Λαμβάνοντας διακοπές είναι ένας σίγουρος τρόπος για να πάρει σε κάποιο σοβαρό χρόνο χαλάρωσης, αλλά τι γίνεται με όταν επιστρέψετε από το ταξίδι σας; Εάν η επιστροφή σας συνίσταται από βύθιση στο σπίτι από το αεροδρόμιο, αγκαλιάζοντας τις βαλίτσες σας και προσπαθώντας να φτάσετε μαζί για να πάτε στο γραφείο το επόμενο μέρα - και μόνο η σκέψη που σας τονίζει ήδη - μπορεί να θελήσετε να εξετάσετε την αντιμετώπιση μιας επιπλέον ημέρας στο τέλος των διακοπών σας, όταν μπορώ.
Μπορεί να φαίνεται σαν σπατάλη του πολύτιμου χρόνου σας και ο χρόνος των διακοπών είναι σπάνιος για να ξεκινήσετε, αλλά η λήψη αυτής της επιπλέον ημέρας μπορεί να αξίζει εντελώς για τη γενική ευημερία σας. Σκεφτείτε το: δεν θα ήταν πολύ πιο ευχάριστο να έρθετε σπίτι από τα ταξίδια σας γνωρίζοντας ότι έχετε 24 ώρες πλήρες για να εγκατασταθείτε και να χαλαρώσετε πριν να ξαναγυρίσετε τον πραγματικό κόσμο; Μην το σκέφτεστε ως μια σπάταλη ή τεμπέληνη μέρα-σκεφτείτε το ως μια επένδυση τόσο στην ψυχική σας υγεία όσο και στην παραγωγικότητά σας.
Εάν έχετε έρθει ποτέ από διακοπές από το βράδυ, γνωρίζοντας ότι πρέπει να πάτε στη δουλειά το επόμενο πρωί, εσείς γνωρίζετε τον αγώνα που αποσυμπιέζεται - ή μάλλον, αναστέλλοντας την αποσυσκευασία μέχρι να έχετε τον ελεύθερο χρόνο να κάνετε το. Τότε είναι η κατάσταση του σπιτιού σας για να ανησυχείτε - ήσαστε Έχετε χρόνο για να καθαρίσετε πριν φύγετε, ή θα πρέπει να βιαστείτε για να πιάσετε την πτήση σας; Λαμβάνοντας μια επιπλέον ημέρα μακριά σημαίνει ότι έχετε αρκετό χρόνο για να αποσυσκευάσετε και να τακτοποιήσετε και ακόμη έχετε χρόνο να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μια ακόμα ημέρα πριν πάτε πίσω στην εργασία.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ταξιδεύατε σε διαφορετική ζώνη ώρας από ό, τι συνηθίζετε, αλλά ακόμα κι αν δεν το κάνετε, το πρόγραμμα ύπνου σας μπορεί να εξακολουθεί να είναι ένα ζήτημα όταν να επιστρέψετε από ένα ταξίδι - πιθανότατα θα πάτε για ύπνο σε διαφορετικό χρόνο από ό, τι συνήθως και θα ξυπνούσατε σε διαφορετικό χρόνο, ανεξάρτητα από το πού απομακρύνεστε προς το. Το να προσφέρετε στον εαυτό σας μια επιπλέον ημέρα σας δίνει περισσότερο χρόνο να προσπαθήσετε να επιστρέψετε στο τυπικό σας πρόγραμμα ύπνου, ώστε να μην είστε εντελώς εξαντλημένοι και jetlagged όταν επιστρέψετε στην εργασία. Φυσικά, χρειάζονται περισσότερες από μία μέρες για να αναπροσαρμοστούν πλήρως, ειδικά αν ταξιδέψετε πολύ μακριά, αλλά αυτή η μέρα σίγουρα θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πορεία πριν να πρέπει να είστε παραγωγικοί.
Με τα πράγματά σας αποσυσκευασμένα, τις αποσκευές σας μακριά, το σπίτι σας συντηρημένο και το πρόγραμμα ύπνου σας στο δρόμο της πίσω στο φυσιολογικό-και με το επιπλέον χρόνο θα πρέπει να γνωρίζετε, απλά να καθίσετε και να παρακολουθήσετε το Netflix - θα είστε σε πολύ καλύτερο μέρος για να επιστρέψετε στη δουλειά μετά από ταξιδεύει. Το να επιστρέψετε στο γραφείο αμέσως θα σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι και ανίκανοι να εστιάσετε τα καθήκοντα που χρειάζεστε για να τα κάνετε, και κανείς δεν αρέσει να αισθάνεται ότι το οικείο υποτονικό αίσθημα τους γραφείο. Εκείνη η επιπλέον ημέρα θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο γραφείο που έχει ξεκουραστεί και είναι έτοιμο να σας αναλάβει τις ευθύνες, και θα κάνει τον χρόνο των διακοπών σας να αισθάνεται σαν να εξυπηρετούσε πράγματι έναν σκοπό βοηθώντας να χαλαρώσετε.