς κάνει αισθάνεστε (βεβαιωθείτε ότι το πλαίσιο αυτό δεν είναι κατηγορηματικό, αλλά στοχαστικό) -μπορεί να τους βοηθήσει να σας καταλάβουν καλύτερα και πιθανότατα θα τους οδηγήσει σε μεγαλύτερη διακριτικός. Αν όχι, θυμηθείτε το πρώτο βήμα: Μη νιώθετε ότι τους χρωστάτε τίποτα.
Εάν φοβάστε τη σκέψη ότι είστε κοινωνικοί αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να δοκιμάσετε να είστε παρόντες για τους φίλους και την οικογένειά σας, προσπαθήστε να κάνετε ένα σημείο για να πάτε στα πάρτι και τα γεγονότα νωρίς, και αφήστε πριν τα πράγματα να πάρει πάρα πολύ κόσμο και υπερβολικός. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να ευχαριστήσετε τους άλλους είναι να εμφανιστούν και να εμφανιστούν. Πόσο αργά μένετε εξαρτάται από εσάς και εάν η κατάσταση σας τονίζει έξω, αφήνοντας νωρίς σας δίνει χρόνο μετά για κάποια αναγκαία αυτο-φροντίδα και μόνο χρόνο.
Από την άλλη πλευρά, αν θέτοντας τον εαυτό σας σε κοινωνικές καταστάσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι απλώς ένα απόλυτο όχι στον κατάλογό σας, αυτό είναι εντάξει. Δεν χρειάζεται να πάτε σε τίποτα που δεν θέλετε, αλλά ίσως υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι που μπορείτε να γιορτάσετε με τους αγαπημένους σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να μαγειρέψετε, μπορείτε να ψήσετε τα cookies διακοπών για τους ανθρώπους και να τα ανταλλάξετε ένα προς ένα - θα παραμείνετε ακόμα να κάνεις κάτι σχολαστικό και στοχαστικό για τις διακοπές, αλλά χωρίς όλη την πίεση να παρευρίσκεσαι σε δωδεκάδα συμβαλλόμενα μέρη. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε μικρές συγκεντρώσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας, ώστε να μπορείτε να ξοδέψετε ακόμα χρόνο μαζί τους, μόνο με τους όρους σας.