Στα απομακρυσμένα νησιά του Shetland - ένα βρετανικό αρχιπέλαγος στη Βόρεια Θάλασσα περίπου στα μισά του δρόμου μεταξύ του Ηνωμένου Βασιλείου και των κατοίκων της Νορβηγίας τώρα πάρτε ένα σκυλί για μια βόλτα στην παραλία ή το ρολόι πουλιών σε μια περιοχή άγριας φύσης και κυριολεκτικά λέει, "Είναι ακριβώς αυτό που ο γιατρός διέταξε."
Σύμφωνα με BBC News, οι γιατροί πρωτοβάθμιας φροντίδας (ή GPs) στη Shetland έχουν μόλις ξεκινήσει ένα έργο που ονομάζεται Προδιαγραφές φύσης, όπου δίδουν οδηγίες στους ασθενείς να βγουν έξω και να συντονιστούν στη Μητέρα Φύση και στον εποχιακό τροχό της χρονιάς ως ένας τρόπος για την καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων άγχους και ψυχικής υγείας.
Δημιουργημένο σε συνεργασία με την Royal Society of Birds Scotland (RSPB), φυλλάδια που περιγράφουν τις εξωτερικές ιδέες ευεξίας είναι τώρα διαθέσιμα σε 10 δημόσια ιατρεία γύρω από το Shetland. Το ημερολόγιο "Προεπιλογές Φύσης" διατίθεται σε μορφή μηνιαίας λίστας ελέγχου και είναι επίσης διαθέσιμο δωρεάν και προσβάσιμο παγκοσμίως σε μορφή PDF από το HealthyShetland.com.
"Θέλω να συμμετάσχω διότι το σχέδιο παρέχει έναν δομημένο τρόπο για να έχουν πρόσβαση οι ασθενείς στη φύση ως μέρος μιας μη-ναρκωτικής προσέγγισης για την υγεία προβλήματα, "ο Δρ Chloe Evans, γενικός ιατρός σε κέντρο υγείας της νήσου, η πρακτική του οποίου πρωτοεμφανίστηκε την προηγούμενη χρονιά, είπε στο BBC. «Τα οφέλη για τους ασθενείς είναι ότι είναι ελεύθερα, εύκολα προσβάσιμα, επιτρέπουν την αυξημένη σύνδεση με το περιβάλλον που ελπίζουμε ότι οδηγεί στη βελτίωση της φυσικής και ψυχικής υγείας των ατόμων».
Δεν είναι μυστικό το γεγονός ότι ξοδεύετε περισσότερο χρόνο έξω είναι καλύτερο για την υγεία μας, ειδικά ως αυξανόμενος αριθμός οι μελέτες ποσοτικοποιούν τα αυξημένα οφέλη, όπως η ενίσχυση της δημιουργικότητάς μας και η μείωση του στρες καθώς και η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής Συνολικά. Το σχέδιο της Σκωτίας είναι μόνο το τελευταίο σε μια κίνηση για να βρεθεί εσωτερική / εξωτερική ισορροπία, όπως όλο και περισσότερες κυβερνητικές υπηρεσίες και εταιρείες-όπως Αμαζόνα και L. L. Bean- εργασία για την ενσωμάτωση μεγαλύτερης πρόσβασης στη φύση στην καθημερινότητά μας.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε σε εξωτερικούς χώρους, λόγω φυσικών ή άλλων περιορισμών, μελέτες δείχνουν επίσης ότι παρακολουθούμε ντοκιμαντέρ φύσης μπορεί να έχει παρόμοια επίδραση στη μείωση του στρες, του θυμού, της κόπωσης και άλλων ανθυγιεινών συναισθημάτων και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Εάν είστε ένας εραστής ζώων που ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα, έχουμε καλά νέα: Τα τετραγωνικά σας πλάνα δεν χρειάζεται να σας αποκλείσουν από το να πάρετε ένα σκυλί. Ο εκπαιδευτής σκυλιών Russell Hartstein, Διευθύνων Σύμβουλος του Fun Paw Care Puppy και Dog Training στο Λος Άντζελες, λέει ότι τα σκυλιά είναι η ώρα εντατική και όχι εντατική στο διάστημα - που σημαίνει ότι ο χρόνος που ξοδεύετε μαζί τους τελικά έχει σημασία περισσότερο από το μέγεθος του Σπίτι.
Ashley Abramson
Τώρα