Αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε επίσημα το πρωί σας μέχρι να φτιάξετε το κρεβάτι σας; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν περισσότερες ανεπιθύμητες ενδείξεις ότι αυτή η απλή εργασία θα μπορούσε να συμβάλει στην παραγωγικότητά σας.
Σε μια έρευνα 1.000 ατόμων, η εταιρεία Καλύτερο στρώμα μάρκας καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο η παραγωγή κρεβατιών επηρεάζει την παραγωγικότητα και την υγεία. Και ενώ δεν θέλουμε να παραδεχτούμε ότι η μαμά μας είχε δίκιο όλα αυτά τα χρόνια, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι αξίζει να πάρεις μερικά λεπτά για να εξομαλύνεις τα φύλλα σου και να περιπλανηθείτε με το πάπλωμα.
Αυτό που είναι πολύ ενδιαφέρον για αυτή τη μελέτη είναι ο τρόπος με τον οποίο το κρεβάτι σας φαίνεται να δείχνει αισθήματα επιτυχίας και ικανοποίησης σε άλλες πτυχές της ζωής σας. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, σχεδόν τρεις από τέσσερις κατασκευαστές στρώσεων αισθάνονται τελειωμένοι στο τέλος της ημέρας, σε σύγκριση με μόλις το 50 τοις εκατό των μη-makers. Οι κατασκευαστές κρεβατιών ήταν επίσης περισσότερο από δύο φορές πιο πιθανό από ό, τι οι μη-κατασκευαστές να είναι ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους.
Κάνοντας το κρεβάτι σας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες υγιεινές συνήθειες, που συχνά ονομάζονται συνήθεια βασικών στοιχείων. Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι κατασκευαστές κρεβατιών είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν ρουτίνες και χρονοδιαγράμματα, κάνουν οικιακές εργασίες και συντηρήσουν, οργανώσουν και σχεδιάζουν. Είναι επίσης 17% πιθανότερο να ασχοληθούν με την υγιή αναψυχή και 15% πιθανότερο να καταναλώνουν υγιεινότερα τρόφιμα. Και σαφώς, οι κατασκευαστές κρεβατιών είναι σίγουροι για τους τρόπους τους: το 82 τοις εκατό από αυτούς πιστεύουν ότι ολοκληρώντας ένα μικρό έργο τους βοηθά να είναι παραγωγικοί όλη την ημέρα.
Η χαρά της αναρρίχησης σε ένα πρόσφατα κατασκευασμένο κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μερικές ακόμα ZZZs: κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, οι κατασκευαστές κρεβατιών έχουν επιπλέον δύο ώρες και 24 λεπτά απαραίτητο ύπνο, σύμφωνα με τη μελέτη.
Αυτή η μελέτη παρακολούθησε συνολικά 1.000 άτομα, 500 που έκαναν το κρεβάτι και 500 που δεν το έκαναν. Οι ερωτηθέντες κυμαίνονταν σε ηλικία από 19 έως 81 ετών με μέσο όρο ηλικίας 36 ετών.