Οι περισσότεροι από εμάς περνούν περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε πραγματικά καλό ύπνο για αυτές τις 8 ώρες την ημέρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους Slumber Partiers: όσοι από εμάς έχουν συμμαθητές που ανακατεύουν, παιδιά που αναζητούν καταφύγιο από τρομακτικό τέρατα στη μέση της νύχτας, ή κατοικίδια ζώα που μετακινούνται περίεργα από τους πρόποδες του κρεβατιού στην κορυφή των κεφαλών μας διανυκτέρευση. Αλλά κανείς δεν θέλει να ξεσηκώσει ένα καλό πάρτι! Γι 'αυτό συνεργαστήκαμε Casper (λαοί που γνωρίζουν ένα ή δύο πράγματα για τον ύπνο ποιότητας) για τη συναρμολόγηση ενός κουτιού για την επιβίωση που θα σας κρατήσει εσείς και ο ενθουσιασμός σας να κοιμάται δυνατά όλη τη νύχτα. Και οι αναγνώστες AT κερδίζουν έως και $ 150 από τα επιλεγμένα στρώματα με τον κωδικό APTHERAPYC! (Ισχύουν όροι.)
Είναι μία από τις τρεις κατηγορίες στρωτήρων οι περισσότεροι από εμάς πέφτουν και για κάθε μία έχουμε συναρμολογήσει ένα κουτί για την επιβίωση που θα σας βοηθήσει να έχετε τον καλύτερο ύπνο.
Νύχτες κουκουβάγιες και Οι πολεμιστές ύπνου έχουν τη δική τους, αλλά χωρίς άλλη διακοπή (για χάρη, δεν χρειάζεστε πια) εδώ είναι το Slumber Partier's ...Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβει το Slumber Partier είναι ότι δεν δημιουργείται όλος ο ύπνος ίσος. Υπάρχει REM (Rapid Eye Movement), το οποίο πιθανότατα έχετε ακούσει, αλλά και ελαφρύ ύπνο και βαθύ ύπνο. Ο βαθύς ύπνος είναι το ποιοτικό είδος: όταν τα κύτταρα μας έχουν χρόνο να αναγεννηθούν και το μυαλό μας μπορεί να επαναφέρει. Εάν ο ύπνος σας διακόπτεται τακτικά, αξίζει να επενδύσετε σε έναν ανιχνευτή ύπνου, όπως το α Fitbit ή άλλο tracker fitness που έχει δυνατότητες παρακολούθησης της καρδιάς. Θα σας πει πόσο ύπνο παίρνετε σε κάθε κατηγορία και θα σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε το πρόγραμμα ύπνου σας.
Ενα ρυθμιζόμενο κρεβάτι πλαίσιο, όπως αυτό από τον Casper, μπορεί να φαίνεται λίγο επιεικής, αλλά είναι μια αξιόλογη επένδυση: Εμπιστευτείτε μας, να είστε σε θέση να φιλοξενήσετε τα προγράμματα ύπνου διαφορετικών συνεργατών - ή θέματα ροχαλητού - πληρώνετε εαυτό. Το μέγεθος Split King έχει δύο ανεξάρτητα ρυθμιζόμενες πλευρές έτσι ώστε κάθε συνεργάτης να μπορεί να κοιμάται με τις δικές του διαμορφώσεις. Είναι ωραίο όταν κάποιος μένει αργότερα στην ανάγνωση, αλλά είναι πραγματικά χρήσιμο μια μέρα στην άλλη όταν κάποιος είναι πιο ροχαλητό. Η ανύψωση του κεφαλιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε τους μερικώς κλειστούς αεραγωγούς που προκαλούν ρόγχος-Μια απλή λύση με ευγενικά ήσυχα αποτελέσματα.
Για τα κατοικίδια ζώα που είναι ευπρόσδεκτα στο κρεβάτι, καλό προστατευτικό στρώματος επιβάλλεται. Όχι μόνο θα παρατείνει τη διάρκεια ζωής του στρώματος σας, αλλά θα βοηθήσει να μειώσετε τα αλλεργιογόνα κάθε φορά που το πλένετε. Ένας άλλος πρέπει: παπλώματα για να διευκολύνετε τις εκτυπώσεις πέλματος καθαρισμού. Το Casper προσφέρει μοντέλα καταπολέμησης της υγρασίας που διατηρούν το κρεβάτι σας αφράτο και φρέσκο. Αλλά ίσως υιοθετήσατε ένα κουτάβι που αρχίζει να παίρνει πάρα πολύ μεγάλο για κούνια κρεβάτι. Δεν μπορείτε να διδάξετε ένα παλιό σκυλί νέα κόλπα, αλλά μπορείτε να τους διδάξετε νέες συνήθειες ύπνου. Πάρτε το κουτάβι σας ένα κρεβάτι αυτό είναι τόσο άνετο όσο η δική σας είναι η καλύτερη λύση. Ο Casper κατασκευάζει ανθεκτικά κρεβάτια για σκύλους με αφρό μνήμης που ανακουφίζει την πίεση για να κρατήσει το Fido άνετο όλη τη νύχτα - έχουν ακόμη και υπερβολικό υλικό στην κορυφή για να «σκάψουν» τα μωρά πριν εγκατασταθούν.
Το ηθικό της ιστορίας είναι ότι αν όλοι στο συμβαλλόμενο μέρος σας - ανεξάρτητα από το αν είναι κάποιος που έχει ροχαλητό ή ένα κατοικίδιο ζώο - μπορείτε να πάρετε τον ποιοτικό ύπνο χωρίς να εξυπηρετείτε κανένα χαρτί εξόρμησης. Επειδή στην ενηλικίωση, το καλύτερο μέρος του κόμματος είναι ο πραγματικός ύπνος.