Είναι κάτι που η μητέρα σου και αυτό το σημάδι σε κάθε δημόσιο τουαλέτα σου έχει υπενθυμίσει ολόκληρη τη ζωή σου και το κρατάει up: Σύμφωνα με τον Dr. Philip Tierno, το πλύσιμο των χεριών σας είναι πολύ σημαντικό όταν πρόκειται για την προστασία σας υγεία. Έγραψε ακόμη και ένα ολόκληρο βιβλίο για τα μικρόβια: Η μυστική ζωή των μικροβίων. Βεβαιωθείτε ότι τρίβετε τα χέρια σας μέχρι να μαλακώσουν τα σαπούνια και καθαρίζετε τακτικά και κάτω από τα νύχια σας.
Αν το διάβαζες μόνος του και σκέψες στον εαυτό σου, «ξέρεις ήδη όλα αυτά», Σίγουρα δεν ήξερες ότι το CDC δημιούργησε ένα "Happy Songwashing Song" για να βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ώστε να καθαρίσετε πραγματικά τα βακτηρίδια.
Είναι πάντα σημαντικό να είστε καλά ενημερωμένοι για το πού πηγαίνετε. Προτού πάρετε το επόμενο ταξίδι σας, πηγαίνετε στο Η Διεθνής Εταιρεία Ταξιδιωτικής Ιατρικής και να βρείτε μια ταξιδιωτική κλινική κοντά σας. Οι γιατροί σε αυτές τις κλινικές θα έχουν περισσότερες πληροφορίες και θα μπορούν να σας ενημερώσουν καλύτερα για το τι συμβαίνει στους χώρους που ταξιδεύετε σε καλύτερη θέση από τον γενικό γιατρό σας.
"Θα μπορούσατε να φορέσετε μάσκα, αλλά στις ΗΠΑ, αυτό συνήθως δεν είναι κάτι που οι άνθρωποι κάνουν πολύ άνετα", δήλωσε ο MD Devv Davis, Διευθυντής Ιατρικών Επιχειρήσεων GQ. Ακόμα κι αν φοράει μια μάσκα μπορεί να μην είναι δημοφιλής στην εγχώρια αγορά, μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από τα αερομεταφερόμενα μικρόβια.
Οι ειδικοί συνιστούν να τρώνε ζεστό ή ατμό φαγητό όταν ταξιδεύετε. Εάν επισκέπτεστε μια αναπτυσσόμενη χώρα, αποφύγετε να καταναλώνετε ωμές τροφές και να αγοράζετε από πωλητές δρόμων που χρησιμοποιούν νερό της βρύσης για να προετοιμάσουν τα τρόφιμά τους.
Τα σφάλματα τείνουν να φέρουν πολλά μικρόβια και ασθένειες. Για να αποφύγετε να δαγκώνετε από οποιονδήποτε, μπορείτε να φορέσετε πουκάμισα με μακριά μανίκια, τζιν πλήρους μήκους και λυπάστε... χωρίς σανδάλια, (μια θέση που πολλοί άνθρωποι βλέπουν).
Smart Travel συνιστά τη λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων ενώ ταξιδεύετε. Σκεφτείτε το: Όταν βρίσκεστε σε διακοπές, τρώτε τόσο θρεπτικά όπως συνήθως; Πλέον, ποιος δεν μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια μικρή ώθηση της βιταμίνης C όταν πηγαίνετε, πηγαίνοντας, πηγαίνοντας όλη μέρα; Μετά από όλα, αυτά τα πρωινά μίμος έχουν μόνο ένα τρίτο της ημερήσιας συνιστώμενης κατανομής.